Ce meilleur régime vous aidera à être plus mince pour le Nouvel An et de garder le ton. Ils ont vérifié pour moi et donnent des résultats rapides. Non épuiser la faim dans le corps et aider à améliorer votre teint.
Favorite régime Nicole Kidman
Sous réserve de ce régime, vous devriez boire par jour pour 1, 5 litres d'eau bouillie.
Exclure de l'alimentation - l'alcool, le sucre, le sel
Dans la première semaine jetés presque tout le poids, la seconde - sur 100 à 150 g par jour, mais la perte de poids est complètement fixé.
Jour 1
Petit-déjeuner - café noir
Dîner - 2 oeufs durs, épinards, tomates fraîches
Dîner - un morceau de viande bouillie, laitue brindille
Jour 2
Petit-déjeuner - biscuits, café noir
Déjeuner - un morceau de viande bouillie
Dîner - un morceau de jambon, yaourt
Jour 3
Petit-déjeuner - biscuits, café noir
Déjeuner - céleri, frit dans de l'huile végétale, tomates fraîches, fruits
Dîner - 2 œufs (bouillie), une tasse de carottes râpées, un morceau de fromage
Jour 4
Petit-déjeuner - café noir
Déjeuner - oeuf (bouillie), une tasse de carottes râpées, un morceau de fromage
Dîner - une grande partie de la salade de fruits
Jour 5
Petit-déjeuner - café noir
Déjeuner - une grande partie de poissons maigres
Dîner - tasse de carottes râpées
Jour 6
Petit-déjeuner - biscuits, café noir
Déjeuner - un grand morceau de poulet, laitue brindille
Dîner - 2 œufs (bouillie)
7 jours
Petit-déjeuner - du thé sucre
Déjeuner - un gros morceau de viande bouillie, fruits
Dîner - poisson bouilli avec des légumes.
Diet Madonna
Madonna est tellement sérieux au sujet de ce que mange pas de repas est laissé sans surveillance son nutritionniste personnel.
En raison des règles strictes de leur alimentation Madonna pas accepter de nourriture préparée «outsiders» et presque jamais mange dans les restaurants.
La base de l'alimentation Madonna de vieilles traditions de la cuisine japonaise.
Vous pouvez: fruits, légumes, riz brun, maïs, sésame, soupe miso (nouilles avec de la farine de soja), roule "trou" (de sushis végétariens), algues.
Vous ne pouvez pas: tous les produits à base de viande ou d'autres animaux; lait et les œufs; tous les produits qui sont traités ou de traitement; sucre, de caféine et de l'alcool; des produits artificielle ou traités chimiquement.
Nettoyage alimentation de Cindy Crawford:
Cindy Crawford, top modèle américain - connu la figure non seulement dans le monde de la modélisation, mais aussi dans l'alimentation. Elle défendent des modes de vie sains et la nutrition, et de son régime de nettoyage qui vous permet de perdre plus de 3 livres de l'excès de poids en une semaine.
Premier jour: soupe aux choux, légumes frais - Illimité, 150 g de yogourt alimentation.
Deuxième jour: soupe aux choux, des fruits frais - aucune restriction, 150 g de yogourt alimentation.
Troisième jour: soupe aux choux, les légumes et les fruits frais - Illimité, 150 g de yogourt alimentation.
Quatrième jour: soupe aux choux, poulet cuit 1/2.
Cinquième jour: soupe aux choux, bouilli (de boeuf).
Sixième jour: soupe aux choux, légumes frais - Illimité, 150 g de yogourt alimentation.
Septième jour: soupe aux choux, les légumes et les fruits frais - Illimité, 150 g de yogourt alimentation.
Queen Margaret Diet (Dure 9 jours)
Les 3 premiers jours nous mangeons du riz. Figure préparée comme suit: - le verre de riz non lavé trempé dans la matinée du soir versez-le dans l'eau bouillante et faire cuire pendant 10-15 minutes. Coupe du Matin manger du riz. riz équilibre devrait consommer jusqu'à 19,00 en versements égaux à chaque heure.
Les 3 prochains jours, nous mangeons du poulet. Poulet prendre de 1 à 1,2 kg, enlever la peau et être sûr toute la graisse. Cuire jusqu'à tendreté. Mangez toute la journée à 19.00
Finales 3 Jours manger des légumes cuits ainsi que frais. Quotidienne normale (à nouveau à 19h00) - 800 g pot. Exclus salé et légumes marinés. Vous pouvez faire des salades de légumes tels que salade sans cornichons.
Tous les produits cuire / consomment le sucre et le sel. Ne oubliez pas de boire de l'eau non gazeuse quotidienne ou du thé vert - 2, 5 litres par jour.
Diet Larisa Dolina:
Jour 1: 400 grammes de pomme de terre cuite ou 5 pommes de terre moyennes, cuites dans leur peau sans sel et yogourt faible en gras 500g (toute la journée)
Jour 2: 400 g de fromage sans gras et 500g de yaourt
Jour 3: 1 kg de fruits (sauf bananes et raisins) et 500 grammes de yogourt
Jour 4: 400 g de poulet bouilli sans sel et 500 grammes de yogourt
Jour 5: 1 kg 500 g de fruits et de yogourt
Jour 6: 1, 5 litres de yogourt sans gras
Jour 7: 1 kg 500 g de fruits et de yogourt.
Produits non remplacer! La nourriture peut être divisé comme suit: à 08 heures tasse de thé ou café sans sucre. A 10, 12, 14 et 16 heures - 100 grammes de produit et 50 g de yogourt, et 18 heures - tasse de yogourt.
Chaque jour doit être nettoyé intestin (boire un laxatif ou un lavement jeu)
Après sept jours de la semaine un régime manger comme d'habitude, mais exclut frit, de la farine, gras, sucré. Il est nécessaire de consolider le poids.
Ce régime doit être répétée après une semaine jusqu'à ce que vous atteignez les résultats souhaités.
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