régime de kéfir pour perdre du poids

 Alimentation kéfir se réfère à un type assez rigide des façons de perdre du poids. Il ne utilise que partiellement bases de la nutrition appropriée, de sorte qu'il ne peut pas être utilisé sans consultation préalable avec un professionnel compétent. Le principal ingrédient actif est le yogourt, qui a des propriétés étonnantes. Le kéfir se est très bon pour le corps, même sans calendrier de régime strict il force votre corps à perdre du poids quand nous buvons. Cette boisson est venu nous du Caucase, sa recette depuis longtemps gardé secret, mais maintenant tout le monde est libre d'acheter un pack de yaourt à la boutique et profiter de son goût unique.
 L'utilisation chronique de yogourt avec de la nourriture a des effets bénéfiques sur la flore intestinale, le tractus gastro-intestinal, les éléments actifs nettoyer le corps des toxines et des polluants de tous, au profit de l'organisme. Heureusement, allergie aux produits laitiers mal répartie, presque tous les gens peuvent éprouver l'effet bénéfique de yogourt, même assis sur un régime alimentaire.
 Toutefois, cet article ne se concentre pas yogourt en général, à savoir le régime alimentaire basé sur lui. Nous notons en même temps, qui est connu dans le monde entier idole de plusieurs générations Larisa Dolina son temps a suivi un régime de yogourt et avec elle a atteint son but - silhouette mince parfaite, même dans ses vieillesse seize écolières certaine envie.
 Alimentation kéfir a obtenu un écart énorme entre les masses, car aujourd'hui il n'y a pas de version unique de lui. Le premier menu ne est pas conservé, il ya maintenant plusieurs régimes composées sur le même principe qui promettent le même résultat - une silhouette mince, sans le moindre soupçon de poids.
 Commençons avec des options simples et rapides: prendre le jour 1-1, 5 litres de yogourt ordinaire à intervalles de temps réguliers. Durée régime trois jours, pas plus, sinon vous sont garantis à blesser son propre corps, ce qui est peu probable d'atteindre le. Le kéfir si saine, mais sa consommation irréfléchie aussi néfaste que pas d'action dans tout autre cas. Pendant trois jours, le corps est complètement nettoyé de certaines toxines, ce coq peut montrer un demi ou deux livres de moins que devant la diète.
 La deuxième option de kéfir alimentation pour ceux qui ne peuvent pas se asseoir sur le yaourt pur sans autre nourriture, mais qui veulent avoir une silhouette mince. Boisson quotidienne 1-1, 5 litres de yogourt, tandis que le droit de manger 0, 5-1 kg d'aliments végétaux, à savoir les fruits et légumes. Manger prend cinq à six fois par jour à intervalles réguliers. Ce régime option de kéfir conçu pour six jours, cinq possible que si le corps refuse de continuer ou de commencer à résister. Ne oubliez pas que notre objectif - une silhouette mince, plutôt que d'aller chez le médecin. Pendant ce temps, de nombreuses toxines quittent le corps naturellement, vous devriez vous sentir beaucoup mieux augmenter l'endurance. Perdre du poids en excès est entre deux et trois livres, il est moins douloureux que la version précédente, mais aussi bénéficier le corps soit amené grande. Ce régime option de kéfir est considéré comme les plus sûrs nutritionnistes de santé parce qu'ils ne restreignent pas la nourriture trop dur, le corps se il fallait substance en quantités normales, bien que légèrement inférieure à la normale.

 Mais purgation grand impact sur la santé globale, parce laitier a apporté aucun avantage.
 La troisième option de l'alimentation yogourt, celui qui se décrit Larisa Dolina, la célèbre chanteuse. Diet graves et complexes, divisés en jour et un supplément. Lorsque vous l'utilisez pour faire les allocations leur poids, parce que pour un homme de 70 kg et 90 kg nombre d'êtres humains seront différents. Voici comment l'alimentation pour 70 kg.
 Le premier jour - 400 grammes de pomme de terre cuite sans sel et un demi-litre de yogourt 1%.
 Le deuxième jour - 400 grammes de fromage faible en gras et une pinte de yogourt.
 Troisième jour - 400 grammes de fruits (mais pas toutes les bananes et les raisins exclus), plus d'un demi-litre de yogourt.
 Le quatrième jour - 400 grammes de viande cuite de poulet (pas de sel) et une pinte de yogourt.
 Cinquième jour - 400 grammes de fruits et un demi-litre de yaourt.
 Sixième jour - le plus difficile, 1, 5 litres d'eau minérale gazeuse.
 Le septième jour - 400 grammes de fruits et un demi-litre de yaourt.
 Chaque jour est autorisé à ne pas boire plus d'un demi-litre d'eau bouillante. Le matin pour boire une tasse de café noir. Sucre, razuetsya.
 Maintenant conditions supplémentaires de liaison si vous souhaitez utiliser ce régime obtenir silhouette mince, pas de maladie. repas d'exercice six fois par jour en même temps, qui adhèrent strictement aux aliments diététiques. Ne pas confondre régime alimentaire exactement avec alimentation thérapeutique - ils ne ont rien à faire. Diet Larisa Dolina vise à améliorer les chiffres sont en plein essor, au détriment de certaines fonctions. Avant de vous le choisissez, assurez-vous d'examiner toutes les «pour» et «contre». Silhouette élancée, bien sûr, ce est un objectif louable, mais ne se appliquent pas toujours la règle «fin justifie les moyens". Une fois il est vrai, mais pas toujours, il est parfois préférable d'attendre de tout faire sans risquer mesurée inutiles. Le très Larisa Dolina a dit qu'elle était difficile à soutenir ce menu de régime et quelques amis a arrêté sa perte de poids mi-chemin parce que leur santé se est fortement détériorée. Après la première semaine de l'alimentation devrait se limiter à des aliments gras, les sucreries et féculents. Restreindre mais prenez! Reprendre progressivement votre régime alimentaire habituel, cependant, essayez première fois pas trop appuyer sur la confiserie, gâteaux Personne n'a bénéficié. Surtout - chiffre. 
 Chaque jour dans le régime alimentaire de yogourt Larisa Dolina besoin de nettoyer l'intestin. Lavement elle sera ou pilule laxative - vous décidez. Mais la chimie ne est pas souhaitable. Conditions mais pas entièrement agréables, mais nécessaires. Sans nettoyage obligatoire naturellement l'effet du régime sera bien pire que prévu initialement.
 Si vous décidez de faire votre silhouette mince avec l'aide de ces régimes, bonne chance! Rappelez-vous que les deux premières options sont moins nocifs pour la santé, tandis que le troisième est plus efficace. Si vous avez déjà eu des problèmes avec le tractus gastro-intestinal, de mieux éviter la troisième option, ou au moins des consultations sur la question dans un professionnel compétent. Nous savons qu'une bonne nutritionniste est la quantité normale pour leurs services, mais il faudra ajuster le régime alimentaire est pour vous. S'amuser!