Amis depuis l'enfance et les œufs brouillés chaque - une excellente base pour la fabrication de plats diététiques.

 Oeufs brouillés avec du fromage.

 Fouetter le mélange dans un mélangeur avec deux œufs et de 50 à 70 grammes de lait chaud. Faire fondre et ajouter une cuillère à café de beurre. Cuire pour un couple d'oeufs, en remuant constamment. Avant de servir, saupoudrer de fromage râpé faible en gras.

 Omelette pour un couple.

 Fouetter le mélange de cinq œufs et 200 grammes de lait dans un mélangeur. Assaisonner avec le sel. Verser le mélange dans une forme graissé et mettez au four chauffé à 160 à 180 degrés pendant 10-15 minutes. Prêt omelette peut saupoudrer de fines herbes et servir avec les légumes.

 Oeufs brouillés avec le céleri et les craquelins.

 Couper le céleri en bâtonnets, 2 tomates et 1 poivron. Préparer craquelins avec du pain blanc avec. Dans une forme graissé Mettez plusieurs couches de légumes et des craquelins. Verser tous les trois oeufs battus, le sel et mettre au four. Cuire au four 10 à 15 minutes à 180 degrés. Avant de servir, ajouter les épices (basilic, origan, sésame grillé) et garnir avec des herbes fraîches et des œufs.

 Avec nos conseils et vos efforts, même régime oeuf peut être modifiée