Certains régimes ne impliquent pas l'utilisation des céréales plutôt, ils peuvent même être strictement interdite. régime de sarrasin peut être considéré comme une agréable exception aux règles établies par les nutritionnistes. Il reste à dix kilogrammes peut prendre moins d'une utilisation de mois sarrasin. Ensuite, nous allons parler de la raison pour laquelle le sarrasin est utile et comment il parvient à créer de telles merveilles de notre corps.

 Le sarrasin est très riche en protéines, en glucides, mais il est en fait pas, et ils sont, précisément affecte notre formulaire. Dans sarrasin contient aussi des acides aminés, des vitamines et du fer. Observer une bonne assimilation des minéraux contenus dans le sarrasin. Parmi eux se trouvent de nombreux phosphore, iode, acide schavelnoy, calcium.

 Sarrasin incapables d'influencer positivement le foie et son fonctionnement. Aucune des choses pires en termes de l'intestin - pas de constipation. Le taux de cholestérol diminué. Vous arthrose, maladies de la cavité abdominale ou même la dépression? En abordant toutes ces questions peut aider est de sarrasin, qui est également caractérisé en ce qu'il est retenu dans l'estomac, et l'homme pendant une longue sentiment moment de plénitude.

 Si nous parlons de l'alimentation très sarrasin, on entend ici réellement utiliser grains crus. Cuire ne est pas nécessaire - vous versez tout le sarrasin bouillante et laissez reposer toute la nuit.

 Les proportions dans ce cas, ce est simple: un verre de sarrasin rempli deux verres d'eau. Votre matinée devrait commencer avec une portion de la soirée de sarrasin cuite. Épices et le sel est préférable de ne pas ajouter! Pour surmonter quelque sorte tant sentiment prisnist mal aimé, «autorisés» à prendre un peu de yogourt, le pourcentage de graisse qui ne devrait pas être supérieur à un. La sauce de soja et est parfait pour égayer quelque chose de goût frais de sarrasin.

 Dans l'eau vitale limiter eux-mêmes ne peuvent pas. Utilisez de l'eau minérale sans gaz ou de l'eau bouillie simple. Pour ceux qui ont ce régime semble très sombre et insupportable, il peut être facilement dilué avec du yogourt faible en gras ou des fruits. Toutefois, si vous délibérément pris, ils sarrasin alimentation doit être très strictement respectée.

 Dernière manger avant d'aller dormir à 18h00 - cela se applique à aujourd'hui considéré comme régime de sarrasin. Pour surmonter la terrible famine, vous pouvez utiliser la même yogourt faible en gras, ce est juste pour la journée, il peut prendre jusqu'à un litre. Faites une pause après deux semaines d'utilisation continue du sarrasin dans la méthode décrite ci-dessus. Encore une fois, se asseoir sur un régime de préférence pas moins de 30 jours.