Le jeûne jour à base de lait est suffisamment robuste pour tenir une fois par semaine, sinon il peut causer des blessures. Il est important de régularité. Ne pas passer des jours de décharge trop souvent, sinon tous les jours de jeûne prestations seront réduites à zéro.

 Lait jours de jeûne de plusieurs façons. Le plus simple - toute votre nourriture pour la journée se compose d'un litre de lait. Les intervalles entre potable devraient être deux heures. Ce est un choix très difficile. Essayez de décider à l'avance - si vous pouvez tenir. Vous pouvez également essayer les concombres de déchargement, des critiques ces jours sont très positifs. D'excellents résultats peuvent être obtenus en pratiquant et en cascades pour la perte de poids.

 En présence de maladies chroniques Conseil demande le médecin. Il est important de ne pas expérimenter, car il peut nuire à votre santé.

 jours de jeûne de lait contre-indiqué si vous avez une intolérance au lait. Le lactose est laktoznaya (à digérer les produits laitiers dépourvues de lactose) et de protéines (allergie aux protéines de lait). Dans cette situation, les experts conseillent comment faire bouillir le lait.

 Si cela ne aide pas, il est préférable d'utiliser du yogourt ou de lait fermenté cuite.

 La prochaine version - demi-litre de lait à boire six réceptions. Le lait est mieux de garder votre bouche plus longtemps et boire de petites gorgées.

 Pour les personnes qui ne peuvent pas tolérer mono-alimentation fourni variantes mixtes jeûne jour.

 Jours de décharge lactée avec l'ajout de fruits

 Comme un petit déjeuner adapter thé ou de café non sucré. Après un certain laps de temps nécessaire de manger une centaine de grammes de fromage faible en gras. Par le même intervalle de temps - deux cents grammes de ne importe quel fruit. Après deux heures d'attente peut boire un verre de lait caillé, lait ou du yogourt. Plus tard, manger plus de fruits. L'eau minérale devrait vous boire un nombre suffisant (deux litres). Si vous préférez, vous pouvez remplacer le thé, le café.

 Jour de décharge Lactée avec du fromage cottage

 Les amateurs de fromage. Le jour doit manger quatre portions de fromage stohramovi, dont chacun ajouté une cuillère à soupe de son de blé. Dans un grand nombre, de sorte que vous pouvez ajouter du miel ou de fruits. Ne oubliez pas de boire un verre de tout produit laitier faible en gras deux fois par jour.