Régime ananas: effiktivnoe lipolyse. Utilisez l'ananas perte de poids par hasard. Le fait que ces merveilleux fruits tropicaux juteux contiennent des substances appelées enzymes qui aident à protéger votre estomac et mener une lutte active avec de la graisse du corps.

 Alimentation ananas Daily régime alimentaire se compose de deux kilogrammes de ananas et un litre de jus d'ananas sans sucre. Ananas besoin de couper dans les cercles et la diviser en quatre parties: le petit déjeuner, le brunch, le déjeuner et le dîner. boisson au jus tout au long de la journée. Rien de plus à boire et manger pas. Dans deux semaines, vous pouvez organiser un jeûne jour. Ce est ce qu'est un régime court d'ananas.

 Ceux qui sont très difficiles à se déplacer comme un régime de famine, vous pouvez compléter votre menu quotidien, y compris une centaine de grammes de fromage faible en gras, cent grammes de viande ou de la volaille maigre, et manger du pain de seigle.

 Deux jours pourraient facilement nuire à la santé et se débarrasser de deux kilogrammes. Rappelons que suivre un tel régime peut avoir que deux jours par semaine. Il ya aussi une autre option régime ananas qui fournit la perte de poids pendant cinq jours.

 Alimentation ananas de perte de poids pendant 5 jours: Menu

 Petit déjeuner

 Préparer le petit déjeuner simple et nutritif seulement 170 calories. Broyer dans un mélangeur 2 cuillères à café de flocons d'avoine, 100 grammes d'ananas frais et 100 grammes de yogourt faible en gras sans charges. Sucrer une sauce autorisée seulement quelques pilules édulcorants.

 Brunch

 Petite collation du matin devrait tirer un maximum de 220 calories. Faire un petit sandwich avec du pain de seigle, enduit de beurre et un morceau de saumon (seulement 20 grammes). Pour ajouter le déjeuner devrait durs oeuf. Ces collations peuvent être préparés chaque jour dans l'alimentation.

 Premier Jour

 Déjeuner: riz bouilli au curry.
 Dîner: pommes de terre bouillies dans leur peau et un peu de fromage. La préparation de ce plat est très simple.


 Bouillie jusqu'à ce zeste de pomme de terre cuite et de sauce de saison avec 50 grammes de yogourt sans gras, 100 grammes d'ananas en dés et une cuillère à soupe de faible teneur en gras crème sure. Comme une épice à ce plat est raifort svezhenatertyy parfaite (une cuillère à café).

 Deuxième jour

 Déjeuner: poulet ou poulet avec une tranche d'ananas.
 Dîner: Salade de crevettes avec une faible ananas calories. 100 grammes crevettes cuites décortiquées mélangé avec 100 grammes de dés d'ananas, concombre et plusieurs branches de céleri. Remplissez cette salade peut être une mayonnaise légère et complété avec du sel et du poivre.

 Troisième jour

 Dîner: Préparer salade avec ananas (100 grammes), le poivron rouge (de moitié), de la salade de chou tête (2-3 lettres) et des tomates (2 pièces). Pour le remplissage, utiliser du sel, l'ail, les clous de girofle sont passés par la presse, 1/4 cuillère à café de moutarde et une cuillère à café de raifort. Ajouter aussi un peu de jus de citron et une cuillère à café d'huile (olive ou de tournesol). Cette salade mènera à 225 calories.
 Dîner: 100 grammes de ideyky maigre coupés en lanières et les faire frire les oignons hachés avec (une cuillère à soupe) dans une casserole. Lorsque friture peut simplement ajouter une cuillère à café d'huile. Puis ajouter de l'eau, le sel et laisser mijoter sous le couvercle pendant environ 7 minutes. La viande peut être complétée par deux pains de seigle et ananas frais (100 grammes).

 Quatrième journée

 Déjeuner: Salade de poulet. Ingrédients: 100 g de poitrine de poulet grillée, orange (3 tranches), ananas (100 grammes), pois (2 cuillères à soupe) de mayonnaise légère - 2 cuillères à soupe. Tout le mélange, le poivre, le sel et servir avec une salade verte. La valeur de cette salade 290 calories.
 Dîner: soupe de céleri et 100 grammes d'ananas pour le dessert.

 Cinquième jour

 Déjeuner: une pâte feuilletée farcie.
 Dîner: Faire bouillir un peu (2 cuillères à soupe) de riz blanc et ajoutez-y ananas fraîchement coupés (100 grammes). Vous pouvez également ajouter un peu édulcorants plat. Ce plat vous apportera autant que 245 calories.