Dans cet article du magazine féminin en ligne raconte comment perdre du poids pour le mariage. Comment perdre du poids pour le mariage?- La question est posée par de nombreuses épouses. Ce est à peu près le chiffre qu'ils ont tendance à penser en seulement quelques semaines avant la cérémonie.
 En une journée importante dans ma vie veut un look parfait chaque fille. Voici juste un amour très commun pour les aliments sucrés et les féculents ne réinitialise pas le poids désiré. La paresse primaire empêche vers la figure idéale. Cependant, même ces "lentyayky" peut perdre du poids avant le mariage. Que faire si peu de temps reste, et ne doit pas jeter un kilogramme? Bien sûr, perdre du poids lentement parfois plus saines et plus efficaces, mais si le mariage un mois plus tard, nous devons agir de manière décisive. Dans ce cas, même un résultat temporaire - ce est aussi le résultat!
 Pour obtenir des performances idéal pour le mariage, nous devons d'abord définir le même idéal. Regarder dans le miroir et faire une liste des zones à problèmes, gelé circonférence de hanches, de la taille et de calculer combien vous voulez perdre du poids pour le mariage. Mais ne en abusez pas, qui ne exige pas de vous, ce est impossible. Tenez-vous sur les échelles et aussi avec barre de vyznachsya.
 Il vaut mieux utiliser toutes les méthodes de perte de poids ensemble: Alimentation saine, des sports et de la cosmétologie. Oubliez les régimes extrêmes, grève, pilules miracles. Tout cela pourrait nuire à votre corps, et vous mariage sur le nez. Vous devez être fraîche et éclatante, parce que tout simplement vous limiter.
 Vous devez d'abord reconsidérer sa menu du jour et laisser douce, farine, de graisse, frit, épicé et fumé. Remplacez-les par des produits laitiers faibles en gras, fruits de mer, poulet bouilli, poisson, la dinde, les œufs, la viande bovine, les fruits, les noix et les légumes frais. Notez que se asseoir sur un régime faible en glucides ne est pas recommandé, mais comme une «thérapie de choc» est très productif.

 Cependant, le manque de glucides peut entraîner une dépression et la perte de force, donc tourner à un régime de porridge, de riz et de haricots.
 Pour les résultats ont été meilleurs, vous pouvez tricher:
 • Ne vous pressez pas, manger lentement. Le sentiment de saturation vient un peu la saturation réelle parce que le plus lent vous mâchez, moins manger.
 • Essayez de ne pas manger seul. En public veut regarder élégant, de sorte que vous êtes peu probable de vous permettre de manger trop.
 • Buvez un verre de babeurre dans la nuit et / ou carotte fraîche mangé, ne pas souffrir de la faim insomnie.

 • Doux remplacer les fruits secs et de miel.
 Diet compris maintenant besoin de déterminer l'exercice. La principale chose que ils étaient physiquement actif, et ce - ne est pas grave. Vous pouvez allez dans l'aquagym ou au gymnase engager mise en forme - le résultat est le même. Un autre exercice très utile - hoop gymnastique. Les cours réguliers se débarrasser de ventre mou.
 Soit dit en passant, se détendre, se détendre après le port entraînement et réinitialiser un peu de poids aidera sauna ou le bain.
 Si vous êtes préoccupé par certaines zones, vous pouvez recourir à la cosmétologie matériel. Aujourd'hui cliniques offrent correction des complexes ensemble. Ils enlèvent les tissus adipeux sans opérations par le massage, enveloppements corporels et plus encore. Ces méthodes sont indolores, ils ajustent certaines parties du corps. Procédures complexes sélectionnés individuellement. Si vous ne avez pas de problèmes évidents avec la perte de poids dans certaines parties du corps, il est préférable de le faire sans de telles mesures drastiques.
 Mais massage ne profitera. Il facilitera l'élimination des toxines, améliorer l'état de la peau débarrasser de la cellulite, soulager la tension. Le spa peut choisir ne importe quel programme. Vous pouvez masser les zones à problèmes et maison vous-même avec gommage café ou mouture grossière.