Le meilleur du sport - du matin sur un estomac vide

 Il se avère que si vous vous entraînez sur un estomac vide le matin et peut brûler beaucoup plus de gras que dans d'autres circonstances. Et, par conséquent, perdre du poids rapidement! En outre, un mode de sport est aussi la prévention de pathologies cardiovasculaires.
 Si vous décidez de perdre du poids, essayez de se engager dans de remise en forme sur un estomac vide - petit-déjeuner: dans ce cas, vous pouvez non seulement brûler plus de graisse - en particulier dans la taille, mais bon nettoyage vos artères!
 Sur les bienfaits de l'exercice sur un estomac vide, dit l'étude menée par l'Université de Glasgow. Chef de projet Dr Jason Gill a analysé la dépense énergétique de 10 personnes qui sont en surpoids, les soumettant aux trois tests.
 Le premier groupe ne est pas autorisé à exercer ou à toute activité physique.

 Le deuxième groupe vient d'entrer à pied en un court laps de temps. Le troisième groupe commettre le même pied, mais après le petit déjeuner. On a constaté que laisse un pied avant le petit déjeuner gras de combustion de 33% après plus d'un repas!
 Et beaucoup diminué la glycémie!
 - Mais ne vous attendez pas des résultats rapides - avertit Jason - parce 60 minutes de marche par jour pendant 10 jours se traduira par la perte de poids de seulement 500 grammes.
 Un collègue Andrea Gisela de l'Institut national de la nutrition recommande de manger le petit déjeuner facilement digérer la nourriture, un couple de craquelins ou des petits bars. Et ne oubliez pas de prendre le petit déjeuner! Si vous croyez que vous perdre du poids plus rapidement if'll prendre le petit déjeuner, sachez alors que de mal!