Vous aurez besoin

•  Manipuler
•  Bloc-notes
•  Le tableau indique la valeur énergétique des aliments
•  Calculatrice

 Instruction

• 0,1

   Traiter calories - il assez en forme, mais lourde. L'utilisation précoce du calcul aliments riches en calories liées à l'alimentation toujours besoin de regarder à la table et de garder calculs. Voyons quelles sont ces mêmes calories et pourquoi ils ne comptent. Qu'est-ce que les calories? Est-il vraiment si important de compter les calories pour perdre du poids?

• 0,2

   Tout le monde sait que les aliments contenant des graisses, des protéines et des glucides. Ils fournissent le corps avec des calories. Scientifiquement appelé Calorie unité de mesure conditionnel spécial qui est spécifié quantités d'énergie que le corps a besoin de brûler dans le processus de la vie.

• 0,3

   Quand le corps prend du poids (obésité commence le processus), ce est un signal à celui utilisé dans de calories alimentaires consommées. Corps matériel Tous les soldes non dépensés commence à retarder dans divers endroits comme une couche de graisse.
  

  
   La perte de calories de poids est plus pratique pour compter les gens qui sont incapables de suivre strictement certaine plan alimentaire.

• 0,4

   Quand une personne est incapable de prendre soin diététiste, vous pouvez vous permettre et produits pas très utiles. Le principal bar conçu pour ne pas dépasser les calories. Si vous combinez plan de conformité et de l'exercice, les résultats peuvent être obtenus beaucoup plus facile et plus rapide. Les informations de localisation peuvent être prises pour compter les calories?

• 0,5

   Les experts ont développé une table spéciale, qui indique la valeur énergétique des aliments de base. Aussi les fabricants d'emballages alimentaires imprimés sur les calories. Par conséquent, pour calculer la bonne quantité de calories pour perdre du poids est assez simple.

• 0,6

   Rappelez-vous que un gramme de protéines à brûler des calories quatre formes. Un gramme de graisse - neuf calories. Un gramme de glucides - quatre calories. L'eau ne est pas satisfaisante. Grammes de fibres contient trois calories. Ces données aideront à calculer plus précisément la bonne quantité de la consommation d'énergie et l'utilisation par l'organisme.