Aujourd'hui, nous entendons souvent parler de toutes sortes de régimes et jours de jeûne. Un des types communs de jour jeûnent journée sur l'eau. Tout d'abord, vous devez définir clairement le but pour lequel vous souhaitez effectuer le déchargement du corps. Il existe deux principaux déchargement "raisons": perte de poids et de nettoyage du corps. Dans les deux cas, pour obtenir le résultat désiré devrait aborder la question de manière globale. Un jour de jeûne par semaine, sans adhésion à une alimentation saine et équilibrée ne sera plus en mesure de vous aider à réussir.
Ce qui est jour de jeûne
D'un point de vue médical, il existe trois types de jeûne: complète, partielle et complète. La famine est une exception à l'alimentation de tous les aliments, sauf l'eau. Jeûne partiel permet le repas, mais en quantités insuffisantes (ce est à dire, l'énergie dépensée par le corps pendant la journée, ne est pas compensée en totalité). La famine absolue - est une exception absolue, comme la nourriture et l'eau de l'alimentation quotidienne. Ainsi, le jeûne jours - une sorte de faim et vous devez le comprendre.
Recommandations pour la journée de jeûne de conformité
Si vous décidez de suivre jour de jeûne, alors vous devriez certainement consultez votre médecin, À examiner, et ensuite seulement commencer à changer leur mode de vie traditionnel.
Le jeûne - beaucoup de stress sur le corps. Exposer son chargement de sorte que vous devez vous assurer que vous ne nuisent pas à leur santé. Jours de jeûne généralement recommandé les personnes ayant un poids violation (Surpoids) et pour normalisation du tractus gastro-intestinal. Dans le titre - "jeûne jour" - est l'essence d'une telle journée sur votre corps, qui est, le but principal d'influence est de soulager le corps de tous les inutiles et nuisibles. Si vous travaillez dur, vous avez besoin de repos, juste votre intestin et besoins "razhruzochnom repos", qui lui permet de reprendre des forces et de l'efficacité.
Intestins entièrement fonctionnels aider à se débarrasser de tant de problèmes avec le poids et améliore l'immunité et la résistance globale à la maladie. Après avoir reçu l'approbation de spécialiste, armé d'un fort désir et la volonté, vous pouvez commencer à agir.
Pourquoi l'eau
La plupart des disques mais efficace de se acquitter journée sur l'eau (ne oubliez pas que un adulte est de 80% d'eau, Eau - le produit le plus nécessaire et facile à digérer). La signification de la journée de jeûne vous est à 24 heures aura seulement de l'eau (de source d'eau minérale pure ou gazeuse). Pendant la journée, l'adulte besoin de 2, 5-3 litres d'eau. Pour plus de commodité, vous devez préparer la bonne quantité d'eau et boire uniformément sur toute la période.
Pour le corps il est plus facile de se adapter à la manipulation future de la journée, vous serez en aucun cas ne doivent pas se charge à la veille d'une grande quantité de nourriture, assez dîner léger, de préférence au plus tard 20,00.
L'avantage de jeûne journée sur l'eau, ce est que l'eau contribue à maximiser débarrasser le corps des toxines et la désintoxication. Quelle que soit la période de l'année et où vous êtes, vous serez toujours disponibles cette eau "décharge" qui ne nécessite pas de coûts supplémentaires et une formation spéciale de certains produits.
Malgré tous les aspects positifs, ne admire beaucoup, ne oubliez pas que tout devrait être l'harmonie et l'équilibre. Pour mener jours de décharge sur l'eau une fois par semaine est suffisant. Une source commode pour cela, parce que ce jour-là le corps est moins sensibles charges supplémentaires plus facile à transporter et à la famine.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous ne pouvez pas en raison du nombre d'heures affamés, et la qualité de votre vie. jours de jeûne devrait faire partie du nouveau régime. Intégration de la nutrition et la régularité des jours de jeûne - ce est le secret de votre santé, excellent état et une excellente santé.
