Qui parmi nous n'a pas voulu perdre du poids plus rapidement possible? Toute personne qui a commencé à penser sérieusement à leur figure, ils veulent obtenir un bon résultat dès que possible. En effet, désormais les médias ont fait de nombreuses façons de perdre du poids rapidement en une semaine. Le secret réside dans l'efficacité nyzkokaloriynosti ces régimes. Après eux pendant sept jours, vous pouvez perdre du poids de 5 à 10 kg.
 régimes rapides de dommages et les raisons de leur utilisation
 Il faut se rappeler que la perte de poids spectaculaire est stressant pour le corps. Souvent le recours aux régimes agressifs peut causer des dommages irréparables. Par conséquent, utiliser alimentation rapide ne est nécessaire que lorsque ce est absolument nécessaire, quand un besoin urgent pour se rafraîchir.
 Pourtant, il ya des circonstances qui font siègent sur le régime alimentaire nuisible à perdre du poids en une semaine. Par exemple, si vous allez dans une semaine en vacances à la mer, vous devrez enlever les kilos en trop. Ou si vous vous préparez pour les grands événements, mais ne peut pas se permettre de porter une robe serrée plis sur le ventre. Ceux-ci et d'autres circonstances graves exigent un changement fondamental dans le régime alimentaire.
 Comment puis-je perdre du poids en une semaine? Règlements
 Afin de ne pas nuire à leur santé, assurez-vous de suivre ces règles:
 1. Buvez beaucoup de liquides (jusqu'à 2 ans.). Ce sera la prévention de la déshydratation.
 2. Suivez le menu recommandée. Ne pas ajouter ni remplacer les produits.
 3. Le régime alimentaire est utile de combiner le sport, fitness, aérobic.
 4. Utilisez vitamines.
 5. Évitez les produits à base de farine, des bonbons, de l'alcool.
 6. Eviter la sortie brutale de l'alimentation. Au cours de la semaine prochaine, limitez-vous à l'alimentation. Si vous ne respectez pas les dernières réglementations, les livres haineux réapparaissent sur votre corps.
 Alimentation kéfir
 Il est très doux et permet la construction de perdre du poids en une semaine à 5 kg. Tous les produits sont recommandés pour une utilisation sur le jour, divisée en 3-4. Le produit principal est yogourt - 1,5 litres par jour. En plus de sa prise de ces produits.
 Jour 1. Pendant la journée, vous pouvez manger des pommes de terre bouillies - 5.
 Jour 2. Poulet bouilli - 100 grammes.
 3ème jour. Boiled poisson maigre - 100 grammes.
 4ème jour. Bouilli - 100 grammes.
 Jour 5. Fruits et légumes - ne importe quel nombre. Mais il est nécessaire d'exclure l'utilisation de bananes et les raisins.
 6ème jour. (Seulement kéfir).
 7ème jour. Eau minérale - illimitée.
 Le jeûne pour perdre du poids
 Ce est la méthode la plus efficace de perdre du poids qui vous permet de perdre jusqu'à 10 kg pendant 7 jours. Si vous utilisez cette méthode dans un mois, puis laisser tomber un 3-4 kg. Le développement de ce diététiste de régime en cause, de sorte qu'il ne nuit pas à votre santé. Comment puis-je perdre du poids en une semaine par le jeûne?
 Jour 1. Il est nécessaire de boire de l'eau minérale - 6 verres.
 Jour 2. Lait - 4 tasses. Et la nuit, vous pouvez vous offrir une pomme verte.
 3ème jour. Eau minérale - 6 verres.
 4ème jour. L'eau minérale ou du thé non sucré, 2 tasses. Salade de légumes - carottes, choux et vert avec l'ajout d'huile d'olive - 3 portions.
 Jour 5. Lait - 4 tasses.
 6ème jour. En ce jour, le menu est assez varié:
 Pour le petit déjeuner:. Œuf - 1 pc, non sucré thé - 1,5. verre.
 Le 2 petit-déjeuner: une petite quantité de bouillon de légumes.
 Pour le déjeuner:. Bouilli - 100 gr, Petits pois - 100 grammes.
 Au déjeuner, le dîner et le souper 2ème: pomme - 1 pc.
 7ème jour. Fromage -. 100-150 gr, yogourt -. 1 l, non sucré thé - 1 tasse.

 Régime de pamplemousse
 Elle est moins efficace dans la lutte contre d'autres procédés pour la perte de poids, il peut être atteint par suite de la perte de poids de jusqu'à 4 kg. Cependant, ce type de perte de poids est assez bon pour le corps et n'a pas d'effets secondaires.

 Avec une variété d'alimentation ne nécessite pas l'utilisation de vitamines supplémentaires. Comment perdre du poids en 1 semaine à l'aide de pamplemousse?
 Jour 1.
 Petit déjeuner:. Pamplemousse - 1 pc, Ham - 50-100 gr, non sucré thé - 1 tasse..
 Pour le déjeuner:. Pamplemousse - 1 pc, salade de légumes, thé non sucré - 1 tasse.
 Au dîner:. Cuit veau, boeuf ou de poulet - 150 gr, Herbes.
 Jour 2.
 Petit déjeuner: œufs brouillés - 2 œufs, le jus de pamplemousse -1 tasse.
 Pour le déjeuner:. Pamplemousse - 1 pc, le fromage faible en gras - 50 gr.
 Dîner: poisson maigre pour un couple - 200 gr, salade de légumes et du pain - une tranche..
 3ème jour.
 Petit déjeuner:. Pamplemousse - 1 pc, yogourt avec granola - 1 tasse.
 Pour le déjeuner:. Pamplemousse - 1 pc, soupe de légumes avec des craquelins.
 Dîner:. Pamplemousse - 0,5 pc, poulet grillé - 200 gr, tomates au four - 2 pièces, de thé non sucré - 1 tasse...
 4ème jour.
 Pour le petit déjeuner:. Œuf - 1 pc, jus de tomates - 1 tasse.
 Pour le déjeuner:. Pamplemousse - 1 pc, salade, pain - une tranche.
 Au dîner, une petite quantité de ragoût de légumes, thé non sucré - 1 tasse.
 La nuit, pamplemousse - 1 pc.
 Jour 5.
 Petit déjeuner: salade de fruits (avec l'ajout de pamplemousse), thé non sucré - 1 tasse.
 Au dîner:. Pommes de terre cuites - 2 pcs, Salade de chou.
 Au dîner: cuit veau, bœuf, poisson ou poulet - 200 gr, jus de tomates - 1 tasse..
 La nuit, le jus de pamplemousse - 1 tasse.
 6ème jour. Vous pouvez utiliser le menu des jours précédents.
 7ème jour. Vous pouvez utiliser le menu des jours précédents.

 Déchargement régime soupe
 Cette méthode offre une alimentation équilibrée perte de poids tout en excellent résultat - 9 kg. La principale différence entre ce régime d'autres "semidnevok" qui peut être utilisé souvent sans blessure.
 Donc, si vous voulez savoir comment perdre du poids rapidement en une semaine - prendre une soupe de miracle! Il est le plat principal à décharger le menu. Il contient le nombre minimum de calories que celui utilisé pour toute apparition de la faim.
 Recette minceur miracle soupe
 Ingrédients:
 l'oignon - 6 pièces;.
 tomates - 2-3 pcs;.
 petite tête de chou - 1 pc.;
 poivrons - 2 pièces;.
 Céleri - 1 bouquet;
 bouillon de légumes - 1 cube.
 Méthode:
 Légumes hachés et couvrir d'eau, ajouter le sel, le poivre, curry. Laisser mijoter la soupe pendant 10 minutes. à feu vif, puis lente - jusqu'à ce que fait.
 Soupe pris quotidiennement en conjonction avec d'autres produits. Mais ils ne peuvent pas cuire dans la graisse.
 Suite à ce régime, vous pouvez manger les produits suivants:
 Jour 1. Un peu de fruits (sauf bananes); thé non sucré, du café ou de l'eau - 1sakan.
 Jour 2.
 Petit déjeuner: A quelques légumes - premières et en conserve - (sauf les haricots, les pois et le maïs); greens.
 Au dîner: pomme de terre cuite, de l'eau.
 3ème jour. Plusieurs fruits (sauf bananes); ne importe quel nombre de légumes (hors pommes de terre et légumes); eau.
 4ème jour. Certains fruits et légumes; lait; eau.
 Jour 5. Beef-Décembre 300-600. tomates - 5 pièces;. l'eau - jusqu'à huit tasses.
 6ème jour. Boeuf - 500 gr;. ne importe quel nombre de légumes (hors pommes de terre); eau.
 7ème jour. Certains légumes; peu de riz brun; jus de fruits non sucré et de l'eau.
 Shestydnevka
 Suite de ce régime pendant six jours, vous pouvez vous débarrasser de 4-5 kg. Produits offerts à diviser et à manger 4-6 fois par jour.
 Jour 1. Utilisez des œufs durs ou mollets - 6 pièces.
 Jour 2. Sans gras du fromage - 500 gr.;
 3ème jour. Poulet bouilli - 750 gr;.
 4ème jour. Riz bouilli - 200 gr;.
 Jour 5. Pommes de terre - 6 pièces;.
 6ème jour. Un nombre illimité de pommes.
 Comme vous pouvez le voir régimes pour perdre du poids en une semaine beaucoup. Le plus important - trouver le régime qui ne sera pas seulement perdre du poids mais aussi apporter des avantages de santé. Maigrir rapidement, perdre du poids pour un bon usage!