La popularité croissante dans la lutte contre l'excès de poids corde à sauter. Ce est une méthode assez efficace qui ne nécessite aucun coût supplémentaire. En effet, saut à la corde n'a pas besoin de la salle de remise en forme, et de la corde de bâtiment de stockage, pas un endroit spécial. Aujourd'hui, de nombreux instructeurs recommandent l'utilisation de la corde à sauter, en les appelant English terme skippinh. Daily quinze sessions actives permettent corde brûler en moyenne 200 calories.

 Pendant skippinh non seulement brûler l'excès de graisse, mais renforce également le système respiratoire et les muscles. Saut à la corde doit faire face tous les jours pour obtenir un effet visible.

 Plus important encore, pour ramasser une coquille. Pliez la corde en deux, fin-il pour remettre. Maintenant, tirez vos mains tout droit. Si la corde ne atteigne le sol, mais il ne est pas, alors vous avez choisi la coque parfait pour sa croissance. Aujourd'hui, l'industrie du sport a développé de nombreuses options skakalok. Votre choix et offre la corde de grande vitesse et ployez sous le fardeau, et des capteurs embarqués dépense calorique. Votre choix dépend de vos objectifs poursuivis et le niveau de condition physique.

 Cependant, avant que les classes devraient consulter un médecin car il ya des contre-indications pour engager skippinh, par exemple, exprimé le degré de l'obésité, des problèmes avec les articulations des jambes et l'hypertension artérielle.