Ne te tourmente pas difficile dietamiSpetsialisty soutiennent que le plus difficile d'adhérer à un régime alimentaire complexe. Un régime simple, vous permettra d'atteindre des résultats lentement mais sûrement / shutterrstock

 Un groupe de scientifiques a mené une étude portant sur 390 du beau sexe. Dans le premier groupe de femmes ont perdu du poids en utilisant régime de contrôle complexe et le deuxième groupe participant régime simple gardé.

 Le résultat est que les femmes qui ont choisi un régime plus complexe ne ont pas à se conformer pleinement à toutes les exigences et souvent refusé de perdre du poids.

 Selon les nutritionnistes, mieux manger une alimentation saine qui ne nécessite pas de restrictions strictes sur les femmes ont besoin de compter les calories et la proportion douloureusement de divers nutriments dans les aliments. La perte de poids est lente, mais le résultat est stable. Voir aussi Comment perdre du poids sans se limiter à la nourriture