Nicholas Beaucoup de filles veulent «jeter» un peu de poids, indépendamment de savoir si ils ont réellement besoin ou non. Chacun de la tête est une image parfaite chiffre visuelle, qui veut répondre. Très souvent, il ya des situations que certains grands une semaine ou d'un événement important, et je tiens à ce qu'il lui est d'être sur le dessus et regarder votre meilleur.

 Tout le monde sait qu'il est réaliste de perdre du poids par l'alimentation d'une semaine, mais vous devez faire tous les efforts. Cependant, comme ce ne est pas tâche facile, devrait suivre de nombreuses règles qui ne nuisent pas à leur santé.

 Oui, les filles Nikolaev devraient prendre beaucoup de liquides - environ deux litres par jour

 Ce type de prévention de la déshydratation. Il existe différents régime alimentaire, mais si vous avez sélectionné un, il doit se conformer pleinement à son menu, et non remplacer, et ne pas ajouter d'autres produits.

 Sous le régime alimentaire est également souhaitable de maintenir un mode de vie sain est l'exercice, fitness, aérobic.

 Assurez-vous de prendre des vitamines

 Il est le plus grand exclure de vos produits de farine alimentaire, sucreries et d'alcool. Et, bien sûr, nous devons nous rappeler que sur le régime alimentaire ne devrait pas brutalement, mais progressivement, ou en surpoids à nouveau se faire sentir bientôt et l'alimentation sera inutile.

 Il ya beaucoup d'options pour les régimes efficaces peuvent vous aider à perdre du poids en une semaine

 Par exemple, l'alimentation yogourt. Il est très doux, et en même temps, permet de perdre du poids de 5 livres. Tous les produits sont recommandés pour une utilisation pendant la journée sont distribués à tous les repas. Le produit principal, yaourt nature, vous voulez boire un demi-litre par jour. Dans le premier jour du yaourt autorisés à manger 5 pommes de terre bouillies.

 Dans les secondes - 100 grammes de poulet cuit sur le troisième jour vous pouvez vous permettre cuits poisson maigre, environ 100 grammes. Le quatrième jour, satisfaire votre faim Nicholas fille peuvent 100 grammes de boeuf bouilli, la cinquième manger le contenu de votre coeur de fruits et légumes, presque tout le monde sauf les raisins et les bananes. Le sixième jour alimentation peut se permettre seulement le yaourt, et le septième jour diversifier nombre illimité d'eau minérale.

 Très populaire parmi les dames Nicholas est également un régime de famine

 Il vous permet de perdre environ 10 kilos en sept jours. Pratiquement toute la semaine devrait boire des liquides, mais différent - yogourt, le lait, l'eau minérale.

 Parfois, le menu peut varier oeuf bouilli ou du fromage. En outre, également considéré régime efficace de pamplemousse, le chargement régime soupe shestydenka et bien d'autres.