Considérez endroits pittoresques de la capitale, qui sont bien adaptés pour commettre jogging. Le printemps est agréable de sortir du parc pour un jogging / Shutterstock

 Avec l'arrivée des sports de printemps se ils déménagent, peut apporter des avantages et une satisfaction maximale. Considérez les dix endroits les plus populaires pour le jogging:

•  Spartak Stadium Kurenivka est un salut pour ceux qui veulent courir dans votre région. Le stade est équipé de piste de course en caoutchouc, qui est très agréable pour la course. Bien sûr, ce ne est pas le terrain accidenté de verdure, mais des problèmes de joints vous ne serez pas exacte.

 Lire la suite: Que faire si la articulations crise

•  Jardin botanique national est l'un des plus beaux endroits de Kiev. Old Kiev Park (1918) se réunira ventilateurs en marche un vaste territoire, arbres massifs et un terrain accidenté. Si vous le souhaitez, le parc peut obtenir les directions à toute charge. Depuis Jardin botanique est le calendrier (de Septembre à Avril de 08h00 jusqu'à la nuit, et à partir de mai 8 heures 30-21h00) et les frais d'entrée de 5 USD. Mais la présence de compétences de communication, ce problème peut être contourné.
  
•  Babi Yar Park Dorogozhichi. Un assez grand parc - où se accélère! Cependant, presque partout dans le parc au lieu d'asphalte placé plaques, qui traversent ne est pas toujours pratique. Une alternative peut être parc ou Oaks Syretsky. La deuxième option est pire: ce est plutôt pas garer et de la forêt, avec tous ses inconvénients.
  
•  Solomians'ky parc est aussi un bon endroit pour un jogging matinal. Malheureusement, il n'y a pas de métro parce que cette route est seulement pour ceux qui habitent loin. Le parc est idéal chemins et landshtaft enroulement inégal, augmentant ainsi la charge sur les jambes. Pour les charges graves des escaliers, qui peuvent également être utilisés sur son itinéraire. A proximité se trouvent plusieurs stades, et avec coin Solomenska être carré, il ya quelques années qui a abouti à l'ordre. Il n'y a pas beaucoup, mais pour un jogging pendant 10-20 minutes suffiront.

 Lisez aussi: Interval Training: Comment brûler plus de calories en 10 minutes

•  Les résidents Obolon choix économiser pour la course a longtemps été une promenade de Palm Lake. Il est conseillé de choisir un itinéraire de l'autre côté de l'avenue de Moscou et un sport - avant. Sinon, la routine ne sera pas seulement profiter de la surface lisse de l'eau, mais aussi un important trafic de moteur.
   Pas une mauvaise alternative pour les résidents peut être un jogging sur Obolonska remblai.
  

  
  

•  La route à travers un parc monte très bonne option pour un jogging dans le centre. L'itinéraire peut être complété dans un quartier verdoyant sur la colline surplombant le Dniepr et la rive gauche du Dniepr Kiev. Ce est pas un hasard Kiev traditionnel marathon qui aura lieu au début de mai, a élargi sa distance et au centre-ville traditionnel inclus encore 5 miles au parc course Tomb Askold.
  
•  Le chemin de la santé - un lieu historique à Kiev, qui a longtemps été utilisé pour l'activité de remise en forme. Le parcours commence dans le parc de la Rouge Partisan Glory Farm. Le sentier est bien damé et passe par l'ensemble du parc. Termine chemin dans les bois, mais pour les amateurs de longues distances peut contenir jusqu'à Brovarov marathon.
   L'itinéraire comprend moins trois routes qui répondent le long du chemin (un moteur, deux - rail), alors soyez prudent.
  
•  Shevchenko Park est situé au cœur de la ville et est l'un des parcs les plus bien entretenus. Emplacement idéal dans le centre, en dehors des avantages évidents, a ses inconvénients. Soirée dans le Parc sera très difficile à exécuter, sauf que, après neuf heures du soir. Et à 8 heures déjà très encombré ici, donc qui est exécuté besoin de se lever tôt. En outre, le parc est assez petit et augmenter de 2 à 3 km itinéraire aura à faire quelques tours après le parc ou envelopper et descendre vers l'Université métro. Mais le parc est situé dans la chambre de la pompe, où vous pouvez obtenir de l'eau. Qu'est-ce un petit bonus.
  
•  taux une plus belle place pour un jogging matinal près du métro de métro de Rusanovskoye. Le week-end vous pouvez empêcher un grand nombre de passants, il est donc préférable de courir ou tôt le matin ou pendant la semaine. Mais jogging lieu près de l'eau, et après le sport peut se reposer et nourrir les canards qui vivent près du pont, près de Florence Street. Vous pouvez exécuter à la fois sur la route parallèle au canal, et le boulevard qui sépare l'île artificielle.
  
•  Enfin, le parc Mariinsky. Bien entretenu parc, son emplacement dans le centre, un petit nombre de voitures a fait de ce lieu un favori pour Kiev. Dans le même temps, le parc Mariinsky peut être sélectionné à chaque fois une nouvelle route et profiter de la verdure abondante et le panorama du Dniepr et la rive gauche de Kiev. Et si vous êtes fatigués de courir dans Mariyintsi, alors vous pouvez aller au stade Dynamo ou courir dans l'autre sens et a frappé la Gloire du parc. La masse d'options.

 Fesses délicieuses à l'été - possible: