La vitamine A régule le métabolisme, favorise une bonne répartition de la graisse corporelle, favorise la régénération cellulaire et une bonne vision.

 Sans vitamine A ne peut être synthèse normale des protéines et l'activité du système immunitaire. Quels produits peuvent trouver cette vitamine.

 Foie

 Dans le foie de poulet et hovyazhey contient une quantité record de la vitamine A. Les gens ayant une déficience visuelle souvent crédité de l'utilisation du foie.

 Caviar

 Caviar d'esturgeon est également riche en vitamine A. introduit son parfois votre régime alimentaire habituel, et ne vous inquiétez pas au sujet du manque de vitamine A.

 Beurre

 Une consommation modérée de beurre est capable de compenser la déficience en cette vitamine.

 La crème fraîche et crème

 Ces produits laitiers contiennent également des quantités suffisantes de vitamine A.

 Poulet et oeufs de caille

 Dans les œufs peuvent également trouver cette vitamine en quantité suffisante. Nutritionnistes conseillent de mieux pour le petit déjeuner les utiliser.

 Fromage

 Dans le fromage solide est un bon approvisionnement de la substance. Par conséquent sandwich au fromage aidera à maintenir l'équilibre normal de la vitamine A dans l'organisme.

 Carottes

 Les racines sont un stock suffisant carotène - provitamine A. Merci à lui, la mélanine est produite, à travers lequel nous obtenir un bon bronzage.

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