Ce régime complète plat et non sans beaucoup de goût, très facilement et rapidement préparés. En outre, la quantité de vitamines contenues dans les produits dont il est fait très élevé qui vous aidera à résister à la météo d'automne froid et renforcer votre système immunitaire.

 Pour cela préparer cette nourriture saine vous avez besoin:

•  400 grammes de haricots verts surgelés;
•  1 pot de haricots rouges en conserve;
•  100 grammes de fèves germées;
•  200 grammes de brocoli surgelés;
•  3 cuillères à soupe de noix de pin;
•  1 cuillère à soupe d'huile végétale.
  

  
  

 Fèves germées un peu de les faire frire dans une poêle. Puis on ajoute les haricots nerizani et haché finement le brocoli. Tous supprimée à feu doux pendant 10-15 minutes. Le signe de préparation se assombrit haricots verts. Ensuite, vous devez ajouter les haricots rouges en conserve et les noix finement broyées, compote pendant encore 10 minutes. Ensuite, vous devez refroidir à température ambiante et mélanger avec de la mayonnaise d'olive ou de sauce de soja. Le plat est prêt. Beaucoup d'autres recettes (première et deuxième cours) pour la perte de poids peuvent être consultés sur notre site web.

 Bon appétit!