La plupart des gens associés à l'élévation du matin douloureuse avec lit chaud et aucune réunion moins déprimante au travail. Il est temps de regarder à ce moment de la journée d'une manière différente - le matin peut être bon et utile, si vous l'avez correctement.

 1. Préparez le petit déjeuner

 Le plus souvent, nous nous précipitons pour intercepter quelque chose en mouvement, craignant en retard au travail. De ceci, nous obtenons des problèmes digestifs, l'obésité et la mauvaise santé. Faites 20 minutes de cuisson petit déjeuner sain et délicieux et vous verrez comment changer votre santé.

 2. Prendre la charge

 Arrêtez retard charge jusqu'à tard dans la nuit et lundi. Prenez une légère remise en forme dès que sortit du lit. Cela vous donnera le courage et rendre le corps mince et en forme.

 3. Placez votre maison en ordre

 Combien de fois ne nous abandonnons rassemblements dans les cafés avec des amis ou de regarder un nouveau film avec son amant parce que nous fournissons des tâches ménagères. Passez la matinée à nettoyer ce soir vous étiez libre.

 4. Disposer le petit déjeuner avec des amis dans un café

 Organiser une réunion avec des amis ou des parents le matin dans le café. Snack croissants frais parfumées ou toast avec une tasse de café et un peu parler de tout.

 5. Passez la matinée de la communication avec les enfants

 Si le soir, vous ne aurez pas assez de temps à consacrer bien du temps avec les enfants, de consacrer ce matin.

 Vous pouvez regarder des dessins animés ensemble, lire des histoires, apprendre un poème.

 6. Lisez les livres ou magazines

 Si votre horaire est trop chargé, mais à la maison attend la montagne de vaisselle sale, mari nehodovanyy et enfants, vous lire quelque sorte. Matin - un grand temps de lire quelques pages du livre que vous voulez lire, ou nouveau numéro de votre magazine préféré.

 7. Passez la matinée avec un être cher

 Vous pouvez prendre le petit déjeuner au lit, regarder un film ou de la série TV, un jogging conjointe, ou, pour faire l'amour.

 8. Apprendre une langue étrangère

 Le temps d'étudier le français ou l'anglais ne est pas, et si vous avez les droits de rêver, puis choisissez un programme d'études de langue en ligne ou acheter un bon tutoriel. Suivez quelques exercices le matin et un mois plus tard votre connaissance sera beaucoup mieux.

 9. Passez un soin du matin

 Appliquer un masque hydratant, faire une manucure, un style magnifique et se réjouir toute la journée son reflet dans le miroir et raduyte autres.

 10. Prenez un passe-temps

 Aimez-vous au blog, coudre, de la danse, de dessiner? Consacrez du temps à son hobby, et puis le jour de tout le bon moment.

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