Régime alimentaire britannique est un corps sain. Ci-joint perdre du poids rapidement et le corps obtient presque tout ce dont vous avez besoin. Caractéristique alimentation au moins que, lorsque le sel est interdit en tant que classe, vous pouvez manger du sel comme d'habitude.
 Vous ne pouvez pas: le sucre, le pain blanc, pommes de terre, de l'alcool, de la limonade - et toutes sortes de produits dérivés.

 Les 2-4 premiers jours Régime anglais toujours difficile, mais l'estomac se habitue à la plus faible dose.
 En ce qui concerne les sports. Vous ne pouvez pas combiner alimentation avec les sports. Le corps et le manque tellement affaibli de calories, et nous donneront charge. Engager besoin après un régime. Une meilleure alimentation tout en marchant à l'extérieur.

 Recette 1

 1. Deux jours faim
 1 litre de lait ou de yogourt, le jus de tomate 1 tasse, 500 grammes de fromage. Il existe tout en toutes proportions dans la journée.

 2. Deux jours protéine.
 Matin -. Le café peut avec du lait, une tranche de pain de seigle avec 0, 5 h L. prunes. Pétrole et 0, 5 h. l. miel.
 Dîner - La viande une tasse de thé ou de bouillon de poisson, de 70 à 100 g de viande ou de poisson cuit, 2 c. l. pois verts (en conserve), une tranche de pain de seigle.
 Midi - Une tasse de thé avec du miel ou un verre de lait
 Dîner - Pour choisir parmi:
 - De 70 à 100 grammes de viande ou de poisson (poisson cuit avec du diluant ou de la viande Si vous ne ajoutez pas les graisses, les calories et presque le même que si poisson bouilli, le peu de bouillon de graisse est Et vous pouvez prendre les poissons maigres cuits!. et réduire partie), ou
 - 2 tranches de jambon maigre, ou
 - Deux oeufs, ou
 - 50 g de fromage
 + Coupe de yogourt, un morceau de pain de seigle.

 3. Deux légumes du jour
 Matin - 2 pommes et des oranges (Citrus éliminer les toxines, aider à brûler la graisse dans le corps Mélanger le jus de 4 oranges, les pamplemousses et les citrons 2 avec deux litres d'eau minérale boire ce cocktail pendant la journée, et le résultat seront bientôt sur le visage..)
 Dîner - Pour choisir parmi:
 - Soupe de légumes (choux Prenez colorés ou unis, l'oignon, les tomates, le céleri (dans la nacelle, et non pas dans les tubercules et non vert), le poivre, hacher, ajouter de l'eau (juste recouvert de légumes) et cuire jusqu'à tendreté, à la fin putting greens, sel et épices Céleri -. un ingrédient indispensable en elle le point entier), assaisonné avec de l'huile, ou
 - Salade,
 - Ragoût de légumes à l'huile végétale
 + Morceau de pain.

 Midi - Fruits
 Dîner - Salade, une tranche de pain de seigle, une tasse de thé avec du miel.
 Hungry jour ne se répètent pas, protéines et de légumes en alternance. Seuls les 20 jours.
 Buvez au fil du temps le thé vert et noir, café - mais pas de sucre.

 Recette 2

 Le contenu principal Régime anglais: Un minimum de calories le matin, jusqu'à au dîner (19,00). Anglais alimentation est conçu pour une semaine, pendant laquelle la perte de poids d'environ 2,3 kg. Choisissez une (dans ne importe quelle combinaison) options pour chaque repas.

 Breakfast (200 calories)
 Je Variante: un œuf bouilli ou œufs brouillés avec elle, une tranche de pain sec de farine de blé, 100 grammes de jus de fruits frais.
 II variante: 1/3 tasse de farine d'avoine avec un verre de lait, Art. cuillère de raisins secs, 150 grammes de jus de fruits.
 Variante III: 2 c. cuillères à soupe de grains entiers de céréales avec un verre de lait, une pomme.
 variante IV: 200 grammes de salade de fruits, 150 grammes de yogourt ou de lait caillé par un tir.

 Déjeuner (300 calories)
 Je l'option: pomme de terre, cuites dans leur peau, farcie de 100 grammes de fromage avec des fruits doux (fruits cuits à la vapeur ou secs), salade de légumes, vêtus avec une huile de tournesol cuillère, orange, pomme ou poire.
 II variante: bouillon végétarien, 25 grammes de fromage râpé, bun de grains entiers (50 g), pomme ou de poire.
 Variante III: 2 tranches de pain sec, 50 g de fèves au lard (haricots), 100 g de fruits frais.
 IV variante: une omelette avec des légumes, du fromage et deux œufs à la tomate, poivrons verts et champignons, pomme.

 Dîner (500 calories)
 Je Variante: un plat chaud de haricots (haricots), 100 g de fruits frais.
 II variantes: soupe aux légumes polumolochnyy, 25 g de fromage râpé écrémé (fromage), pain (secs) grains entiers, 50 grammes d'abricots secs, trempés avec du fromage.
 Variante III: une grosse pomme de terre, cuites dans leur peau, 60 grammes de fèves au lard (haricots), les carottes, le chou, 2 tasses de yogourt, qui a ajouté quelques morceaux d'abricots secs hachés.

 Rappelez-vous que dans la lutte pour l'harmonie, l'auto-discipline ne retournera le ton du corps. Soyez belle et saine!

 Vous pouvez voir un autre régime efficace, comme l'alimentation kéfir