Conseils sur la façon de supprimer le double menton. Ce trouble la plupart des gens ont tendance à les muscles du visage en surpoids et faibles. Pour menton pas gâcher le look, commencez débarrasser de lui aujourd'hui.

 1. Prendre de la nourriture. La première chose à faire perdre du poids. Limitez la première chose que la farine douce et - parce que ces produits sont la première chose montré sur la plénitude de votre visage.

 2. Faire du sport. Avec d'autres parties du corps va perdre du poids et le visage. Mais que celui après la fonte de graisse menton, regarda muscles flasques doivent effectuer des exercices spéciaux.

 3. Exercices pour se débarrasser de double menton:

 - Vous avez à jeter la tête en arrière, puis déplacer les mâchoires, comme si vous mâchez. Contractez les muscles de la mâchoire et du cou muscles du bas.


 "Chew" environ une minute.

 - Asseyez-vous sur un tabouret, ses mains saisissent le garde-corps sur les côtés du siège. Vous devez jeter votre tête en arrière et ouvrez votre bouche dans cette position autant que possible. Faites 20 répétitions.

 - Poshlepyval soigneusement sur la peau sous le menton avec le dos de votre main. Démarrer un massage intense ne devrait pas, en augmentant progressivement les ralentisseurs. Effectuer deux minutes 3-4 fois par jour.

 - Besoin de se allonger sur le sol, soulever légèrement la tête pour l'empêcher de toucher le sol en arrière, mais ne était pas trop élevé. Prenez tourne la tête autour, ne pas toucher le sol. Faire 20 fois.

 - Etre dans la même position, procédez comme suit: Nods avant et en arrière, toujours pas toucher le sol. Effectuez 20 fois.

 Suivez toutes les recommandations, et le résultat ne sera pas long!

 Rencontres en ligne