Ce régime est considéré comme cher, et vous vous savez que le plaisir de pamplemousse ne est pas pas cher, mais très utile. régime de pamplemousse est assez bien équilibré et contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Il est particulièrement bon en hiver et au printemps, lorsque notre corps est sensible aux effets négatifs de basses températures. Et comme les agrumes sont très riches en vitamine C, vous ne serez pas simplement vider l'excès de poids, mais aussi être capable de résister activement de nombreuses maladies. En outre, la vitamine C est un cellules vitales de notre peau, et l'utilisation régulière de pamplemousse chaque jour vous aidera à obtenir votre dose de cette vitamine.

 Pendant le régime devrait abandonner le sel, sauces et d'épices (sauf poivre rouge). Viande ne devrait être maigres et du poisson - maigre. Vous pouvez utiliser des conserves, mais pas dans l'huile, mais dans son jus, comme le thon. Entre les repas autorisés à boire un verre de babeurre, mais seulement dans le cas de la faim particulièrement douloureux et pas la nuit; Vous pouvez manger une pomme ou une cuillère à café d'orange et une fois par jour de miel pour le thé. De toutes les variétés de thé vert chinois préfèrent. Animaux également une cafetière, mais pas de café (espresso fraîchement infusé ou sans sucre). Il convient de rappeler que le régime de pamplemousse est contre-indiqué pour les personnes souffrant de gastrite et de l'ulcère gastrique.

 Pendant la semaine, vous pouvez perdre 3 à 5 kg, en fonction des caractéristiques du corps et le désir de perdre du poids, il n'y a pas de difficultés particulières, livres vont rapidement. Les gourmands devront attendre pour la nuit, car au bout de sept heures à manger ne est pas recommandé.

 Un jour
 Petit-déjeuner: 2 tranches de jambon en poids de 25 g, de pamplemousse ou de jus de lui sans sucre, café ou thé sans sucre.
 Déjeuner: Salade de pamplemousse et de légumes habillé avec du jus de citron .. café ou de thé.
 Dîner: salade verte avec du jus de citron, le thé cuillère de miel, bouilli ou rôti sur le grill g de poids humide de la viande 150,

 Jour 2
 petit-déjeuner: thé, café, sucre, jus de pamplemousse ou IT + 2 oeufs.
 Déjeuner: pamplemousse + 50 g de fromage peut se substituer 150g de fromage cottage ou le fromage faible en gras.

 Dîner: une grande salade du morceau de pain ou du pain croustillant (20 g) + légumes verts habillés avec de l'huile d'olive au citron (jus de citron dire cuillère à café d'huile d'olive et autant), poisson poché ou grillé 200.

 Jour 3
 Petit déjeuner: deux cuillères à soupe de céréales avec une cuillère à soupe de raisins secs quelques - noix broyées triples (à l'exception des arachides) avec l'ajout de yogourt sans gras ou du lait (4 cuillères à soupe), de pamplemousse ou de jus de lui ..
 Déjeuner: pamplemousse, une tasse de soupe aux légumes ou soupe claire avec deux biscuits.
 Dîner: un demi-pamplemousse (au coucher), 200 g de poulet (grillé ou bouilli), 2 tomates rôties. thé (sans sucre).

 Jour 4
 petit-déjeuner: œuf, un verre de jus de tomate ,, thé avec du citron.
 Déjeuner: pamplemousse + grande salade de carottes ou des légumes verts avec de l'huile d'olive au citron + morceau de pain ou du pain grillé.
 Dîner: légumes bouillis - betteraves, les carottes, le céleri, le chou, les courgettes. Vous pouvez utiliser ne importe quelle combinaison, sauf les pommes de terre et le maïs (pas plus de 400 g). thé. verre de nuit de jus de pamplemousse ou de pamplemousse frais.

 Jour 5
 Petit déjeuner: salade de fruits (pamplemousse, orange, pomme). café ou thé avec du citron.
 Déjeuner: pomme de terre cuite avec de la salade de chou grande ou tout les légumes verts (200 g).
 dîner: poulet (250 g) ou de poisson (250 g). Les tomates au four ou de jus de tomate. la nuit ou du jus de pamplemousse.

 Jour 6 et 7
 Vous pouvez choisir l'une de ces si vous le souhaitez. chaque jour avec un sentiment de forte faim peut être ajouté entre les repas verre de yogourt, une pomme ou une orange et une cuillère à café de miel une fois par jour. Thé vert et optimale que citron. Cela devrait être cinq heures après chaque repas. sel ne est pas recommandé. sauces et mayonnaise ne peut pas. avec poivron rouge épices permis.

 Suite à ce régime, votre corps va être plein d'énergie et de la santé! Le résultat est une remarquable et affecte non seulement l'harmonie des formes, mais aussi la fraîcheur de teint! Être jeune et adorable!