Incroyablement, afin de perdre du poids et retrouver la santé, parfois pas besoin de l'alimentation et des sports, et une attitude positive sur la vie, la gentillesse et une bonne posture. Confirmé par des experts!

 Les bonnes actions aident à perdre du poids

 Sur lequel Déjà astuces ne sont pas seulement des chercheurs américains inquiets pour trouver de nouvelles façons de perdre du poids. Cette fois, lorsque leur attention étaient bénévoles - des gens qui volontairement engagés dans l'aide sociale.

 Pour les tests ont été recrutés cent six personnes sont en surpoids, dont la moitié a été impliqué dans un programme de trois mois en tant que bénévoles. Chaque jour pendant les heures qu'ils travaillaient pour le bien du pays.

 Après l'expérience, les chercheurs ont comparé la numération sanguine, le cholestérol, indice de masse corporelle, l'état psychologique des participants et a constaté que dans un groupe de bénévoles a connu des améliorations significatives que ne pouvait se vanter d'autres sujets. Donc, les bonnes actions ne peut pas seulement célèbre, mais également les utiliser pour améliorer la forme et améliorer leur santé.

 Incidemment, les mêmes Américains pendant cinq ans mené une expérience impliquant près de neuf personnes, au cours de laquelle menée constamment enquête sur ce type de participants à l'étude d'aide donnent leurs proches. Dans le calcul ont été prises tous: amis, parents, voisins, etc.

 En outre, les scientifiques intéressés par la vie de ces circonstances interrogés, ils ont rencontré des problèmes lors de l'expérience, le stress, les difficultés financières et d'autres problèmes qui ont frappé les participants à ces cinq années.

 Le résultat est une chose étonnante est devenu clair: on a constaté que d'aider les autres est beaucoup plus facile ces personnes à faire face à leurs propres difficultés et les ennuis subis et même la tragédie, et ce, à son tour, réduit le risque de mort prématurée et prolonger la vie.

 Gardez votre dos!

 Comme il se est avéré, dans le but de perdre du poids, vous avez besoin de marcher correctement. La tension dans la ceinture scapulaire, le cou et les mains, une habitude slouch effet négatif sur la santé, conduisant à des douleurs dorsales et l'obésité. Cette conclusion a été scientifiques américains ont développé une technique spéciale et la distance, permet d'économiser de problèmes de dos et favorise la perte de poids.

 Les experts disent que tout de suite pendant au moins dix minutes par jour pendant quatre semaines sera perdre cinq kilos en surpoids. La condition principale - corps, gardant debout avec en bas, les épaules détendues et le cou droit.

 Quarante-cinq minutes à pied éviter qu'un événement similaire de cancer, une promenade de deux heures permettra de réduire le risque de décès prématuré et le diabète. Habitués et de maintenir une bonne posture tout le temps, vous vous épargnez la perspective de l'émergence de la démence chez les personnes âgées. Cette méthode de mouvement réduit le stress et aide à se débarrasser de la dépression et de normaliser le sommeil.

 Le secret est qu'en raison de la charge répartie tous les muscles sont couverts par du tissu conjonctif spéciale, qui aide ensuite maintenir une bonne posture et de fournir le métabolisme nécessaire dans les tissus.