Alimentation chinoise vous permet de perdre du poids graduellement, ce qui est bon pour la santé et le maintien du poids. Avec ce régime, vous pouvez perdre en une semaine dans le poids de 500 grammes. à 1 kg. Nous vous suggérons de visiter des sites spécialisés de la médecine chinoise, minceur où vous pouvez trouver des variétés parlent ainsi sur l'alimentation chinoise efficace.

 Les experts chinois part de personnes en surpoids dans quatre types de base. Chaque type correspond à une certaine Régime chinois avec maintien du poids.

 Tapez une: les gens qui aiment les aliments sucrés et gras, et manger sans un calendrier clair

 Podhodyaschaya alimentaire: poissons de mer, poulet, fruits peuvent être consommés melon, pastèque, les pommes, les cerises, ananas, pêches. Parmi les épices choisir le gingembre, la cannelle, la menthe, noix de muscade, romarin.

 Préparation: mettre dans des pots en céramique ou cuire dans un peu d'eau. La nourriture doit être consommée quand il est à la température ambiante.

 Il est préférable d'abandonner, des aliments crus, des boissons froides, lait et produits laitiers, de l'agneau, le boeuf, le vinaigre, citrons.

 Tapez deux: les personnes qui prennent du poids rapidement, et après un repas sentent lourdeur dans l'abdomen

 Alimentaire Podhodyaschaya: poulet, oie, de l'agneau, le boeuf, sardines, thon, fruits - raisins, melon, l'ananas, les pommes et les poires cuites.

 Préparation: faire bouillir en vapeur, cuire, bouillir dans un peu d'eau.

 Il est préférable d'abandonner: lait et produits laitiers, produits de boulangerie, les arachides, les noix, les aliments crus.

 Tapez Trois: les personnes qui ont un appétit excessif, ils ont souvent la constipation et les brûlures d'estomac

 Podhodyaschaya alimentaire: poissons de mer, et des fruits comme les bananes, mandarines, oranges, citrons, le melon, la pastèque, les pêches, raisins.

 Préparation: Faire bouillir un peu d'eau et faire cuire pour un couple. Les fruits peuvent être utilisés uniquement en purée ou bouillis. Quand une table toute la nourriture doit être à température ambiante.

 Il est préférable d'abandonner: bœuf, l'agneau, les aliments épicés, marinades, les cornichons, les noix, les pruneaux, la moutarde et le poivre noir.

 Tapez Quatre: les personnes qui prennent du poids rapidement, ils ont souvent un œdème, de la diarrhée, de l'état de fatigue chronique

 Podhodyaschaya alimentaire: le poulet, gésiers de poulet, de bœuf, les sardines, la truite, les pommes, ananas.

 Préparation: faire bouillir l'eau, cuire au four, faire revenir rapidement dans l'huile. Au moment de servir des repas chauds pour être, assaisonnés d'épices de réchauffement: l'ail, curry, le gingembre, le piment.

 Il est préférable d'abandonner, produits laitiers, produits de boulangerie, aliments crus, la plupart des fruits, de la nourriture froide.

 Régime alimentaire des Chinois pendant 14 jours

 Diet, appelé «chinois» sont généralement conçu pour 14 jours. Pendant ces deux semaines, vous aurez besoin de respecter strictement le régime alimentaire et les menus. Petits déjeuners sur ce régime composé essentiellement de café sans sucre ou avec un peu d'édulcorant, ou une tasse de carottes râpées avec du jus de citron. Déjeuner et dîner - ce généralement du poisson ou de la viande (surtout le bœuf) ou des œufs durs. Inclus dans le régime alimentaire des Chinois et des fruits comme les pommes et les légumes, qui sont complémentaires de la viande et du poisson. Il est important d'éliminer complètement du régime alimentaire de sucre, d'alcool, du sel et de la farine.

 Avis de l'alimentation chinoise

 Beaucoup de gens qui décident de perdre du poids est le régime chinois, a noté que suivre un tel régime ne est pas très difficile. En outre, beaucoup pente après la première semaine est venu autour 5 kg. La faim en tant que telle à perdre du poids sur ce régime ne le font pas. Un autre avantage, vous pouvez voir les nombreuses critiques sur le régime alimentaire, ce est un grand sentiment après son achèvement, et l'entretien est le poids assez simple. Après ce régime, vous ne serez pas sauter immédiatement sur la nourriture et vous pouvez rester le même poids, ce qui est réalisé au moyen d'une à deux semaines régime chinois.