régime de fromage examine régime de perte de poids sur le fromage. Tout le monde connaît les propriétés bénéfiques de fromage. Le fromage est un des produits d'une alimentation saine. Low Fat fromage est un excellent produit alimentaire. Il est riche en protéines, calcium, minéraux, vitamines, accélère le métabolisme dans le corps. Il est possible de préparer beaucoup de plats sains et savoureux.

 Les amateurs de fromage qui veulent offrir la figure idéale peuvent essayer régime de fromage - délicieux et sain et formes.

 Ces et d'autres propriétés de l'alimentation fromage blanc a été développé. Voici un menu des régimes de fromage pour la perte de poids.

 Chaque jour de la semaine à préparer le plat principal que l'on mange au repas de midi et le dîner sont proposés.

 Petit déjeuner pour le régime de fromage. Plusieurs options Menu:

 -100 Ml 30g de lait cornflakes 1 tasse de jus de pamplemousse;

-30h Viande cuite et un morceau de pain de farine de blé, une tranche de concombre et de la tomate;

-Un Rouleau à partir de farine de blé, beurre de 10g, 2 cuillères à café de confiture.

 régime de fromage dîner:

 - Préparer un plat avec du fromage;

-shmatochok pain noir, beurre de 10g, 50g bâtons de crabe;

-bulochka, soupe de légumes avec fromage râpé une.

 La première journée de l'alimentation de caillé.

 Il est proposé de préparer un fromage avec du jambon et le cresson.

 Dans deux portions besoin: fromage de régime - 250g, deux cuillères à soupe d'eau minérale, deux cuillères à café de jus de citron, 150g de pommes, de raifort, une botte de cresson, 300 g de pommes de terre, 100g de jambon, poivre noir et le sel.

 Pour préparer les pommes pelées, base nécessaires couper, hacher, presser un peu de jus de citron. Pour ajouter les pommes et le fromage de l'eau minérale et remuer. Ici, si on le souhaite, ajouter du raifort. Couper le cresson et mélanger avec 2/3 du fromage.

 Faire bouillir les pommes de terre pelées dans de l'eau légèrement salée. Pommes de terre, jambon et fromage sont sortis sur une assiette et saupoudrer avec les restes de cresson.

 Le régime alimentaire de fromage deuxième jour

 Filet de morue Entree avec du fromage.

 Recette fournie sur deux parties: 200g fromage de régime, 3 cuillères à soupe de concombre saumure, cornichons de 75g, oeufs, filet de morue 100g en deux morceaux, un peu de farine, persil, pommes de terre 300g, deux cuillères à café d'huile végétale. Pour la garniture besoin d'un citron peu, sel et poivre.

 Faites cuire les œufs et le concombre frais haché, mélangé avec du fromage et le concombre saumure. Saler et poivrer, ajouter le persil haché.

 Faire bouillir les pommes de terre dans l'eau salée.

 Rôti de filet de morue, pré obvalyavshy dans la farine, de l'huile végétale pour deux minutes de chaque côté. Filet de cabillaud devraient poivre et le sel. Sur une plaque de mettre la pomme de terre filet de morue, fromage. Décorez le persil plat et de citron.

 Le troisième jour. Légumes et le fromage.

 Dans deux portions besoin: chou-rave 400g, deux oeufs, 400g de carottes 100g de pois poivre, une cuillère à café d'huile végétale, 200 grammes de fromage de régime, 40g de fromage. Pour le sel et le poivre remplissage.

 La carotte et le chou-fleur coupé en lanières et les faire cuire pendant neuf minutes dans l'eau salée, ajouter les petits pois bouillir pendant une minute. Videz l'eau. Plat de cuisson, tartiner de beurre, mettre les légumes en elle. Les jaunes d'œufs séparés de protéines mélangées avec du fromage et de fromage râpé. Protein secouer et mélanger avec la masse de fromage, le sel et le poivre. Légumes couvrent la masse de fromage et cuire au four préchauffé à 220 degrés pendant douze minutes.

 Le quatrième jour. Le fromage blanc avec poivrons rouges.

 En deux parties devront 200g de fromage de régime, 100g de fromage, les oignons verts et 300g de poivron rouge, laitue frisée verte, poivre, sel.

 Fromage à pâte dure grille, mélanger avec le fromage, le sel et le poivre. Poivrons en dés. Différer deux cuillères à soupe de poivre et de ciboulette hachée pour décorer, mélanger le reste du fromage. Lavées et séchées feuilles de laitue étalées sur une plaque, les mettre sur un lot de fromage et saupoudrer avec des oignons et poivrons aux oignons verts. Ce jour est autorisé à manger 150g de pain.

 Le cinquième jour. Fromage cottage avec des fraises.

 En deux parties: une livre de régime de fromage, fraises 400g, une cuillère à soupe de jus de citron, 50 g de céréales, un peu de sucre, la vanille pincée. La moitié de la purée de fraises purée. Incorporer le fromage, jus de citron, la vanille et le sucre. Séjour fraises coupées et mélanger avec le fromage.

 La masse sur une assiette, ajouter granola.

 Le sixième jour. omelette au fromage à la rhubarbe.

 Dans deux portions besoin: alimentation fromage cottage 125g, une cuillère à soupe de zeste de citron, deux œufs, la rhubarbe 200g, 30g de semoule, le jus de cerise 125g, 5 g d'amidon, 100g de framboises, une cuillère à soupe de pistaches hachées, 15g de beurre et le sel.

 Le fromage blanc mélangé avec de la semoule, le sucre, le zeste de citron, les jaunes d'oeufs. Le mélange doit reposer pendant dix minutes pour nabuhla peu semoule. Pelez et hachez l'rhubarbe en dés, versez le jus de cerise et faire bouillir pendant trois minutes. Dissoudre l'amidon un peu d'eau et versez le bouillon, ajouter les framboises.

 Battre les blancs d'oeufs et mélanger avec la masse de fromage. Chauffer une poêle à frire, faire fondre la moitié du beurre et cuire à feu doux avec le couvercle moitié de la masse de fromage. Temps de préparation 6-8 minutes. Ensuite, il suffit cuire une seconde omelette. Servir avec des omelettes compote.

 Le septième jour. soupe de fromage avec du concombre.

 Dans deux portions devraient être prises: les concombres et les radis 300g frais, fromage, yogourt 250ml, deux cuillères à soupe de radis râpé. Pour la garniture: deux cuillères à café de jus de citron, sel, poivre noir moulu.

 Concombre coupé en deux sur la longueur, enlever les graines, grille. Assurez-purée avec du fromage, concombres et les radis moitié, yogourt. Assaisonner avec le sel, le poivre, le sucre et le jus de citron. Pour la purée de concombre et radis équilibre domishaty et radis râpé. Dans chaque partie doit encore 100g de pain.

 Avis sur le régime alimentaire de fromage pour la perte de poids

 Kate: Menu régime de fromage offert a provoqué une tempête de plaisir. À première vue, comme la variété, par opposition à mono-diètes, mais le sentiment qu'il manque quelque chose et ne peut pas comprendre. Mon résultat pour cinq jours - moins 3 kg.

 Julia: avant assis sur un régime alimentaire - poids. Re-pondération décidé de passer une semaine. Imaginez ma surprise qu'une semaine je ai perdu 6 kg.

 Christina, maintenant assis sur le régime alimentaire de fromage. Kilogrammes sont, mais lentement. Mais peut-être ce est encore mieux - en fait, plus le poids est, meilleur est le résultat dure plus longtemps. Donc, je ne vais pas abandonner et je vais me asseoir jusqu'à ce que je vois les échelles chiffres chères.

 Oksana: Je ai vraiment aimé l'alimentation. Maintenant vient le troisième régime de fromage de jours et le poids présentent un poids de 4 kilos de moins que l'original. Ce est la meilleure incitation à continuer à perdre du poids.

 Veronica: Je aime le fromage sur le régime alimentaire de fromage. Asseyez-vous sur très facilement, sans ressentir aucune fatigue ou des nausées ou des étourdissements, qui se est réuni sur d'autres régimes.

 Anna: Mes parents assis sur le régime alimentaire de fromage. Pape ne survécut que quelques jours, puis il dit que ce est mieux d'éliminer complètement la nourriture que le fromage est quotidienne. Maman est assise et a continué pendant cinq jours rozproschalasya de 5 kg.

 Nina: Pour 4 jours passés sur le régime alimentaire de fromage a perdu 4 kilos. Pour moi, ce est le régime le plus efficace que je ai jamais essayé. Mais eux-mêmes ont, bien sûr, quelque peu limitée. Par exemple, je aime le café et le thé sucré, mais je tiens, que les résultats obtenus et de continuer à fournir une incitation à ne pas payer comme prévu.

 Karina: Je ai aimé le régime de fromage. Se il ne avait pas d'effets secondaires, pas de réactions allergiques. Malheureusement, il ne me semble pas approché parce que mes livres et ne voulaient pas que je dise au revoir.

 Angela: régime de fromage est bon, mais je suis un fan de viande et les sucreries. Donc ce régime pour perdre du poids me donne un moment difficile.

 Espérons: Fromage - mon produit préféré est prêt, il est sans doute livres. Alors, quand je ai découvert sur l'alimentation du fromage sans hésiter un moment, je ai décidé d'essayer. Les résultats sont encourageants.

 avis de régime de fromage est différent, mais surtout positive. Naturellement, chacun a son propre corps de spécificité. Quelqu'un satisfait quand débarrasser de trois livres par semaine, et que quelqu'un veut à dix. Voici commentaires et les résultats publiés sur les sites Web.

 Helen. Diète belle! Trois jours perdu quatre livres. Quoi de mieux?

 Masha. Le fromage est mon produit préféré. régime de fromage Je ai aimé beaucoup. Seulement quelques plats étranges, il manque quelque chose. Mon résultat est de trois livres en cinq jours.

 Alysochka. régime de fromage est bon. Pas de fatigue, des étourdissements, tout va bien.

 Ina. Poids est tombé lentement mais semaines je survis, je veux connaître le résultat.

 Alina. Quand je étais sur la balance, ne en crois pas mes yeux. Pendant sept jours, je ai perdu six kilogrammes! Hou La La.

 Natasha. Maman mis fromage sur un régime alimentaire. Chaque jour, de perdre un kilo.

 Alina. Je veux du café ou du thé sucré, mais je tiens. acclamations de résultat. Trois livres en quatre jours.

 Irisha. régime de fromage Je ne ai absolument pas aidé. Tout est bon pas d'allergies, pas d'effets secondaires, et le poids en place.

 Lyubasha. Bon fromage régime! Je veux viande et les sucreries. Dépression en moi d'une telle alimentation "non sucré".

 Catherine. Diet a dépassé toutes mes attentes. Six kg en sept jours!