Les régimes spéciaux de Madonna.

 De toutes les personnes, et Madonna sait tout sur l'alimentation et les moyens de soutenir la figure. Pendant son séjour dans l'Olympe étoilé, elle avait à plusieurs reprises l'expérience avec l'apparence et le style de vie. À l'époque, il est, par exemple, était un fan de la soupe aux algues. Pour maintenir sa silhouette ne est pas si facile, Madonna ne cache pas.

 Cependant, les sentiments sur les chiffres ne ont pas empêché de lui donner naissance à deux enfants adorables. Mettre en forme aidé sa volonté de fer, le yoga et l'alimentation.

 Madonna - de grands fans de différents plats de différentes sortes de choux et légumes. En outre, elle permet de boire au moins huit verres d'eau par jour. Soupes sont toujours un plat préféré de Madonna. En particulier, il recommande que voici une recette ici:

 «Soupe Bonn"
 Ce que vous aurez besoin: chou blanc 500g; 170 g de carottes; 170 g de céleri; 150g dirige oignon blanc; 150 g d'oignons verts; 300 g du chou-fleur; 300g livre de tomates; 20 g d'ail frais; 0, 2 litres de purée de tomates pelées; 0, 1 litre d'huile d'olive; 1, 5 litres d'eau; 2 cubes de bouillon de légumes; 1 c. l. coriandre concassée; 1 c. l. cumin écrasé; 1 c. l. poudre de curry; 2 séché gousses de piment rouge; 2 feuilles de laurier; 1 ch. L. la sauce de soja; un peu de gingembre frais, le persil, la coriandre.

 Comment faire cuire la soupe:
 Rondelles d'oignon émincé (vert) légèrement frits dans l'huile d'olive. Assaisonner avec la poudre de curry, le cumin, l'ail et cuire à feu doux. Puis ajouter les carottes et le céleri en dés, et chou haché, divisés en petits bouquets de chou-fleur et les tomates en tranches. Toutes les remplir avec de l'eau. Ajouter la coriandre, cubes, le laurier, le poivre, poivrons finement hachées et autres épices de la recette. Soupe cuire jusqu'à ce que les légumes cuits.

 Une soupe à base de l'alimentation
 Au cours alimentation Madonna recommande de boire beaucoup - au moins trois litres d'eau minérale par jour. Vous pouvez simplement boire du thé, mais sans sucre.

 Se il est une soupe votre disque, vous pouvez suivre le régime suivant:
 Jour 1: toutes sortes de fruits, à l'exception des bananes.
 Jour 2: légumes verts. Au dîner - une pomme de terre bouillie avec du beurre.
 Jour 3: fruits et légumes, mais pas de pommes de terre.
 Jour 4: Trois bananes et le lait écrémé.
 Jour 5: 6 tomates, salade de chou, habillés avec de l'huile d'olive.
 Jour 6: 150g de yogourt faible en gras, salade verte. Jour 7: riz naturelle avec des légumes.

 la soupe de l'entreprise peut manger quand vous le voulez. Mais l'alcool de l'alimentation devrait être supprimé.

 Régime de pamplemousse
 Une autre firme de régime à base de pamplemousse Madonna. Après avoir passé ce régime, vous pouvez perdre 3-4 kg par semaine. La règle principale: ne pas manger après sept heures du soir!

 Jour 1.
 Petit déjeuner: jus de pamplemousse ou de la même sans sucre, yogourt sans gras, café ou thé sans sucre.
 Déjeuner: salade de chou pamplemousse et habillé avec du jus de citron (sous réserve des légumes non féculents + Verts).


 Partie 250. Café ou thé.
 Dîner: salade verte avec du jus de citron (200 g), le thé avec une cuillerée de miel.

 Jour 2.
 Petit déjeuner: jus de pamplemousse ou de lui + 2 tranches de pain avec du thé, du café sans sucre.
 Déjeuner: pamplemousse + 50 g de fromage (de préférence de 20 à 30 pour cent de graisse), peuvent être remplacés maison de fromage 150t ("cottage") ou de fromage faible en gras.
 Dîner: une grande salade du morceau de pain ou du pain croustillant (20 g) + légumes verts, assaisonnés avec de l'huile d'olive au citron (c.-à-cuillère à café de jus de citron et l'huile d'olive autant).

 3ème jour.
 Petit-déjeuner: de pamplemousse ou de jus. Deux cuillères à soupe de flocons d'avoine ou de céréales avec une cuillère à soupe de raisins secs, de deux à trois noix moulues (à l'exception des arachides) avec l'ajout de yogourt ou de lait (4 cuillères à soupe) sans gras.
 Déjeuner: pamplemousse, une tasse de soupe aux légumes ou soupe claire avec deux biscuits.
 Dîner: demi-pamplemousse (manger avant d'aller au lit), riz, tomate au four 2.
 Thé.

 4ème jour.
 Petit-déjeuner: un verre de jus de tomate, pain croustillant, du thé avec du citron.
 Déjeuner: pamplemousse + grande salade de carottes ou des légumes verts (concombre, poivron, le céleri, la laitue, le brocoli et ainsi de suite F.). Avec citron - huile d'olive, un morceau de pain ou des toasts.
 Dîner: légumes bouillis ou compote - choux, betteraves, carottes, céleri, courgettes. Thé. La nuit - un verre de jus de pamplemousse ou de pamplemousse frais.

 Jour 5.
 Petit déjeuner: salade de fruits (pamplemousse, orange, pomme). Café ou thé avec du citron.
 Déjeuner: pomme de terre cuite avec de la salade de chou grande ou tous les légumes verts (200 g)
 Dîner: riz avec des tomates grillées ou jus de tomate. La nuit - pamplemousse ou
 jus.

 6ème et 7ème jour
 Vous pouvez choisir de laisser tomber l'un des jours précédents comme souhaité.

 Notes à l'alimentation:
 En une seule journée, si vous vous sentez une attaque de faim entre les repas, vous pouvez boire un verre de yaourt, manger une pomme ou une orange, manger une cuillère à café de miel.

 Comme pour le thé, il est préférable de choisir un fragile vert. Vous pouvez ajouter un thé citron.
 Fraîchement moulu boisson de café - pas de solvant.

 La nuit, vous pouvez manger que de pamplemousse - et aucun kefirchikom! Il existe de mieux après 5 heures après chaque repas. Mais à partir de sel de mieux abandonner! Il permettra de réduire l'efficacité de l'alimentation. Si vous ne pouvez pas vivre sans épices, mieux choisir quelque chose de l'herbe sèche inoffensif. Sauces, épices ainsi que le meilleur moment pour nettoyer dans le placard. Donner ne peut le poivron rouge.

 Quant aux poissons, choisissez conserve dans son jus. Meilleur au thon. À propos de hareng et le maquereau, ainsi que d'autres poissons gras devrait oublier de temps meilleurs. Choisissez des viandes maigres. Et aucun compromis! Si vous voulez être belle - se faufiler dans un poing que Madonna l'habitude de faire!

 Auteur: Eugene Pacha
 Surtout pour le portail "Yeux de la femme"