Les légumes ont une formidable opportunité pour aider à se débarrasser de l'excès de poids.
Dans cet article je vais vous parler les concombres et les tomates de régime.
Concombres stimuler les processus digestifs, de normaliser l'eau et de l'équilibre de sel dans le corps, avoir un effet diurétique et laxatif.
Temps les concombres et les tomates de régime - Trois à cinq jours. La base de l'alimentation sont les concombres. La durée du séjour sur le régime exclut complètement le sel de votre alimentation. Comme recharges appliquer le jus de citron avec des épices, des oignons et du persil. De plus manger une tomate par jour. Un tel régime est efficace et vous fera économiser de l'argent.
Regardons un régime approximative de régime.
Un régime basé sur les concombres
Petit-déjeuner - salade de concombre avec des verts frais, vêtus à la crème sure ou de yogourt non sucré et du pain brun.
Pour le déjeuner - salade avec du chou chinois et le concombre assaisonné avec de l'huile d'olive, ainsi que la poitrine de poulet bouilli (150 gr.) Avec des épices.
Sur l'après-midi thé - du pain noir, salade (concombres et des œufs durs) fourrée à la crème.
Au dîner - salade de concombres, poivrons et tomates aux herbes ajoutées et l'huile d'olive.
Entre les concombres et les tomates de régime Vous pouvez boire du thé vert et de l'eau.
Les salades de fruits peuvent être ajoutés comme souhaité, mais complètement les pommes de terre. Le poulet peut être remplacé par les viandes faibles en gras de boeuf ou de dinde. La viande cuire sans sel.
Quels autres conseils sur l'alimentation?
- Le jour de manger au moins la moitié à deux livres de concombres.
- Pendant le régime doit prendre des vitamines.
- Pendant cinq jours, généralement entre deux et perdu quatre kilogrammes en surpoids.
- Ce régime est le mieux adapté pour la saison d'été.
Quels sont les autres types de régimes de légumes?
Considérons maintenant un régime alimentaire à base de tomates.
- Au petit déjeuner - une tomate et deux protéines d'oeuf bouilli.
- Au déjeuner - une tomate et deux petits morceaux de fromage.
- Au déjeuner - une petite bouillie de poulet, laitue et les tomates avec deux de lait caillé.
- Au déjeuner - une tomate et deux tranches de fromage.
- Au dîner - salade de tomates avec du sel, la coriandre, l'aneth, le poivre et deux cuillères à soupe de yogourt sans gras.
En salade avec des tomates peuvent être ajoutés olive raffinée ou l'huile de tournesol, diverses herbes, des tranches de bœuf maigre, dinde, poulet.
Les boissons pour sportifs, comme avec alimentation à base de concombres.
Complètement potable du café, du cacao et de l'alcool.
