Top 7 desserts hypocaloriques. Qui a dit que les aliments à faible teneur en calories et l'utilité ne peuvent pas être délicieux? Votre attention - 7 pour les bonbons alimentation.

 Mangue frits

 30 minutes Portions: 2, niveau de difficulté: facile.

 1 pelées et jus de mangue d'un demi citron vert coupé.

 préchauffer le four, préparer la forme, légèrement chauffer. Mettez une couche de tranches de mangue soigneusement coupé. Cuire au four jusqu'à ce que les fruits brunissement 8-10 minutes. Après la cuisson, le jus de lime sprysnit de fruits et servir.

 1. Démarrez le fruit de mangue coupée sur les deux côtés jusqu'à ce qu'il semble longues, des os minces à l'intérieur. Placer les fruits verticalement sur une surface solide et retirer la peau avec un couteau pointu.

 2. Dans l'os, perpendiculaire à vous, couper les fruits sur les deux côtés de celui-ci, de sortir deux grandes parties.

 3. Tournez la cheville avec vous, et couper deux petits morceaux de fruits de chaque côté.

 Fraises au citron

 25 minutes Portions: 4 Difficulté: facile.

 500 grammes de fraises hachées, 1 cuillère à café de jus de citron.

 Mélanger les fraises et le jus de citron dans un bol de taille moyenne. Laisser le plat pendant 10 minutes à des fraises pourrait fuir.

 Cerise à la ricotta et aux amandes

 20 minutes Portions: 1 Difficulté: facile.

 Baies chaudes avec délicieux fromage ricotta et aux amandes vous donnera non seulement savoureux, mais aussi un repas diététique.

? les cerises surgelées tasse, 2 cuillères à soupe de fromage râpé de ricotta, 1 cuillère à soupe d'amandes hachées finement.

 baies décongeler au micro-ondes (1-2 minutes devraient suffire). Saupoudrer le fromage baies et les amandes.

 Les pêches au four avec de la crème glacée

 35 minutes Portions: 2, niveau de difficulté: facile.

 Légumes grillés? Bien sûr que oui! Vous pouvez également préparer ce délicieux dessert, pêche remplacer tout autre fruit de pierre ou même l'ananas!

 2 pêches, les couper en deux, avec l'os prélevés, 1 cuillère à café d'huile de canola, deux balles écrémé yogourt à la vanille congelé ou un sorbet de fruits, 1 cuillère à soupe de noix de coco finement haché.


 préchauffer le four, cuire moitiés de pêches. Placer les légumes cuits dans une tasse, mettre la balle au milieu du yogourt glacé (ou un sorbet), saupoudrer de noix de coco.

 Forum Cheesecake

 10 minutes Portions: 2, niveau de difficulté: facile.

 Cheesecake - cuisine européenne délicieux gâteau traditionnel. Mais ce est assez de calories, et dans sa préparation prend du temps. Essayez maison et version saine de ce dessert.

 4 pain de grains entiers 4 cuillères à soupe de graisse gratuits ricotta 8 cuillères à café de confiture.

 Étendre sur du pain tous ricotta une cuillère à soupe et ajouter 2 cuillères à café de confiture.

 Tangerines avec du thé

 15 minutes Portions: 4 Difficulté: facile.

 La combinaison inhabituelle d'ingrédients vous permettra de profiter d'un dessert merveilleuse et enrichissante.

 2 tasses de segments de mandarines ou clémentines,? tasse de thé noir chaud, 2 cuillères à soupe de miel, une pincée de cardamome.

 Disposez les mandarines (ou clémentines) dans de petites tasses. Ajouter le thé, le miel et la cardamome.

 Pastèque, sucettes glacées de bleuets

 6h00 Portions: 10 Difficulté: facile.

 glace de fruits est bon non seulement en été! Les bleuets entiers dans ce dessert d'origine ressemble à une graine de pastèque.

 3? Coupe pastèque sans pépins haché, 2 cuillères à soupe de jus de lime, 1-2 cuillères à soupe de sucre, 1 tasse de bleuets frais.

 Hacher tous les légumes dans un mélangeur, puis mettre au congélateur pendant 3-5 heures.

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