Donc, il a obtenu ce monde que la plupart de son temps que nous passons assis, au travail, à la maison à regarder la télévision, le transport, etc. Sans surprise, ce qui a des répercussions négatives sur la figure féminine. Abdomen, qui commence drapeau, la hanche, qui a récupéré, directions, qui se cachent derrière des vêtements - ces problèmes touchés près d'un tiers des femmes ayant un emploi de sit-down. Alors, comment perdre du poids dans ce mode de restaurer sa belle forme de forme?
 Perte de poids efficace dans le bureau du mal à cause des tentations constantes sous la forme de parties de thé avec des bonbons, des biscuits et des gâteaux. Enfin, prenez ressaisir et prendre soin de ce lieu de haute teneur en calories des bonbons ont été les fruits séchés, du yogourt ou de chocolat noir.

 Votre régime alimentaire pour perdre du poids dans le bureau doit être composé de petites portions. Ce est, vous avez besoin de manger des petits repas toutes les 2-3 heures.

 Perdre du poids rapidement échouer sans activité physique. Dans les exercices que vous pouvez faire à la maison ou dans le gymnase, essayez de déplacer au maximum dans le bureau, plier, squat, si possible, et souvent changer la position de votre corps. Trouver des techniques de respiration et de les faire au travail aux muscles perdent leur tonus.

 Une aide rapide de perdre du poids et divers accessoires pour elle. Par exemple, minceur ceinture peut apporter de bons résultats dans la société de l'exercice et le régime alimentaire pour perdre du poids.

 La chose principale est de ne pas dévier de leur objectif. Les résultats peuvent être vus immédiatement, mais seront tenus et significatif. La principale force de volonté et se il vous plaît soyez patient.