Découvrez qui a couru le jogging utiles à l'extérieur ou dans le centre de remise en forme sur un tapis roulant? Courir à travers le parc meilleure / Shutterstock

 Les scientifiques du monde entier sont d'accord avec l'autre qui a couru en très bonne santé et est l'une des meilleures façons de perdre du poids. Cependant, qui a couru le plus utile, avouons-le.

 Des experts du fitness de l'Inde ont mené une expérience et ont constaté que l'exécution la plus utile. Il se avère que le tapis roulant est plus approprié pour paresseux, mais en cours d'exécution sur un terrain accidenté ou dans le parc ouverte permet des résultats plus impressionnants.

 Le fait est que lors de l'exécution dans le simulateur nous devons dépenser moins d'effort en raison du mouvement de tissu sous vos pieds, que lorsque l'auto-course.

 Ainsi, le jogging extérieur aide à brûler plus de calories. En outre, indépendante sans courir tapis roulant est plus utile pour les articulations - genoux et les chevilles.