Il est une valeur que vous pouvez utiliser pour déterminer si votre poids est normal ou si vous avez besoin de perdre du poids, puisque la quantité de graisse corporelle sont susceptibles de mettre en danger votre santé. Cette valeur est appelée l'indice de masse corporelle. Vous pouvez instantanément utiliser la calculatrice IMC et calculer l'indice de masse onlayn.Krome plus, nous avons un article sur la façon de calculer votre poids idéal en ligne individuellement.

 Cependant, la graisse dans la cavité abdominale peut se produire chez les personnes dont le poids est normal. Déterminer la présence de graisse interne que possible en déterminant le rapport de taille et les hanches, et juste mesure taille.

 Comment mesurer la taille

 Le tour de taille doit être mesuré à la forme la plus étroite spot vu de l'avant. Chez les personnes dont le poids est normal, taille, généralement situé au niveau du nombril. Thalia chez les personnes en surpoids généralement situé au niveau des coudes, les mains tendues le long du corps.

 Lors de la mesure du tour de taille centimètre devrait être maintenu parallèlement à l'étage, avec centimètre ne devrait pas se attarder trop taille, mais ne devrait pas se affaisser.

 Explication taille

 Hommes

 Noir, blanc et hispanique, taille 102 cm ou plus indique que la quantité de graisse abdominale peut causer des blessures graves.

 Asiatiques: taille 94 pouces et plus de preuves de la même.

 Femmes

 Noir, blanc et Latinas: dépôt de graisse abdominale talk sur les risques sanitaires à la taille 89 pouces ou plus.

 Aasialaiset: maximum la taille "sûr" - 78 cm. Au tour de taille 79 ou plus besoin de penser à leur santé.

 Déterminer le rapport de taille et les hanches

 Pour calculer cet indicateur effectuer des mesures de la taille et des hanches volume. Comment mesurer la taille ci-dessus. Mesures des hanches au point le plus large est faite aux fesses lorsqu'il est vu de côté. Après les mesures nécessaires taille diviser par le volume des cuisses.

 Décoder le rapport de taille et les hanches

 Hommes

 La valeur qui est supérieur à 0, 9, dit qu'il ya un risque accru pour la santé associés à l'obésité.

 Femmes

 La valeur qui est supérieur à 0, 8, dit la même chose.