Bienvenue! Aujourd'hui, je suis très féminine portail vous dira sur les régimes les plus efficaces. Nous sommes avec vous, en fait, besoin de se mettre en forme avant les vacances, non?

 Toutes les filles sont bonnes et unique à sa manière. Malheureusement, le problème et nous avons tous aussi unique. Certaines personnes ont besoin de perdre un peu, quelqu'un pour se séparer de toute d'une douzaine de kilos en trop. Par conséquent, pour plus de commodité, nous allons classer nos problèmes dans les catégories suivantes.

 Je veux réinitialiser:

 0-5 kg

 5 - 10 kgf

 De 10 à 20 kg

 20+

 Mais avant de commencer, je crois nécessaire de vous avertir, ami. Notez que le régime le plus efficace est toujours unique. Nous avons tous un teint différents, tous ont leurs plaies (certains d'entre eux, même chronique), donc avant de se asseoir à un certain régime alimentaire, tournez Tu consulter un nutritionniste. Il vous aidera à choisir un régime qui doit être efficace et ne sera pas causer des blessures. Alors, prenez un stylo et un morceau de papier et écrivez - nous commençons!

 Régimes 0-5 kg

 Régime alimentaire des Japonais

 Régime alimentaire des Japonais est devenu le plus discuté de toutes les méthodes de perte de poids cette année. Lorsqu'une telle agitation? Ce est simple! Le fait que, dans une période relativement courte de temps - deux semaines - il se débarrasse de jusqu'à 4-5 kilos de trop. Ce est très bien, parce que le Nouvel An est un peu moins d'un mois! Le régime alimentaire japonais ne est pas si difficile - imaginez que vous êtes japonais et demandez ce que les gens mangent du soleil levant! Prenez le régime alimentaire des Japonais - & gt;

 alimentation végétale

 régime de légumes était vraiment l'un des plus utiles. Le régime de base - légumes, et ils, comme nous le savons, beaucoup de vitamines et faible en calories - ce que vous avez besoin de perdre 2-5 kg ​​pour les vacances. Vous savez ce que je aime le plus dans le régime alimentaire de légumes? Le fait qu'il se agit également d'un système de mesure de prévention cardiovasculaire excellente, l'obésité, l'athérosclérose, le cancer du tractus gastro-intestinal, d'un dysfonctionnement de l'intestin. Prenez l'alimentation végétale - & gt;

 5,10 kg

 Régime anglais

 Vous avez déjà vu un Anglais plein? Je ne suis pas! Ce est parce qu'ils savent comment manger! L'essence du régime anglais est de protéines et de légumes jours alternatifs. Le système d'alimentation - plus facile que vous pouvez imaginer: deux jours nous allons manger des aliments protéiques, puis deux jours - les légumes. Assez de temps, parce que l'utilisation du régime anglais, nous allons jeter 10 kg en seulement 20 jours.

 Prenez le régime anglais - & gt;

 Alimentation Bezvuhlevodna

 Le système de ce régime miracle est assez simple. Nous sommes avec vous le droit de manger des aliments riches en graisses et en protéines, glucides, mais fermement dire "NON!". Comme tous les autres régimes dans bezvuhlevodnoyi a ses propres règles, qui doivent sans aucun doute suivre. La règle et une assez simple: un jour vous pouvez manger plus de 40 grammes de glucides; et vous ne avez pas remarqué que vous vous débarrasser de £ 10 supplémentaires. Prenez le régime bezvuhlevodnu - & gt;

 De 10 à 20 kg

 Egg Diet

 Ce régime a acquis une renommée grâce à leurs résultats: jusqu'à 20 kg en 4 semaines. Oui, je me rends compte qu'il est temps de perdre du poids pour la nouvelle année nous avons avec vous ne est pas beaucoup, mais ce ne est aucune raison de désespérer. Commençons maintenant! Chip alimentation d'oeuf, ce est que ses principaux produits - oeufs - ont nutriments qui rendent les femmes mince et tonique. Ne comprends toujours pas comment ce est cool? Et juste parce que la plupart de ces éléments nutritifs contenus dans les oeufs, vous ne voulez pas ouvrir à long réfrigérateur. Prenez le régime d'oeuf - & gt;

 Alimentation Kremlin

 À l'époque, ce régime a causé beaucoup de bruit: 5 kg - une semaine à 20 - un mois. Considérez ce qu'elle aimait beignets? Le fait que les glucides - votre ennemi le plus dangereux. Rappelez-vous, nous avons écrit sur ce qu'ils devraient abandonner et manger plus de 40 grammes par jour? Donc, ici - ce est pour maigre! De l'alimentation Kremlin nous pohudeem beaucoup mieux - jusqu'à 20 kg par mois - pas mal, non? Prenez le régime Kremlin - & gt;

 20+

 Oh, oui! Nous sommes avec vous super arme qui fait sens pour ne utiliser que les batailles les plus sanglantes de la surpondération haï. Et le nom de cette arme plus - Diet Mirimanovoy "Minus 60". Le nom, comme vous le voyez, parle pour lui-même! Je espère que vous ne avez pas besoin de vider autant que 60 kg, mais si quelque chose - saurai la recette! Ce régime ne est pas difficile - est il suffit de suivre un certain système d'alimentation. Divulguer les secrets tout en ne va pas - lire et perdre du poids avec elle! Aller sur un régime Mirimanovoy "Minus 60" - & gt;

 La plupart des femmes Portail vous a dit au sujet des régimes les plus efficaces. Perdre du poids avec sa petite amie!