Ce est une façon simple mais efficace pour vous remonter le moral, de se sentir joyeux. Le premier jour vous limiter à la nourriture. Mieux encore, tout abandonner sur elle. Mais vous pouvez boire jus de fruits frais, de l'eau ou du thé vert en quantités illimitées. Dans la soirée, après une journée difficile assurez-vous de faire cuire la farine d'avoine pour le petit déjeuner.
 Gruau - est le produit le plus nutritif, facile et utile pour le petit déjeuner. Pas étonnant Angleterre, il est considéré comme un plat national. Il se agit d'une composition d'oligo-éléments essentiels, des vitamines, des acides aminés, si nécessaire à notre corps à travailler. Flocons d'avoine normaliser le tube digestif, aide à la diarrhée et la constipation, réduire les niveaux de sucre dans le sang en raison de faible teneur en gras et même un merveilleux antidépresseur.
 Au cours des 3-4 prochains jours, vous pouvez vous permettre:
 Le petit déjeuner est gruau avec des raisins secs ou de miel.

 Les bananes peuvent être une excellente collation.
 Au dîner - une salade de légumes, contient certainement les carottes et l'huile d'olive. Puis - poisson, purée ou pommes de terre cuites avec des herbes bouillies. Mais sans sel!
 Pour le dessert - 1-2 noyer, avec l'ajout d'une poignée de raisins secs ou de banane.
 Pour le dîner, vous pouvez manger du riz bouilli avec des fruits secs.
 Les noix et les fruits secs sont riches en nutriments et oligo-éléments. Les ajoutant au cours de la journée, vous vous débarrasser de douleurs de la faim. Ils vous feront payer une amende humeur et l'énergie.
 Pendant la journée, boire des tisanes, jus de fruits sans sucre ajouté.
 Cette privation gastronomique vous permettra de revenir la paix et d'optimisme dans votre vie! Ce régime - une excellente façon d'obtenir dans son régime après de longues vacances.
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