La plupart des femmes veulent avoir dans votre arsenal secrets simples pour perdre du poids rapidement et arriver en bonne forme. Dans cet article, nous allons vous dire de précieux conseils afin que vous pouvez perdre du poids pendant que vous dormez. Il est donc nécessaire de commencer ici le mécanisme de combustion des graisses dans le corps la nuit.
 1-2 cuillères à soupe de miel par heure de sommeil pour aider à recharger le foie, d'améliorer le processus de récupération et de prévenir le développement d'hormones de stress à travers lequel les graisses ne peuvent pas être divisés.
 La privation de sommeil chez les femmes provoque augmentation de l'appétit. Cela augmente la poussée est d'aliments riches en calories. Donc, essayez de dormir tout le temps. Pour perdre du poids dans un rêve, vous devriez dormir au moins 7, 5 heures par jour.

 Essayez d'organiser le mode, ce est à dire mensonge et se lever à la même époque.

 Ce Obtenir un rituel du coucher, comme une heure avant le coucher prendre un bain, faire des étirements lire un livre. En outre, au cours de cette formation, le corps lui-même est configuré pour dormir à l'heure.
 Le café doit être pris le matin et de l'alcool au moins trois heures avant le coucher.

 Dormir dans l'obscurité complète est nécessaire parce que dans de telles circonstances, le corps produit assez de mélatonine, qui aide à brûler les graisses.
 Et bien sûr, ne oubliez pas de manger correctement et d'enrichir votre alimentation avec des légumes, fruits et produits à faible teneur en calories.