Quel magazine ou un article sur la nourriture saine vous ne auriez pas lu partout est écrit qu'une personne et par jour devrait prendre une certaine quantité d'eau. Dans la plupart des cas, vous pouvez voir que toute la journée est recommandé de boire d'autres liquides, sauf encore 2 litres d'eau. Nous ne allons pas nier le fait que l'eau potable - est essentiel, parce que ce est vrai. Un essai avec des experts pour comprendre à quel point vous avez besoin de boire de l'eau et quand.
 Si une personne utilise pour manque d'eau, tous les processus dans son corps ralenti, et les mouvements et les pensées deviennent très léthargique.


 Le taux d'eau par jour, comme ils disent les nutritionnistes, est calculé individuellement en fonction du poids du corps. 1 kg de poids corporel tombe 30 ml d'eau.

 Donc, avec cette formule, vous pouvez calculer combien d'eau vous devez boire chaque jour.

 L'eau potable dans la matinée sur un estomac vide - est la clé de votre santé. Donc commencer votre journée avec un verre d'eau plate. Ensuite, votre quantité quotidienne d'eau fracture utilisé comme suit: une heure après le petit déjeuner, 30 minutes avant l'heure de boîte à lunch déjeuner et le dîner similaire.

 L'eau potable idéale pour le corps - un cadre structuré naturel, ce est à dire à partir de sources naturelles, faire fondre, printemps, krynychna. Mais il est clair que nous entoure chaque jour est pas. Alors, prenez soin que votre eau potable filtration lieu, mais il y avait des éléments essentiels. Combien devrait boire de l'eau, vous savez.
 Cheers!