Comment perdre du poids en une semaine. Notre vie nous apporte beaucoup de bonnes surprises. Ce est comme une invitation pour un anniversaire, un mariage ou d'autres diverses célébrations. Par exemple, aller à une fête d'anniversaire pour un ami, vous voulez porter vos jeans préférés, mais ils ne ont pas fixé. Alors que faire?
 Chaque jour, notre poids varie par 1-2 livres augmente ou diminue. Changer votre poids dépend principalement de combien et ce que vous mangez pendant la journée, ce est de savoir combien vous avez bu de l'eau par jour et manger de la nourriture.
 L'excès de poids peut se produire pour plusieurs raisons. Par exemple, la suralimentation, manger fast-food, boire de grandes quantités de farine, des troubles métaboliques et douces, le manque d'exercice et d'autres raisons. Maintenant, nous allons vous dire comment perdre du poids en une semaine.
 Pour perdre du poids va analyser votre alimentation, vérifiez combien vous mangez des aliments riches en calories, ce que vous mangez, puis d'analyser et de tirer des conclusions. Quand vous apprenez la cause du poids de l'entrée, essayer de l'éliminer.
 Une semaine effectivement perdre du poids, mais vous êtes sûr de ne pas retourner dans leurs habitudes? Fixer des objectifs - perdre du poids. Il est important que vous se maintenir, pourriez me imaginer dans une nouvelle image avec la nouvelle silhouette mince.


 À cette fin, couper d'une photo de magazine de votre actrice préférée avec une silhouette élancée et son visage personne de bâton avec ses photos. Ainsi, il sera plus facile d'imaginer la forme que vous voulez.
 Commencez votre exercice, il courir le matin, cela peut rapidement perdre du poids. Il ne est pas nécessaire de course de 15 miles par jour, assez pour trois kilomètres terme. Plus promenade à l'air frais. Cesser alimentaire de l'utilisation qui est riche en calories, inclure dans vos aliments diététiques qui contiennent plus de valeur de l'énergie.
 Organiser une semaine de jeûne. Par exemple, le lundi, manger un kilo de bouillie de sarrasin. Mardi - manger la pastèque, et le mercredi - six bananes. Jeudi - sera tout un litre de yaourt, et le vendredi - un kilo de fromage. Le week-end, manger un kilo de pommes et un kilogramme de bouillie de riz.
 En suivant ces règles, vous pouvez perdre du poids en une semaine. Cependant, ne oubliez pas que vous devez d'abord être d'accord avec lui-même pour atteindre l'objectif. Aucun des morceaux de gâteau, pas de bonbons, pas de crème glacée, si vous avez écrit un régime. Vous le faites pour vous-même, pas pour quelqu'un d'autre. Donc, essayez et bonne chance!