Ce est des plats sains et savoureux satisferont ceux qui sont sur un régime ou avoir à regarder votre poids. Préparé gâteaux de riz rapidement, ils sont très savoureux et sain.

 Ingrédients:

•  riz - 250 grammes;
•  aubergines - 1 pièce;
•  tomates - 1 pièce;
•  l'oignon - 1 pièce;
•  poivron vert - 1 pièce.

 Préparation

 La chose la plus importante dans cette recette - cuire du riz à bouillir pleinement, mais en même temps ne était pas comme la colle. Faire cuire le riz dans de l'eau légèrement salée dans un rapport de 2 à 3. Avant de cuire le riz doit être soigneusement rincé.

 Puis versez le riz dans l'eau bouillante et faire cuire à feu vif pendant environ 6 minutes. Couvrir la casserole avec bien fermé. Puis réduire le feu et cuire moitié du riz est de 4 minutes. Ensuite, faire un feu et faire cuire encore plus petites caractéristiques de deux minutes. Puis éteignez le feu et laisser le riz reposer pendant 12 minutes sous le couvercle bien fermé. Donnez riz cuit à refroidir et ajoutez-y les légumes hachés, oignons et un peu d'eau. Faire de petits gâteaux de riz. Si la pâte est sorti très rare, peut ajouter un peu de farine. Riz Fry agglomère la meilleure huile d'olive.