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Le régime alimentaire de couleur - l'un des régimes les plus en vogue aujourd'hui. Il vous permet de fournir le corps avec des vitamines et minéraux essentiels, et lentement mais sûrement se débarrasser des kilos supplémentaires sans ressentir la sensation de faim et de prendre du plaisir à partir de produits préférés. Alimentation minimum - sept jours, mais pour beaucoup, ce était le système d'alimentation pour la vie. En fonction des caractéristiques individuelles d'un mois régime alimentaire de couleur permettant de deux à dix kilogrammes de poids excédentaire. Améliorer les résultats permettront sport.
Conditions alimentation couleur
Le régime alimentaire de base de la couleur de la règle - la séparation de tous les produits par couleur, chaque groupe de couleurs affecte certains systèmes de carrosserie et chacun a son propre jour de la semaine. Ration quotidienne doit être divisée en dix repas, la taille des portions ne est pas grave.
Ce régime est un système de puissance douce qui n'a pas de contre-indications, il peut tout observer, indépendamment de l'âge et de la santé. Ceux qui souffrent d'allergies alimentaires peut faire votre sélection de produits, aussi longtemps que la couleur cohérente jour de la semaine.
Diet Couleur: Menu
Ci-dessous un ensemble de produits colorés alimentation tous les jours de l'échantillon.
Lundi (rouge) - poisson rouge, les tomates, la grenade, canneberge, fraise, framboise, cerise, groseille, la pastèque, les pommes et les poivrons rouges, le vin rouge.
Goodies jour - énergie zaryadzhayemosya!
Mardi (orange) - saumon, carottes, russula, les abricots, les courges, les mangues, les pêches, les oranges, les mandarines. Renforce le système immunitaire, améliore la digestion et la circulation sanguine.
Mercredi (jaune) - maïs, poivrons jaunes, squash, ananas, melon, prune jaune, banane, miel, bière légère. Pas de viande! Renforce le système nerveux active le tractus gastro-intestinal et le foie.
Jeudi (vert) - verts, concombres, choux, choux de Bruxelles, le brocoli ou la couleur, les asperges, les asperges. Vous pouvez les faire cuire avec de la salade, avoir rempli avec du jus de citron. Nous combattons l'anémie, de l'oncologie et de la nervosité.
Vendredi (bleu) - huîtres, la carpe bleue, la perche, le calmar, les champignons, les bleuets, fromage bleu, malozhyrnoe de lait. Nous nous battons contre le vieillissement et la perte de poids activement!
Samedi (bleu) - basse greenling, bleuet, de prune, de figue, myrtille yogourt. Nous traitons le cœur, les vaisseaux sanguins, combattre l'insomnie.
Dimanche (violet) - aubergines, oignons doux pourpre, chou rouge, bleuets, prunes, cassis. Il renforce les nerfs, améliore le système respiratoire, équilibre la psyché.
