Vous vous donnez une promesse de nouveau demain faire un régime? Puis se armer se étend automatiquement au réfrigérateur, où tant de goodies que vous avez préparé pour le petit déjeuner l'homme, et vous vous rendez compte que tout simplement ne peut pas abandonner la nourriture habituelle pour le long terme? Puis chargement régime pour première - une solution pour vous.

 jours de jeûne

 Vous ne voulez pas me torturer quelques semaines, avaler la farine d'avoine ou haï Cush juste une pomme par jour? Non! Vous pouvez également organiser une journée entière avec un tel régime. Ce est un jour de jeûne. Son avantage est qu'une fois ou deux fois par semaine, vous donnez le corps un peu de repos, au cours de laquelle il ne peut se débarrasser de la charge qui se est accumulée au cours de votre "gourmandise". Patient peut un jour presque toutes les personnes, en particulier si ce jour-là, vous aurez toutes les mains sur le pont au travail. Ensuite, il est nécessaire de réfléchir à la façon de ne pas manger trop, et comment faire quelque chose à manger. Comme de ce «quelque chose» peut prendre le fromage.

 Déchargement mini-régime pour premières

 Contrairement, par exemple, le jeûne jours sur l'eau, une journée sur l'alimentation crue donnera à votre intestin une petite charge, de sorte que ne se relâche pas. Dans le même temps le produit - un bon outil pour cheveux, les ongles et les os. Qu'est-ce que le calcium première permet de se débarrasser des problèmes avec des joints, et vous tuer deux oiseaux: le corps obtenir les nutriments en grand nombre, et vous obtenez près de la livre aux marques kg caressé sur la balance.

 Inconvénients fromage jours de jeûne

 Masquer contre rien ne sont, comme dans ne importe quel régime. Quand une intolérance individuelle ne devrait même pas penser à perdre du poids brut, mais ne désespérez pas, il ya beaucoup de produits qui vous conviennent.

 Le fromage est assez cher, mais si vous ne envoyez pas votre grand-mère du village.

 Si vous accordez à un moment de perdre les kilos maximum, vous ne devriez pas mettre de grands espoirs pour le fromage, parce que la plupart seront kilo. Comme vous le savez, vous pouvez organiser une journée de jeûne 1-2 fois par semaine tout au plus.

 Avantages fromage

 Dans la journée de jeûne sur le corps première reçoit non seulement la protéine mais peu de graisse.

 Can se amusant un peu de nourriture, comme dans certaines variations autorisées à ajouter le fromage à la crème faible en gras ou des fruits secs.

 De petites portions de fromage (200 grammes 5-6 fois) peuvent satisfaire votre faim without'll partir avec.

 Le jeûne jour sur le fromage adapté à presque toutes les personnes, de tous âges et de la santé.

 Vous pouvez, et même devriez boire beaucoup de liquides. Thé ou de l'eau peuvent boire environ deux litres. Autres boissons boisson ne est pas recommandé. Mais un jour, vous pouvez être patient, non?

 Quelques conseils

 Avant de vous rendre sur un mini alimentation, ne pas abandonner un repas dans la soirée. Il est préférable si une transition en douceur à la journée de jeûne - manger un dîner faible teneur en calories.

 Même lors du chargement mini-alimentation est passé, ne pas regarder l'horloge, ne attendez pas jusqu'à ce qu'ils vont frapper minuit pour commencer à voler bas pour le réfrigérateur et de saisir tout ce que les yeux voient. Au lieu de cela, essayer d'être un peu limiter ou changer dans la vie quotidienne. Par exemple, effectuer le remplacement de bonbons traditionnels sur les abricots et les dates.

 Il semblerait taille mince à ce jour, mais ne désespérez pas. Un peu de volonté et une compréhension claire que l'objectif est réalisable - et vous serez fiers de porter blouses quarante-deux taille!