Mythes sur l'alimentation et la forme physique. Mythes sur remise en forme et toutes sortes de régimes - une chose mauvaise, parce qu'ils forcent souvent les gens à suivre le mauvais conseils, et, par conséquent, reflètent le désir de le faire et de se occuper eux-mêmes. 1. Veytliftinh signifie muscles énormes comme les hommes

 Les hommes qui soulèvent constamment les haltères et haltères semblent immenses par des muscles puissants. Beaucoup de femmes pensent que ce serait la même chose si vous allez régulièrement engager avec des haltères et de poids de levage, mais ce est un mythe, parce que les hommes et les femmes sont physiologiquement différent. Le niveau de testostérone des femmes est de 33% inférieure à la moyenne des hommes. Si vous vous engagerez veytliftinhom, cela ne signifie pas que vous êtes des croissances mêmes muscles énormes comme un homme, mais ils deviendront plus forts et plus tonique, à moins bien sûr, vous ne définissez pas un objectif de devenir un bodybuilder, qui nécessite un ensemble de mesures en plus lourde haltère.

 2. Engager dans le besoin de remise en forme au moins cinq fois par semaine

 Fanatics vous assurer que si vous faites remise en forme moins 5-6 fois pendant la journée, vous, vous venez de perdre votre temps en vain. Ce est un mensonge flagrant. Des tests ont montré que trois fois par semaine est suffisant, et le résultat de leçons seront les mêmes que six fois, si vous allez essayer. Le corps a besoin de repos, il ne faut pas écouter fanatiques.


 3. Merci à un régime spécial et l'exercice peuvent enlever la graisse du corps désiré

 Si vous êtes de plein pieds, et toutes les autres parties du corps mince, vous pouvez malheureusement pas à perdre du poids dans les hanches que si elle est, bien sûr, pas de chirurgie. Minceur seront enlever la graisse de partout dans votre corps, vous le vouliez ou non.

 4. Soulever les haltères devraient ralentir

 Le mythe selon lequel nous ne devrions pas précipiter, faire de l'exercice physique avec haltères ou une barre, ne conduit qu'à des blessures. Des études ont montré que le poids de levage plus vite vous brûlez plus de calories et de construire une grande masse musculaire.

 5. alimentation rapide sûre

 Mythes sur les régimes rapides ne blessent pas une femme. Si vous pensez que une forte réduction de la nourriture utilisée en toute sécurité pour la santé, vous avez tort. Rapidement se débarrasser de la graisse, vous perdez aussi vite protéines et les glucides. Vous avez besoin d'une alimentation équilibrée qui permettra de maintenir un niveau optimal de ces substances.

 6. Télécharger la presse signifie se débarrasser de la graisse du ventre

 Vous pouvez développer les muscles dans une partie particulière du corps par l'exercice, mais le pétrole sera encore là quand la masse musculaire. Si vous appuyez simplement sur kachaesh, votre ventre sera encore plus en parallèle avec ce besoin aussi de se engager dans des exercices cardio tout en développant l'ensemble du corps.

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