Chaque femme rêve d'une belle figure. Malheureusement, aucune donnée sur la nature de chaque ventre plat, jambes grêles, les fesses serrées ... pour aider à réaliser vos désirs à propos silhouette parfaite peut exercer. Mais tout le monde ne peut se permettre des voyages au centre de remise en forme.

 Pourquoi - les causes peuvent être nombreuses, mais vous pouvez toujours trouver un moyen de sortir: se engager dans à la maison. Vous pouvez juste faire les exercices avec des matériaux à portée de main, mais beaucoup mieux - acheter un simulateur.

 Comment choisit-il? Regardons ces types de simulateurs, qui sont souvent utilisés dans la maison, et de donner de bons résultats.

 Home trainer choisir?

 L'installation la plus populaire est la maison tapis roulant, vélo d'exercice et "pas à pas".

 Tapis roulant "acheter" et jambes fines pompé, réduire la graisse corporelle et de la pompe musculaire. De même, il augmente l'endurance et renforce les os. Tapis de course ainsi que des produits organiques dans leurs menus quotidiens vous donnent la santé et bon corps.

 Exercice - un excellent outil pour ceux qui veulent se débarrasser non seulement des kilos en trop, mais aussi de renforcer le système respiratoire et cardio-vasculaire. Comparé au tapis roulant, il utilise moins de muscles et vous pouvez être sûr qu'aucun muscles du mollet pompés.

 D'autre part, beaucoup charge de muscle qui permet de se débarrasser des kilos en trop resté inactif, afin d'obtenir des résultats, la formation doit être suffisamment long ... simulateur de l'étape est assez compact parce que beaucoup lui préfèrent. Il vous permet de rester en bonne forme et perdre du poids presque imperceptiblement. Pour les 20 minutes d'entraînement par jour pendant volonté de temps des résultats visibles.

 Ellipsoyd est un simulateur qui car il combine toutes les caractéristiques étape simulateur, vélo et tapis roulant. Il utilise presque tous les groupes musculaires, fournit une bonne kardionahruzku, et à seulement quelques séances vous vous sentirez mieux et voir les résultats de leur formation.

 Tout à fait commun est le même et le simulateur "aviron". Il se agit d'un grand nombre de muscles, mais utilise plus de muscles du dos, les bras, les abdominaux et les fesses. Aide à augmenter l'endurance et améliorer la coordination.

 Quel que soit le formateur que vous choisissez, il convient de rappeler que la formation doit être régulière, de préférence quotidiennement. Ils devraient être combinées avec une bonne nutrition et de régime sensible, et bien sûr, ne se attendent pas des résultats instantanés. Vous ne avez pas prendre du poids pour un couple de jours et il va aller lentement.