Aujourd'hui «assis» sur le régime d'oeuf. Ils disent des résultats étonnants.

 Mais l'essence est la suivante:
 Plus tôt ce régime alimentaire et d'envisager leur poids à l'échéance (après 4 semaines), vous trouverez que votre poids a diminué de 20 à 28 kg. (Pesant plus de 100 kg).
 Cette alimentation ne est pas basé sur l'apport calorique, et les réactions chimiques dans le corps. Par conséquent, il est nécessaire de se conformer strictement à ce régime, sans aucune modification, ou bénéficier de ce régime ne sera pas. Si vous décidez de supprimer ne importe quel produit dans ce mode, il ne est pas en aucune façon mettre un autre à sa place.

 - Il est nécessaire de boire plus d'eau;
 - Légumes cuits à l'eau sans bouillon ajouts, ajouter le sel, le poivre, l'assaisonnement, l'oignon et l'ail;
 - Ne pas ajouter des huiles et graisses;
 - Vous pouvez boire un verre de soda à tout moment comme un pot ou deux de boissons gazeuses (alimentation);
 - Autorisés à boire à tout moment de thé ou de café sans sucre ou de lait, vous pouvez remplacer le sucre;
 - Si vous faim pour manger des concombres ou des carottes ou de la laitue, mais la conformité avec le temps (2 heures) après avoir mangé dictée;
 - Nous devons en tenir strictement à ce mode avec les mêmes produits et la quantité, et de ne pas changer le dîner avec le dîner et vice versa;
 - Si vous voulez suivre la diminution de votre poids, pesez-vous une fois par jour 1 matin après avoir utilisé les toilettes;
 - Nous ne pouvons pas, à une certaine époque mode de mise, restaurer à partir du même point, doit revenir au début. Même chose se il y avait une erreur;
 - Donner la priorité au sport;
 - Après le traitement, vous avez un sens de remplissage rapide de l'estomac, même si la nourriture était faible; Cela vous aidera à garder une trace de votre poids en quelques mois, mais à la condition de modérés aliments réception de calories et de sucre;
 - Se il ya un désir de répéter le traitement, répéter essentiellement deux fois première et la quatrième semaine.
 - Si le mode ne est pas spécifié quantité d'un produit, vous pouvez le prendre ne importe quel montant jusqu'à saturation.
 - Ce mode est adapté pour tous les âges, et ne est pas nécessaire pendant le traitement prendre des vitamines supplémentaires.
 Il œufs doivent !!!!
 Fruits: oranges, pommes, poires, abricots, melons, pastèques, ananas, pêches, kiwis, pomelo, mandarines, pamplemousses, prunes ....
 sauf: raisins, mangues, dattes, bananes, les figues.
 "légumes bouillis": courgettes courgettes ou aubergines OU OU OU fèves de squash (cuits les haricots secs) ou des haricots (de préférence de Cayenne, elle calorie) ou des carottes ou des petits pois (congelés - cuits). Quelque chose d'un.
 "Soyez légumes cuits" Tous les légumes, sauf les pommes de terre.
 «Fromage sans gras»: fromage cottage avec le plus faible% de matière grasse, qui trouvent que pas plus de 16-17%.
 Vous pouvez manger du fromage au lieu de fromage cottage, sans gras, trop.

 Pour commencer, vous devez menu diététique lundi, ne importe quel jour vous commencez.

 PREMIÈRE SEMAINE
 Petit-déjeuner quotidien: 1/2 pamplemousse ou orange et 1-2 œufs durs

 Lundi
 Déjeuner: un seul type de fruits en quantité (oranges, pommes, poires, abricots, melons, pastèques, etc.)
 Dîner: frit ou bouilli viande (tranches ou farce sans matière grasse), à ​​l'exception du mouton

 Mardi
 Déjeuner: bouillie ou frite poulet sans la peau
 Dîner: 2 œufs à la coque, de la salade (concombre, laitue, tomates, poivrons, carottes), 1 pain grillé ou tortillas 1/4, une orange ou de pamplemousse

 Mercredi
 Déjeuner: tout fromage (faible en gras) dans ne importe quelle quantité, 1 pain grillé, tomates
 Dîner: frit ou bouilli viande (tranches ou farce sans matière grasse), à ​​l'exception du mouton

 Jeudi
 Déjeuner: un seul type de fruits en quantité (oranges, pommes, poires, abricots, melons, pastèques, etc.)
 Dîner: frit ou bouilli viande (tranches ou farce sans matière grasse), à ​​l'exception de mouton, de la laitue

 Vendredi
 Déjeuner: 2 œufs à la coque, les légumes bouillis (courges ou des haricots ou des carottes ou des pois)
 Dîner: poisson bouilli ou frit, salade, une orange ou de pamplemousse

 Samedi
 Déjeuner: yakyy- ou un type de fruits en quantité (oranges, pommes, poires, abricots, melons, pastèques, etc.)
 Dîner: frit ou bouilli viande (tranches ou farce sans matière grasse), à ​​l'exception de mouton, de la laitue

 Dimanche
 Déjeuner: bouillie ou frite poulet sans peau, des tomates, des légumes bouillis, une orange ou de pamplemousse
 Dîner: légumes bouillis
 DEUXIÈME SEMAINE
 Petit-déjeuner quotidien: 1/2 pamplemousse ou orange et 1-2 œufs durs

 Lundi
 Déjeuner: frit ou bouilli, salade
 Dîner: 2 œufs à la coque, de la salade, une orange ou de pamplemousse

 Mardi
 Déjeuner: frit ou bouilli, salade
 Dîner: 2 œufs à la coque, une orange ou de pamplemousse

 Mercredi
 Déjeuner: frit ou bouilli, concombres
 Dîner: 2 œufs à la coque, une orange ou de pamplemousse

 Jeudi
 Déjeuner: 2 œufs durs, fromage blanc tout (faible en gras) dans ne importe quelle quantité, légumes bouillis
 Dîner: 2 œufs à la coque

 Vendredi
 Dîner: bouilli ou frit poissons
 Dîner: 2 œufs

 Samedi
 Déjeuner: frit ou bouilli, tomates, une orange ou de pamplemousse
 Dîner: un mélange de fruits frais (orange, mandarine, melon, pêche, pomme)

 Dimanche
 Déjeuner: bouillie ou frite poulet sans peau, des tomates, des légumes bouillis, une orange ou de pamplemousse
 Dîner: bouilli ou frit poulet sans peau, des tomates, des légumes bouillis, une orange ou de pamplemousse

 TROISIÈME SEMAINE

 Lundi
 Tout au long de la journée, tous les fruits en quantité à tout moment, en conjonction avec tout autre fruit, sauf: raisins, mangues, dattes, bananes, les figues.

 Mardi
 Tout au long de la journée, tout légumes et des salades cuites, en plus d'une combinaison de pommes de terre et les herbes sèches.

 Mercredi
 Tout au long de la journée, tous les fruits de ces avant, des légumes cuits, salades de tout montant à tout moment.

 Jeudi
 Poisson cuit ou frit dans ne importe quelle quantité, de la salade (laitue ou de chou seulement) dans ne importe quelle quantité, légumes bouillis.

 Vendredi
 Viande cuite ou rôtie maigre, sauf pour l'agneau ou le poulet, les légumes cuits.

 Samedi et dimanche
 Tout au long de la journée, une sorte de fruits en quantité à tout moment (seulement pommes ou des poires uniquement, ou que des pêches ou d'abricots seulement).

 QUATRIEME SEMAINE
 Produits mentionnés sont réparties sur une journée sans un certain temps, mais sans ajouts.

 Lundi
 4 tranches de viande frit ou bouilli ou poulet cuit 1/4
 3 tomates, concombres 4
 1 pot de thon sans huile (ou lavés avec de l'eau)
 1 pain
 1 orange ou de pamplemousse

 Mardi
 2 tranches de viande frite ou bouillie (jusqu'à 200 grammes)
 3 tomates, concombres 4
 1 pain
 Pomme ou une poire ou une tranche de melon ou orange ou de pamplemousse

 Mercredi
 1 cuillère à soupe de fromage, fromage blanc ou de tout (sans gras)
 Une petite assiette de légumes bouillis
 2 tomates, 2 concombres
 1 pain
 1 orange ou de pamplemousse

 Jeudi
 1/2 poulet bouilli ou frit
 3 tomates, concombre
 1 pain
 1 orange ou de pamplemousse
 Un type de ces fruits

 Vendredi
 2 oeufs durs
 1 laitue, tomates 3
 1 orange ou de pamplemousse

 Samedi
 2 poitrines de poulet cuites
 1/8 kilo de fromage ou de fromage
 1 pain
 2 tomates, 2 concombres, prostokvasha
 1 orange ou de pamplemousse

 Dimanche
 1 cuillère à soupe de fromage
 Jar thon sans huile
 Une petite assiette de légumes bouillis
 2 tomates, 2 concombres
 1 pain
 1 orange ou de pamplemousse
 Pour ceux nombre effrayant d'oeufs
 Oeufs - régime alimentaire comme nourriture - (donc tout est OK - Vous pouvez vous asseoir en toute sécurité)
 Les œufs sont une excellente source de niacine - substances nécessaires pour le cordon d'alimentation et la formation d'hormones sexuelles. Inclus dans leur composition et de la vitamine C, qui fournit la coagulation du sang, et de la choline, améliore la mémoire et imprime les poisons du foie. En outre, les œufs contiennent des vitamines A, D, E, B1, B2, B6, B12, la biotine, l'acide folique et nicotinique, le phosphore, le fer, le calcium, le potassium, l'iode, le cuivre, le cobalt et les protéines et les biorégulateurs précieux.
 L'idéal à cet égard des médecins, nutritionnistes croient oeuf cuit cuit. Pour sa digestion au lieu de une ou deux heures. Mais oeuf bouilli oeuf ou besoin de cela pour au moins trois heures. Les œufs ne sont pas calorie alimentaire.
 Pourquoi la base de ce régime œufs?
 Les chercheurs ont mené une étude et a conclu que les personnes novices votre journée avec la coque, des œufs ou des omelettes frites perdent deux tiers plus de poids que tous les autres.
 L'effet secret oeuf est que leur utilisation atteint rapidement la saturation et la faim ne apparaît pas pour longtemps.
 Les femmes qui ont suivi un régime faible en gras, offerts manger pour le petit déjeuner ou deux œufs ou un bagel. Et dans les deux produit contient le même nombre de calories. En outre, les deux groupes de femmes avaient utilisé le même nombre d'œufs et biscuits offerts.
 Mais ceux avec des pierres de la vésicule biliaire, les œufs ne sont pas vraiment recommandé.