Comment perdre du poids en une semaine?

 Tous ceux qui, pour une raison quelconque, a commencé à réfléchir à la façon d'amener le chiffre en hausse, veulent voir de grands résultats dès que possible - un mois, trois, deux ou même une semaine. Et il n'y a rien de surprenant dans le fait que sur les étagères des librairies il ya des livres avec des noms comme crier "Comment perdre du poids en une semaine à 10 kg», «Comment perdre du poids en une semaine, les exercices les plus efficaces» (nom fictif, mais, néanmoins, qu'ils divulguent entièrement ce qu'il voulait dire cet écrivain), l'Internet crée un nombre croissant de sites dédiés à la perte de poids rapide. Demande crée l'offre. Notre site sera également contourner la question de savoir comment vous pouvez perdre du poids en une semaine. Une fois que ce est intéressant pour nos lecteurs - ce est intéressant pour nous.

 Poids rapide régime de perte: utiles ou nuisibles?

 Si vous avez besoin de perdre du poids en une semaine urgence, aidera régime hypocalorique. Ce est ce que vous dites nutritionnistes, amateur, les filles qui ont connu beaucoup de régimes pour perdre du poids et même de les leur avis (non-sens, aide, ne fonctionne pas, etc.) faites. Régime hypocalorique est vraiment efficace et en respectant strictement toutes les exigences et règlements peut perdre du poids en 5,10 kg en seulement une semaine. Mais il n'y a pas de repas gratuit, et doit payer pour tout. Dans ce cas - la santé.

 Le fait que la perte de poids rapide - ce est toujours stress sur le corps humain. Très souvent, le recours à l'alimentation rapide plutôt agressif, vous pouvez causer des dommages irréparables à leur santé. Pour cette raison, il est recommandé de "se asseoir" pour une alimentation rapide chaque fois que vous sentez que vous marquez un couple de livres supplémentaires. Utilisez régime hypocalorique que lorsque ce est absolument nécessaire - si vous avez besoin de perdre du poids très rapidement, par exemple, avant le jour de bal Anniversaire, anniversaire de votre supérieur immédiat, vacances à la mer et ainsi de suite.

 Comment puis-je perdre du poids en une semaine - les termes et conditions de la perte de poids rapide

 Comment puis-je perdre du poids en une semaine?

 Alors vous avez décidé, et demain vous êtes sur un régime alimentaire. Quelles sont les exigences et les conditions à respecter afin de ne pas nuire à leur santé?

1.  Suivez le mode sans échec. Chantez au moins deux litres de liquide par jour. Donc vous vous protégez contre la déshydratation.
2.  Suivre strictement le menu de régime alimentaire suggéré sans ajouter ne remplaçant pas tous les produits.
3.  Buvez complexes multivitamines.
4.  Évitez les sucreries, pâtisseries, alcool.
5.  Sortir de l'alimentation progressivement. Dans les semaines qui suivent la fin de l'alimentation, de continuer à limiter leur nourriture. Sinon, avec les efforts de livres chuté peuvent revenir très, très bientôt.

 Alimentation kéfir

 Ce régime peut être appelé d'une manière douce, vous permettant de perdre du poids 5 kg par semaine. Tous les aliments sont recommandés pour une utilisation dans un jour donné doit être "cassé" par trois ou quatre repas. Le produit principal est le régime alimentaire de kéfir. Buvez devrait être d'au moins 1, 5 litres par jour. En dehors de lui tous les jours dans votre alimentation devrait assister aux aliments suivants:

•  Le premier jour. Pommes de terre cuites en une quantité de 5 pièces.
•  Deuxième jour. Poulet bouilli - 100 grammes.
•  Trois jour. Boiled poisson maigre - 100 grammes.
•  Quatrième journée.
  

  
   Boeuf cuit en une quantité de 100 grammes.

•  Cinquième jour. Les fruits et légumes (sauf les dates, les raisins, les bananes) sans restrictions.
•  Six Jours. Seul le yogourt.
•  Septième Jour. Eau minérale dans ne importe quelle quantité.

 Mourir de faim pour perdre du poids en une semaine

 Est-il possible de perdre du poids en une semaine?

 Ce est probablement l'un des moyens les plus efficaces pour exprimer la perte de poids, de sorte que vous pouvez perdre du poids en une semaine à 10 kg ou plus. Si vous répétez cette après un mois de jeûne, peut perdre trois ou quatre livres. Ce jeûne a été développé diététicienne, de sorte que vous pouvez être sûr qu'il ne posera pas de problèmes dans le corps et ne affecte pas sa santé ou l'état général. Comment pouvez-vous perdre du poids en une semaine par le jeûne?

 1 nuit. Buvez de l'eau minérale seulement. Tarif journalier - six verres.

 Jour 2. Toute la journée - seulement du lait (quatre tasses). La nuit, vous pouvez manger une pomme verte.

 Jour 3. Six verres d'eau minérale.

 Jour 4. Thé non sucré ou de l'eau minérale (deux tasses) de salade de légumes (chou, carottes verts, l'huile d'olive.) - Trois parties (petit déjeuner, déjeuner et dîner).

 5 jours. Quatre verres de lait.

 Jour 6. Petit-déjeuner - 1 œuf à la coque, demi-tasse de thé non sucré. Déjeuner - soupe de légumes. Dîner - 100 grammes de boeuf bouilli, 100 g de petits pois. Déjeuner, dîner et avant le coucher - une pomme.

 Sept jours. Un 100-150 grammes de fromage, yaourt en verre d'un litre de thé non sucré.

 Régime de pamplemousse

 Ce pouvoir de technique ne est pas moins efficace que les procédés de perte de poids ci-dessus. Après le régime de pamplemousse, vous pouvez perdre du poids de 4 kg par semaine, sans restrictions alimentaires spéciales. En outre, le pamplemousse est très utile pour le corps et est connu comme un fruit qui contribue à la décomposition des graisses. Comment perdre du poids rapidement dans un régime de pamplemousse de la semaine?

1.  Jour 1: Petit déjeuner - 1 pamplemousse, de 50 à 100 grammes de jambon, un verre de thé non sucré. Déjeuner - Salade de pamplemousse 1 avec des légumes, du thé non sucré (de verre). Dîner - Baked boeuf / poulet / boeuf (150 grammes), herbes.
2.  Jour 2. Le petit déjeuner - oeufs avec deux œufs, le jus de pamplemousse. Déjeuner - pamplemousse, fromage faible en gras (50 grammes). Dîner - vapeur poisson maigre (200 grammes), du pain et de la salade.
3.  Jour 3. Le petit déjeuner - pamplemousse, yogourt avec granola (verre). Déjeuner - pamplemousse, soupe de légumes, des craquelins. Dîner - polkuritsy grillé (200 grammes), deux tomates au four, thé non sucré (de verre).
4.  Jour 4 Petit déjeuner - un œuf bouilli, le jus de tomate (de verre). Déjeuner - Salade de pamplemousse avec des légumes, une tranche de pain. Dîner - ragoût de légumes, un verre de thé non sucré. Avant d'aller au lit - 1 jus de pamplemousse.
5.  Jour 5: Petit-déjeuner - une salade de fruits (+ pamplemousse), thé non sucré (1 tasse). Déjeuner - 2 pommes de terre cuites, salade de chou. Dîner - la viande au four (bœuf / poulet / boeuf) ou de poisson de 200 grammes de jus de tomate. La nuit - jus d'un pamplemousse.
6.  Jour 6, 7. Utilisez le menu chaque jour.

 En fait, il ya une grande variété de façons de perdre du poids en une semaine pour 3, 4, 5, 7 ou même 10 kg. Comment profiter d'eux - une affaire privée. Pour notre part, nous ne pouvons que vous demander de choisir un régime qui permettra non seulement de se débarrasser des livres détestés, mais apporter beaucoup de bienfaits pour votre santé. S'amuser!

 Auteur: Tatiana Hamyna