Diète - une attention responsable et exige que les produits inclus dans votre alimentation. Il est parfaitement connu et producteurs qui sont illusionnistes, avec quelques inscriptions "magiques" capables de faire une pâte alimentaire et même le papier peint utile. Plus utile, il devient présent, alors vous devriez être intelligent pour amener ces magiciens à l'eau potable. Voici quelques phrases - sorts qui distraient notre attention du vraiment important informations sur le produit.

 "Pas de cholestérol"

 Nous avions vu un signe sur l'huile végétale? La vérité absolue! Dans l'huile végétale sans cholestérol, mais il ne mérite pas producteur. Cholestérol, en principe, il ne peut être, car il ne se trouve que dans les produits animaux, et de l'huile - produit végétal. Une autre erreur concernant les huiles végétales: l'idée qu'ils sont moins nocifs pour les chiffres, par rapport à la crème. Avez-vous déjà remarqué à quel point les graisses dans l'huile végétale? Et quelle est sa teneur en calories? Ainsi, la teneur en matière grasse dans l'huile de tournesol est de 99, 9%, et environ 900 calories calories par 100 grammes. Dans le même crémeux graisse de beurre de 82% seulement, et sa teneur en calories d'environ 750 kcal. Tirer des conclusions!

 «100%»

 remarqué l'inscription sur les paquets de jus? Le plus souvent, ce est un très gros caractères si grand que le mot «qualité» dans son avis à la fois, et qui envisageraient? A cent pour cent de l'argent, vous le savez, ne signifie pas que le paquet de jus absolue. Plutôt, il se concentrera mélange ne est pas toujours naturel, eau, sucre, acide citrique et saveurs. Nous devons admettre, certains fabricants produisent effectivement jus complètement naturels, mais il peut y avoir un truc. Naturel ne garantit pas que le paquet est un jus que vous souhaitez acheter. Jus les plus chers, tels que, par exemple, la grenade dilués moins cher - pomme.

 Cette demi-frontières sur la fraude, afin de lire les étiquettes d'impression fines sur les paquets.

 "Sugar" ou "faible teneur en sucre"

 L'absence de sucre dans la composition du produit ne signifie pas qu'il n'y a pas de sirop de maïs ou du fructose. Soyez sûr de lire la composition. Si vous êtes sur un régime - seule distraction menace de violation de calories, mais les gens atteints de diabète, il peut être très coûteux.

 "Fabriqué avec naturel ..."

 Ceci est suivi par le nom du composant qui, selon le fabricant, conçu pour rendre le produit ou superkorysnym superdieticheskim. Typiquement, la teneur de cet ingrédient est minime, mais différents "E", les couleurs artificielles, saveurs et substituts constitué abondent.

 "Il ne contient aucun gras"

 Donc, peut-être surtout, si la case avec des bonbons. Environ combien dans cette boîte de couleurs, de saveurs, de glucides et de calories contenu est préférable d'écrire en petits caractères au bas de l'emballage.

 "Une belle source de vitamines et de minéraux"

 Donc, écrire en lettres majuscules, comme des paquets de nouilles instantanées, cachant modestement informations sur le nombre d'hydrates de carbone et des additifs chimiques dans le cadre de ce produit miracle et ce qu'il contient de l'huile de palme, interdits d'utilisation dans les aliments dans de nombreux pays.

 Malheureusement, l'industrie chimique dans notre pays plus développés que l'agriculture, et il est presque impossible de manger uniquement des aliments naturels et biologiques, mais se intéresser à leur composition, pouvoir calorifique et les valeurs biologiques est essentielle. La seule façon que vous pouvez non seulement garder leur silhouette mince, mais aussi pour maintenir la santé depuis de nombreuses années.