Menu poids facile régime de perte

 Avez-vous remarqué que tous les nouveaux que nous essayons de commencer lundi? Lundi, nous allons aller dans un club de remise en forme, exclut de l'alimentation de biscuits et chocolats, puces commencent à ignorer et hamburgers. Et ce lundi, nous allons commencer tout régime qui, pour ainsi dire, se mettre en rythme avec le début de la semaine. Et le lundi oublier en toute sécurité sur leurs plans, les mentionner seulement dans le milieu de la semaine et nommer une nouvelle date pour le début de la semaine prochaine. Cela continue jusqu'à ce que l'excès de poids commence à se démarquer clairement sur les côtés et des jeans et jupes deviennent soudainement trop étroit à la taille.
 Notre site vous propose alimentation simple pour les paresseuxIl nécessite peu d'effort et en même temps est capable de vous sauver d'un couple de livres supplémentaires. Alimentation simple vous fera perdre du poids sans nuire à la santé, car elle est basée sont les règles d'une saine alimentation.
 Lin - un compagnon constant de l'obésité. Tout simplement parce que nous essayons il à long tremper dans un lit chaud le matin, pas rafraîchir le stade inventer mille raisons pourquoi ne pas le faire aujourd'hui ou d'adéquation suivent un régime approprié. Et triste - beaucoup de dames viennent dans son réseau, puis - au revoir silhouette mince en raison de la paresse meilleurs amis - un grand appétit pour l'amour doux et le refus complet pour mener une vie active. Cependant, si le temps de se ressaisir, la majeure partie des problèmes peuvent être évités pour prévenir leur apparition.
 Quoi Diet secret pour les paresseux? Grâce à différents régime que vous perdez du poids chaque jour sans utiliser le même menu monotone. La composition de l'alimentation choisie de telle sorte que la valeur énergétique des aliments ne dépasse pas 1 600 calories, dont 50 à 60% sont des hydrates de carbone et de 20 à 30% pour les matières grasses.
 Bien sûr, pour bon effet ne doit pas être improvisée, sinon le résultat sera bien pire qu'elle ne est censé régime de développeur.

 Cette nocif pour comprendre les aliments comme les croustilles, chocolats, biscuits, il faut oublier. Mais par rapport à d'autres régimes ne ont pas besoin de mettre beaucoup d'efforts pour respecter le calendrier, surtout, pour prendre le petit déjeuner en même temps. Diet propose plusieurs options pour manger.
 Petit déjeuner:
 1) 30 grammes de flocons d'avoine avec du lait;
 2) quelques tomates, une cuillère à soupe de fromage, une tranche de pain;
 3) sandwich banane fait avec deux tranches de pain complet, des tranches de banane, miel (1 ch L.), yaourt naturel ou fromage à pâte molle (1 ch L.)..;
 4) œuf à la coque, une tranche de pain, une demi-tasse de jus d'orange.
 Déjeuner:
 1) une grande partie de la salade de légumes, orange ou de pomme, un sandwich avec du poulet froid (50 g sans la peau) ou du fromage râpé Edam (25 g) et la mayonnaise faible en calories (1 L);
 2) les pommes de terre, cuites dans leur peau (200 g), une grande partie de la salade de légumes, yaourt (1 tasse) de haricots cuits (125g) de fromage râpé ou Edam (25 g).
 Dîner:
 1) la salade et un plat faible en calories de votre choix;
 2) les pommes de terre, cuites dans leur peau (125 g), du poulet ou de la dinde (150 g) avec l'ajout de sauce liquide, légumes;
 3) les pâtes (75 g) avec une sauce de tomate, crevettes (75 g) ou poulet bouilli (100 g) avec une petite quantité de soupe de poulet, jambon maigre (75 g), mélangé avec un verre de yaourt et épices;
 Dessert (l'une quelconque des repas):
 1) grandes biscuits secs (2 pièces).
 2) de légumes ou de salade de fruits.
 3) pêches ou de nectarines deux.
 Entre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner a permis petite collation, manger les abricots, les céréales, les pommes et les raisins secs.
 C'est tout menu diététique pour les paresseux. Comme vous pouvez le voir, il est très diversifiée, ne vous rend pas rester faim, permet de manger ne importe quel moment, permet l'utilisation de la farine entre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Bonne chance à vous.