Hypertension - une maladie qui empêche de nombreuses personnes vivent une vie pleine, devrait se limiter en grande partie à la pression artérielle à pidskakuvav dangereux aucun des marques. Souvent, cette maladie survient chez les personnes qui sont en surpoids. Les patients hypertendus doivent perdre du poids, mais de le faire correctement. Par exemple, ne pas essayer de perdre du poids par la fluoxétine, mieux de commencer à utiliser des méthodes plus traditionnelles de traiter à l'embonpoint.

 Portez une attention particulière à votre alimentation, utiliser comme peu de sel, dans certains cas, ont pour restreindre fluide et si vous avez encore un gonflement, ses plages de taux quotidiens de 800 milligrammes à 1200. Assurez-vous de parler avec votre médecin. Les régimes ne ont pas besoin de vous, juste une alimentation saine et correcte dans la modération, trop manger ne importe quoi. Surtout ne pas manger la nuit quand vous mal détendre dans la matinée, vous devez augmenter la pression.

 Comme vous le savez, le poids supplémentaire peut être réinitialisé que lorsque le sujet personne arrive avec une solution complète, une bonne alimentation est nécessaire ainsi, et l'exercice. Le problème est que beaucoup hypertensive charge ne peut pas donner votre cœur et les vaisseaux sanguins, le sang va fort et si leur faisait trop mal, et si les muscles cardiaques vont diminuer encore plus vite, alors il ya une forte probabilité que tout éclatement de la cuve aura lieu une hémorragie.

 Si cela se produit dans le cerveau, il conduit instantanément à un accident vasculaire cérébral. Par conséquent, l'exercice devrait être limité, apporter de la joie et de confort. Aide de savoir que la pression chez l'homme dans un moment ou un autre des dispositifs spéciaux tonomètres, vous devez acquérir de tels dispositifs et enregistrer leur pression dans le sport.

 Quels types d'activité physique est préférable pour les patients hypertendus? Bien sûr, celles que vous pouvez faire à l'extérieur. Marche, le jogging, l'aérobic va renforcer les vaisseaux sanguins et perdre du poids. En hiver, le patinage ou le ski extrêmement utile que l'air glacial contient plus d'oxygène. Si vous trouvez qu'il est difficile d'aller à la salle de gym, même le simple supporter la charge d'un haut degré de l'obésité, puis profiter d'une piscine ou d'aquagym. Dans un liquide, vous ne verrez pas le poids, et donc le mouvement que vous serez donné léger que l'air. Prenez soin de votre santé, ne renforcera pas sa position, l'hypertension doit disposer surpoids, puis la pression commencera à se normaliser.