Comme parfois envie sans se arrêter entraînements eux-mêmes, sans compter les calories, perdre du poids et de préférence plus tôt. Pendant ce temps, la diversité actuelle des régimes dans cette base très. Eh bien, comment peut résister?! Perdre dix kilos en une semaine - le rêve ultime! Toute la semaine et vous - un modèle! Eh bien, pensez un peu la tête qui tourne et les cheveux tombent! Ce est un peu par rapport à la sensation qui vous attend au travail, et voisin obzaviduyutsya.

 Vraie Vie

 Ces promesses ne sonnent tentant et belle. En réalité, tout semble différent. Médecins et les nutritionnistes mettent en garde les fans sont fatigués de la perte de poids rapide les dangers qui dissimule un moyen de se mettre en forme. Perte de poids rapide - énorme stress pour le corps. La perte de cheveux, les ongles cassants, peau pauvres - un minimum de problèmes que vous pouvez payer pour sa hâte. Ajoutez-les indigestion, problèmes avec la pression, le métabolisme hormonal et obtenir une image grossière de toutes les surprises qui vous attendent sur le chemin de le modèle semble.

 Taux de perte médicale de poids de dix à quinze livres par année. Dans l'année, pas une semaine! Fondamentale mono-alimentation évanouissement, ils ont été remplacés par une alimentation équilibrée et des sports. Cette méthode, bien sûr, exige un effort, et par conséquent vous obtenez beaucoup plus - la santé et la beauté.

 Est-ce pas quelque chose que nous recherchons tous?

 Mangez yeux

 Nutritionnistes américains ont découvert un fait intéressant. Si avant les repas tout en regardant un plat préféré, inspirez son arôme, puis à dîner, vous mangez beaucoup moins.

 Tout se est avéré l'expérience. Deux courageux groupe de bénévoles a décidé de nourrir bonbons. Les membres du premier autorisés à manger des sucreries à la fois, mais les autres membres ont décidé à la torture. Ils permettent le temps de profiter simplement les bonbons et inhaler leur parfum. Lorsque le second groupe a été autorisé à manger des bonbons Enfin, la plupart des participants ne ont pas pu maîtriser la nourriture, et une partie de celui-ci a été laissé sur les plaques. D'accord, une excellente façon de vous protéger de trop manger!

 Marcher formation utile!

 Des chercheurs américains ont constaté que la marche est beaucoup mieux que la sueur dans le gymnase. Il semblerait que la forme physique exige une grande énergie à pied. Mais, néanmoins, selon les experts, des promenades quotidiennes donner au corps beaucoup plus que une séance d'entraînement trois fois par semaine. Donc, vouloir perdre du poids devrait envisager que la marche en agréable compagnie, respirer l'air frais, vous obtiendrez des résultats plus stables que leurs preuves à l'épuisement en raison de la terrible instructeur, et même leur propre argent.