Beaucoup d'entre nous veulent perdre du poids afin que nous sommes prêts à aller aux extrêmes et de demander l'aide d'une grande variété de régimes. Alternativement, le régime alimentaire de sarrasin perte de poids recette qui est déjà connu de beaucoup. Je ai décidé de parler seulement parce qu'ils avaient une fois assis sur elle, donc il ya quelque chose à part d'une expérience personnelle.

 Régime de sarrasin pour la perte de poids: une recette pour forte

 régime de sarrasin est considéré comme l'un des plus trudnoperenosimym. Ce ne est pas surprenant, car en plus de sarrasin, en fait, vous ne aurez rien à manger. Imaginez que ce commutateur de la normale, pleine de toutes sortes de goodies, le sarrasin alimentaire? Il est vraiment très difficile, parce que dans tous les cas il faut être patient, à moins bien sûr que vous voulez vous débarrasser de 10-12 kg. Au moins, ce est combien vous pouvez perdre dans deux semaines que vous passez sur le régime alimentaire de sarrasin. Vous pouvez certainement se asseoir sur une semaine et cinq jours. Voici quelques-un long bâton à elle pas la peine. Malgré le fait que ce régime aide à nettoyer le corps des toxines, le long de sarrasin ira une quantité considérable de nutriments. Donc, vous voulez perdre du poids, prendre un régime de sarrasin, mais se en tenir à elle pas plus de 14 jours. Puis, un mois plus tard - deux, il peut être refaite, mais pas avant.

 Régime de sarrasin pour la perte de poids: le menu

 Régime de sarrasin perte de poids recette que je vais maintenant décrire comment un tel menu ne est pas pour. Eh bien, juge pour lesquels il peut y avoir une baisse si chaque jour vous devez manger sarrasin et boire beaucoup de liquides. Pourtant, certaines nuances doivent aiguiser votre attention.

 Donc, tout d'abord apprendre à cuisiner le sarrasin. Il ne doit pas bouillir, comme dans ce cas, il perdra beaucoup de nutriments. Sarrasin ne est pas adapté à la perte de poids et qui ne peuvent faire face à la mission principale - pour amener le corps de chaque abomination. Recette régime de sarrasin implique l'utilisation de vrais grains. Pour cette soirée, il doit verser l'eau bouillante par une tasse de sarrasin deux verres d'eau.

 Non autorisé à ajouter de sel et les épices. La nuit dernière, le sarrasin nastoyitsya bien, et le matin, vous pouvez commencer à manger en toute sécurité.

 Comment sarrasin manger par jour? Autant que vous le pouvez. Croyez-moi, il n'y a pas de sarrasin sec et quelques repas il peut y avoir une totale aversion pour ces "goodies". Par ailleurs, tous les jours pendant le régime de sarrasin autorisé à boire un litre de lait écrémé (ou 1%) de yogourt. Ainsi, vous pouvez essayer de les boire le sarrasin, peut-être que vous l'aimerez.

 Voir plus loin. Mangez "délicieux" sarrasin premise seulement 18,00. Manger plus quelque chose d'imposé strictement tabou. Mais si vous voulez vraiment manger, boire ensuite un peu de yogourt et de la faim disparaissent. En outre, chaque jour, vous devriez boire beaucoup de liquides, plus d'eau, et de préférence propre, pas du robinet. Buvez au moins 1, 5 litres, bien que, idéalement, il serait 2 et tout.

 Après un tel menu simple, vous pouvez facilement perdre une quantité considérable de livres. Say, pouvez-vous promettre de perdre 10-12 kg, est difficile parce que beaucoup dépend non seulement de l'alimentation, mais aussi sur les caractéristiques individuelles de l'organisme. Moi, par exemple, en moins de 14 jours perdu du poids en seulement 8 livres, mais il me semble, ce est assez.

 Pour procéder à l'alimentation de sarrasin

 Régime de sarrasin pour la perte de poids (recette, comme vous pouvez le voir, simple) exige seulement la volonté et de la patience et de livres supplémentaires laissera votre corps. Mais comment faire skynute nouveau vous ne avez pas revenir après avoir quitté le régime alimentaire? Il est important non seulement d'imposer toutes sortes de goodies, et inclure dans votre alimentation progressivement produits préférés. Vous devez vous habituer à cette après régime de sarrasin vous ne devriez pas trop manger tous dans une rangée. Trouver le juste milieu: sortir de la table avec un sentiment de saturation lumineuse, mais pas plus. Mangez plus de fruits et légumes, de manger moins de sucreries et de la farine. La seule façon vous pouvez garder le résultat, et peut-être même perdre quelques kilos.