Régime de sarrasin a de nombreux fans. Cependant, il existe un cas du système d'alimentation, qui est ajouté à l'alimentation et de pomme.

 Les avantages de cette méthode de régime de perte de poids peu coûteux, pas besoin de cuisiner, et la possibilité de profiter de quelque chose autre que la bouillie parfois frais. Cependant, la plupart des nutritionnistes déconseillent ces régimes à leurs patients. R. Moysenko écrit que ces régimes sont conçus pour un maximum de 14 jours d'utilisation continue. Toutefois, si vous lisez les commentaires de sarrasin, des pommes, nous pouvons voir que il ya ceux qui "se trouve" sur elle depuis plus d'un mois, et placé près de 20 kg de poids. Ils disent, conformément monodyet important - la motivation ou la volonté de puissance. Toutefois, les médecins disent qu'il existe des moyens moins strictes de perdre du poids.

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 Comment perdre du poids sur une pomme de régime hrechano-

 Il existe plusieurs versions de l'alimentation:

 - 1 tasse de sarrasin mince soir zaparyty eau bouillante et de garder dans la cuisine sous la serviette, pas enlever le froid. Porridge lendemain divisé en trois parties, il le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Mais pommes par jour peuvent 2 ou 4 grande petite, et il devrait y avoir entre les repas;

 - En plus de céréales 1 tasse de sarrasin cuite la même façon et deux pommes encore autorisés à boire 0, 5 litres de yogourt ou odnovidsotkovoho sans gras;

 - Le nombre de pommes augmentée à 1 kg, de céréales et de yaourt - comme dans le deuxième mode de réalisation;

 - Dans le sarrasin peut ajouter de la sauce de soja, et un jour - le beurre et les pommes - cuire au four ou micro-ondes avec du miel et de la cannelle.

 Avantages et inconvénients de sarrasin et pomme régime

 Les "pros", mais pas cher étonnant alimentation perte de poids assez rapide. Menu contient pas de sel, "aucune chance" de vous et de sucre, de sorte que l'excès de liquide est éliminé assez rapidement. En outre, tous les types de régime alimentaire de sarrasin digestion établir et de promouvoir le nettoyage du corps naturel.

 Le régime alimentaire contient des aliments, des allergènes, afin d'améliorer l'état de la peau et peuvent réduire sa teneur en matières grasses.

 Sarrasin et les pommes sont riches en fer, et des fruits - et même la vitamine C, de sorte que le régime alimentaire est plus bénéfique pour les femmes que de simples Sarrasin-kéfir. Ce fer à repasser permet de maintenir le système immunitaire et de l'équilibre hormonal. Cependant, calcium, magnésium, vitamines B dans l'alimentation de ce régime ne est pas suffisant. Considérez ceci comme un régime alimentaire équilibré plutôt éruption cutanée. Habituellement mono-alimentation "attachée" liste de vitamines et de minéraux dans pilule qui devrait diversifier votre alimentation.

 Ce régime deux sinistres importants - il est pauvre en protéines et graisses saines. Le régime alimentaire ne répond pas aux besoins quotidiens de makronutryentov adultes, ce qui signifie que tôt ou tard, comme la nourriture va ralentir le métabolisme. En outre, le régime alimentaire est aussi très faible en calories, ce qui double le «risque métabolique."

 Même si vous aimez le sarrasin et les pommes, l'espoir que le régime est bien toléré assez naïf. Avec un état de santé normal de perdre du poids sur elle ne peut très petite fille, d'ailleurs, il ya longtemps donné de la viande, le poisson et le fromage. L'expérience montre qu'une transition brusque d'une alimentation équilibrée à une mauvaise protéines provoque une augmentation de l'appétit tout aussi spectaculaire. Par conséquent, en plus d'étourdissements et de faiblesse "fans" régime alimentaire peut se attendre à un sentiment magique - l'estomac semble être plein, mais il est encore souhaitable.

 Et, bien sûr, ne pas mettre à la fin de la diète alimentaire. Choisissez faible teneur en calories menu équilibré ou un mois ou deux après, ou de manger la manipulation des aliments normaux plus deux jours sur le sarrasin et les pommes, ou l'un de ces «aliments». En outre, le régime permettra de réduire le poids de travail, si vous chargez la puissance et l'intensité de la formation quand il se agit de cardio.

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