Sur le nez un événement important ou de la date et de réflexion dans le miroir ne est pas heureux, et la robe se assied pas parfait? Aide à l'alimentation sur le riz. À son efficacité, il est parmi les leaders et a beaucoup de variétés, ainsi vous pouvez facilement choisir celui qui convient. Chaque option sur le régime alimentaire de riz est des critiques très positives, juste besoin de bien évaluer leurs capacités.
Contenu
- Quoi de mieux pour le régime de riz
- Comment cuire du riz pour le régime
- régime alimentaire de riz pendant trois jours
- régime alimentaire de riz pendant sept jours
- Rice Diet - neuf jours et moins 5 kg
- Rice Diet: 40 jours pour nettoyer le corps
- Diet "le riz, le poulet, les légumes"
- Diet "riz et le jus de tomate"
- Alimentation miel riz
- Comment aller de l'alimentation
- régime alimentaire de riz pour la perte de poids: avis
- Il est important de savoir!
Quoi de mieux pour le régime de riz?
Peu importe l'option que vous choisissez un régime, nous devons nous rappeler que tout régime alimentaire de riz est également la guérison du corps, comme la base du succès - le bon choix de riz.
Malheureusement, le riz blanc, dont nous prenons le plus souvent pour la cuisson, nous ne correspondent pas. Riz poli normale pendant le traitement sont privés de toutes ses propriétés bénéfiques, afin alimentation pour la bouillie de riz avec du riz ordinaire fera plus de mal que de bien.
Beaucoup mieux pour nos fins d'utiliser du riz cuit à la vapeur, il est plus approprié pour le régime de riz, comme dans la spéciale traitement technologique conserve la plupart des vitamines et minéraux. Toutefois, il est préférable d'utiliser du riz brun. Dans l'Est, il est la base de l'alimentation, et on croit que à cause de cela, ces pays leader dans le nombre de centenaires. Cette variété de riz recommandé dans l'alimentation des enfants et des personnes âgées, en raison de sa structure unique est en mesure de répondre à tous les besoins du corps. L'utilisation de ce produit régime alimentaire de riz pour la perte de poids devient un processus de guérison puissant.
Il ya aussi des soi-disant régime alimentaire de riz sauvage avec son utilisation existe aussi, mais le fait que cette plante riz ne est pas, alors arrêtez de nous le ferons pas.
Comment cuire du riz pour le régime?
Autre que quarante alimentation, qui a utilisé une technique spéciale de trempage pour enlever l'amidon, tous les autres régimes schéma de simple. Comment cuire du riz pour le régime? Tout comme vous le feriez normalement cuire pour la garniture, mais sans sel et l'huile. Vous prenez le riz et l'eau dans un rapport de 1: 2, et cuire jusqu'à tendreté, tué après ébullition chauffage de température à un minimum.
régime alimentaire de riz pendant trois jours?
Si très peu de temps, et le besoin urgent de perdre du poids, ce régime - ce que vous avez besoin. Il est disponible en deux versions: une rude et douce.
Strict régime alimentaire de trois jours
Besoin de faire cuire le riz dans un verre d'eau sans sel et le beurre et ce est pendant la journée un peu. Ce est le riz de régime strict, parce que le riz - assez de produit riche, et ce est vous la faim souvent sévère, vous ne rencontrerez pas, cependant, que le plaisir. Boissons autorisées que de l'eau pure et de thé vert sans sucre.
Régime alimentaire de riz donne des résultats très rapidement: trois jours, vous perdez environ trois livres. Si le résultat ne vous satisfait pas, vous pouvez poursuivre le régime pour sept jours, en ajoutant trois cents grammes par jour ragoût de légumes et de fruits.
Bien sûr, il est très difficile de riz régime 3dnya sans sel et d'épices sont peut pas tout le monde. Et si le grand amour de riz que vous sentez que vous voudrez peut-être l'option de recherche avec un menu varié. Peut-être vous plus comme le sarrasin, le régime alimentaire de riz. Le sarrasin est préparé ainsi que le riz et les en alternance dans le menu. Important de noter que le montant total de la nourriture consommée doit être le même - cela signifie que vous prenez une demi-tasse de riz cru et jours sarrasin.
Ayez une alimentation de trois jours
Cette option est le régime alimentaire beaucoup plus douce, mais la perte de poids comme un résultat sera moins sur £ 2.
Rice Diet: Menu pendant trois jours
Premier Jour
Petit déjeuner: 100g. riz avec le zeste de citron.
Déjeuner: soupe avec des légumes nekrahmalistyh, salade - 150g de riz avec des légumes verts habillés avec une cuillère à café d'huile d'olive - 100g.
Dîner: bouillon de légumes nekrahmalistyh, riz avec carottes cuites assaisonnées avec une cuillère à café de crème sure - 100g.
Deuxième jour
Petit-déjeuner: du riz avec des légumes, assaisonnés avec une cuillère à café de crème sure - 100g, orange.
Déjeuner: soupe avec des légumes nekrahmalistyh, le riz - 100g.
Dîner: riz - 100 g, des légumes, cuits à la vapeur.
Troisième jour
Petit-déjeuner: du riz à la cannelle - 100g, pamplemousse.
Déjeuner: soupe avec des légumes nekrahmalistyh, le riz avec de la salade de champignons 150g de tomates fraîches avec une cuillère à café d'huile d'olive - 100g.
Dîner: riz - 100 g, le brocoli, cuit à la vapeur - 150g.
régime alimentaire de riz pendant sept jours?
Sans l'option de régime strict, mais l'effet de celui-ci plus stable. Une semaine perte de poids sera d'environ £ 4. Si la santé le permet, vous pouvez l'étendre à quatorze jours.
Menu
Premier Jour
Petit déjeuner:. Riz, assaisonnée de jus de citron - 50 g, pomme verte, le thé vert.
Déjeuner: riz aux légumes et les verts, assaisonné avec une cuillère à café d'huile végétale - 150g.
Dîner: riz aux carottes bouillies - 150g.
Deuxième jour
Petit-déjeuner: du riz - 50g, la crème sure - 20g, orange.
Déjeuner: riz - 150g, courgettes bouillies - 50g.
Dîner: riz - 150g, carottes cuites - 50g.
Troisième jour
Petit-déjeuner: du riz - 50g, poire.
Déjeuner: salade de concombre et de riz frit avec des champignons d'huile végétale - 150g.
Dîner: riz - 150g, chou bouilli - 50g.
Quatrième journée
Petit-déjeuner: du riz - 50g, un verre de lait et une pomme.
Déjeuner: riz - les carottes et les radis 150g - 50g.
Dîner: riz - 150g, chou bouilli - 50g, deux noix.
Cinquième jour
Petit-déjeuner: du riz avec des raisins secs - 50g, un verre de kéfir.
Déjeuner: riz - 150g, courgettes bouillies - 50g, persil.
Dîner: riz - 150 g, quatre noix, laitue.
Six Jours
Petit-déjeuner: du riz - 50g, poire, noix quatre.
Déjeuner: riz - 150g, courgettes bouillies - 50g, la laitue.
Dîner: riz - crème sure 150g - 20g, poire.
Jour Sept
Petit-déjeuner: du riz - 50g de pomme.
Déjeuner: riz - 150 g, tomate, laitue.
Dîner: riz - 100g, courgettes bouillies - 50g.
Rice Diet - neuf jours et moins 5 kg?
Cette option travers différents menus ne vous donnera pas beaucoup de souffrances et en même temps, neuf alimentation quotidienne de riz va assurer la perte de poids de cinq livres. La journée devrait manger 500 grammes de riz bouilli combinée avec des fruits et légumes nekrohmalystymy.
Menu
Premier Jour
Petit-déjeuner: du riz avec des tranches de pomme.
Déjeuner: soupe de riz aux champignons, salade de concombres, tomates et poivrons.
Dîner: riz avec du maïs et des haricots verts.
Deuxième jour
Petit déjeuner: salade de fruits.
Déjeuner: salade de légumes, soupe de légumes, de riz - 200g.
Dîner: riz aux courgettes à la vapeur, les poivrons et les oignons.
Troisième jour
Petit déjeuner: Riz au lait aux pruneaux.
Déjeuner: soupe de riz avec des tomates.
Dîner: riz avec des légumes cuits à la vapeur.
Quatrième journée
Petit déjeuner: figue, poire.
Déjeuner: soupe de légumes, riz aux champignons et les oignons mijotés.
Dîner: salade de concombres, tomates et laitue frisée.
Cinquième jour
Petit déjeuner: pommes au four avec du riz et de noix.
Déjeuner: soupe de riz avec des choux de Bruxelles.
Dîner: riz aux pommes, les poivrons et les yaourts aromatisés au curry.
Six Jours
Petit-déjeuner: du riz avec des raisins secs.
Déjeuner: poivron farci avec du riz et des champignons, cuit à la vapeur.
Dîner: soupe de légumes, feuilles de salade à l'huile d'olive.
Jour Sept
Petit déjeuner: salade de fruits.
Dîner: farcie aux champignons et riz, yogourt faible en gras.
Dîner: riz avec tomates étuvées.
Huitième jour
Petit-déjeuner: du riz avec des fruits secs pour un couple.
Déjeuner: soupe de riz avec salade d'épinards avec des concombres et les poivrons avec l'huile d'olive.
petits pains à l'avocat et le concombre.
Neuvième Jour
Petit-déjeuner: du riz cuit dans le lait, ajouter le miel.
Déjeuner: soupe de riz avec des oignons, salade de concombre et le poivron.
Dîner: riz avec des légumes cuits à la vapeur.
Rice Diet: 40 jours pour nettoyer le corps?
Cette option peut difficilement être appelé un régime, mais plutôt une quarantaine de la procédure de nettoyage. On croit que son auteur appartient aux moines tibétains, et certaines sources, il est appelé «régime tibétain de riz." Il existe une variété de régimes alimentaires, qui différence est seulement dans le nombre de conteneurs pour le riz tremper - cinq d'entre eux - et la durée - deux semaines, il est appelé «régime de riz 5 volumes."
Cette quarante méthode vous permettra d'économiser non seulement à perdre du poids, mais plus important encore, de sels et de toxines. La durée de 40 jours, non compris la phase préparatoire. Notez qu'une alimentation pour nettoyer le corps doit être appliquée régulièrement, mais pas plus d'une fois tous les six mois. Il est important à tous les 40 jours, et bien alimentation équilibrée, remplissant les vitamines et les minéraux perdus.
La phase préparatoire - fourniture de matières premières. Il durera quatre jours. Vous aurez besoin de quatre pots demi-litre, de préférence numérotées.
Le premier jour. Prenez la banque numéro 1, le mettre dans 2-3 cuillères à soupe de riz sec et verser de l'eau propre à ras bord.
Le second jour. Prendre la Banque 2, mettre 2 cuillères à soupe de riz -3 sec et verser de l'eau propre à ras bord. Le nombre banque une changement d'eau.
Le troisième jour. Prenez la banque numéro 3, le mettre dans 2-3 cuillères à soupe de riz sec et verser de l'eau propre à ras bord. Banques numéro 1 et numéro 2 changement d'eau.
Le quatrième jour. Prenez la banque numéro 4, le mettre dans 2-3 cuillères à soupe de riz sec et verser de l'eau propre à ras bord. Banques numéro 1, № 2 et numéro 3 changement de l'eau.
Le cinquième jour des banques de riz numéro 1 ébullition sans sel et le beurre et, après avoir bu un verre d'eau propre légèrement acidifiée, au lieu de manger le petit déjeuner, de préférence dans 8-00. Lorsque vous ne pouvez pas boire ou manger pendant quatre heures. Puis le numéro de banque une fois rempli un nouveau lot de riz et rempli d'eau. Banque de mettre fin à "file d'attente". Le lendemain, faire de même avec un pot № 2. Ainsi, chaque banque porte un quatre-cycle.
Diet "le riz, le poulet, les légumes»?
Même le titre est clair que le régime alimentaire se compose de trois produits: le riz, le poulet et les légumes. La durée de l'alimentation pendant neuf jours. Chaque produit est administré pendant trois jours. Les trois premiers jours, vous mangent du riz. Dans la soirée, le verre trempé riz et faire bouillir le matin pour dix à quinze minutes. Séparé de la tasse de riz cuit totale pour le petit déjeuner, et divisez le reste en plusieurs parties. Cela ne vous prendra toute la journée, avec des pauses entre les repas pas plus de deux heures et demi.
La deuxième phase de l'alimentation - poulet. Prenez un poulet kilo, enlever la peau, la graisse et faire bouillir sans sel. La viande pendant la journée en petites portions.
La troisième étape - légumes. Dans les jours à manger huit grammes de toute nekrahmalistyh de légumes, crus ou traité thermiquement - peu importe la chose principale - ne pas manger marinés et salés, ou infirmer efforts.
Important alimentation toute la journée à boire au moins 2, 5 litres d'eau fluide pur non gazeuse ou thé, de préférence vert. En aucun cas, ne peuvent pas boire la nourriture et boire immédiatement après un repas.
Si vous ne aimez pas les légumes, vous aimerez régime »Riz, poulet, pommes." Ce est le même régime alimentaire, mais le troisième jour vous mangez des légumes au lieu de pommes dans ne importe quelle quantité.
Diet "riz et le jus de tomate?"
Ce régime est très simple. Vous faites bouillir tasse de riz sans sel et d'épices, et de manger tout au long de la journée en petites portions. Vous pouvez boire que du jus de tomate, mais que vous le souhaitez.
La durée de l'alimentation pendant trois jours. Si vous ne aimez pas le jus de tomate, l'alimentation peut être modifié, par exemple, le riz et le yogourt alimentation vous permet de combiner avec le même succès. Nombre de yogourt sans gras par jour - moins d'un litre. Les personnes sujettes à l'indigestion, ce régime yogourt riz devraient être utilisés avec prudence.
Alimentation miel riz?
Ce régime est adapté pour les amateurs de miel. Il ya deux composantes principales: le riz et le miel. Un jour, vous aurez besoin d'un livre de riz bouilli et des boissons de miel trois verres. Le jus comme suit: dans un verre d'eau pour dissoudre une cuillère à café de miel et quelques gouttes de jus de citron. Mieux boire prenant à chaque fois le riz, mais pas plus tôt que deux heures après les repas.
La durée de sept jours. Comme tous régime alimentaire est le riz - régime alimentaire de riz propre, mais il aide toujours de se débarrasser de la bile du foie jour.
Ce régime ne est pas adapté pour les réactions allergiques aux produits de la ruche et lithiase biliaire.
Comment procéder de l'alimentation?
Depuis régime alimentaire de riz est essentiellement mono-alimentation dur, enregistrer leurs résultats peuvent être difficiles. Pour vous bientôt déçu de ne pas avoir correctement sur un tel régime. Il est préférable pour quelques jours après le régime à suivre les principes de l'alimentation séparée. Manger peu et souvent. Limiter les produits à base de viande, la farine et douce.
régime alimentaire de riz pour la perte de poids: avis?
Irina, 40 ans.
Avec la croissance du poids du régime 164sm était £ 65. Je ai été choisi régime alimentaire de riz pour neuf jours, il passe en revue les plus positifs. Pendant neuf jours sur cinq et demi de livres. Limitez-vous, bien sûr, a été difficile, mais avec un régime plus ou moins varié est tout à fait tolérable. Je conseille à tout le monde, il ne est pas de congé pour célébrer après.
Elena, 23 ans.
Pour alimentation mon poids était 59 kg avec une hauteur de 160 cm. Nous avons dû laisser de perdre quelques livres, donc un régime de trois jours est ce qu'il vous faut, a pris 2 kg 200 g. Efficace et souffrir trois jours.
Marina, 56 ans.
Testé me quarante Rice Diet - critiques dithyrambiques! Un peu difficile à supporter presque l'heure pour le dîner au trot, mais l'effet est merveilleux! Six livres plus minces et les articulations deviennent moins squeak. Je suis heureux!
Il est important de savoir!?
Après avoir choisi l'option préférée de l'alimentation, il est important de se rappeler que le riz - est un adsorbant puissant. Sa capacité d'absorber les toxines, les différents sels et des toxines est très élevé. Cette propriété et en a fait sur le régime alimentaire de riz si populaire. Malheureusement, le nettoyage de notre corps, présente des expositions sur elle et nécessaire pour les vitamines de la vie et de minéraux, en particulier de potassium, au régime alimentaire de riz de raffinage ne est pas blessé, combler la perte en utilisant des complexes multivitaminés, ainsi que des fruits secs et des bananes, permettant l'alimentation de l'alimentation.
