Alimentation Kremlin a été inventé par les nutritionnistes occidentaux. Les plats inclus dans ce régime sont bonnes gastronomique. En outre, ce régime est différent pour les femmes mariées. En fait, lors de la préparation des aliments délicieux et satisfaisant pour les hommes ne est pas facile de se asseoir pendant un régime.
Par conséquent, la vertu principale de l'alimentation Kremlin - peut prendre une variété de délicieuses recettes pas ronger mon estomac, mais de perdre plus que quelques kilos
Régime alimentaire Kremlin
Alimentation Kremlin comprend manger de la viande et du poisson dans un nombre infini. Vous pouvez même prendre fromages gras. Mais fromage fondu est pas la peine, car ils sont riches en hydrates de carbone. Glucides utilisation est strictement interdite.
Quand le corps ne est pas assez de glucides, il empruntera la graisse corporelle. Donc, hors de son pain de régime, toutes sortes de céréales, le sucre et les pommes de terre sont donc
La fibre est utile pour l'estomac et l'intestin nettoyage du corps de divers surplus alimentaire, des selles normales. Le menu comprend tel régime Kremlin riche en légumes en fibres comme les radis, choux, concombres, la laitue, le squash et le daikon. Autorisé fibre utilisation comme son ou granulés.
Bien sûr, vous devriez prendre beaucoup d'eau ainsi qu'un régime alimentaire donne la charge sur les reins. - Non autorisé: toutes les boissons gazeuses (jus, limonade, jus de fruits), le champagne et le vin.
- Autorisés: thé (noir, vert, à base de plantes). La consommation d'alcool est autorisée, mais seulement du sucre (whisky, vodka, brandy).
Nous tenons à souligner que tous les fruits, baies et noix ne sont pas autorisés à utiliser.
Pour perdre une grande quantité de livres d'une valeur de l'aide alimentaire plus d'un mois. L'organisme doit souscrire pour commencer un mode complètement différent et commencer à nourrir énergie provenant des lipides.
Kremlin alimentation: Tableau repas préparés
Afin que vous soyez en mesure de voir les résultats de menu diététique pour la journée est limitée à 40 cu (Un gramme de glucides équivaut à une unité standard)
Classement Points Full Kremlin alimentation Produits laitiers (100g) souligne Fromages 0-0 5 yogourt non sucré 1, 5% - 6% de matières grasses, 3 5 8 sucré yogourt, yogourt cinq fruits et de baies 14 yogourt avec des additifs de fruits 16 Cacao au lait concentré et le sucre (en conserve.) 52 café avec du lait condensé et le sucre (en conserve.) 53 kéfir faible en gras 2, 5% de matières grasses 4 Kumis à partir de lait de vache 6, 3 Kumis de la table de mayonnaise de lait de jument 5 2 6 au 5 janvier Margarine Beurre doux non salées "33 vaches" 0, le beurre en crème 8-douce "Vologda" 0, 8 huile douce non salé "amateur" 1 beurre non salé "paysan" doux 1, 3 beurre fondu lait faible en gras pasteurisé 0 4 9 lait stérilisé 1, 5% -2, 5% de matières grasses 4, 8 le lait stérilisé 3, 2% de matières grasses 4, 7 Lait Lait toplennoe maigre 5% de matières grasses toplennoe 1 4, 8 Lait toplennoe 4% de matières grasses 4, 7 Lait "Smolensk" 15% de matière grasse 45 25 Lait 39% de lait condensé gras et en sucre ( en conserve.) 55 condensé lait stérilisé (en conserve.) 10 Sour maigre 3, 8 Kislyak 1% -2, 5% de matières grasses 4, 1 ryazhenka 4, 2 Crème de 8% -10% de matières grasses 4, 5 Crème 20% de matières grasses 4 25% crème grasse 3, 9 Crème 35% de matières grasses 3, Fromage faible en gras 2 maison 1, 5 fromage maison de 4% de matières grasses 1, 5 fromage Adyghe 1, 5 Fromage Biysk Néerlandais 0 0 fromage saucisse (fumé) 4 Fromages Kostroma Kostroma 0 (fusionné) 2, 5 Fromage Poshekhonsky Lettonie 0 0 0 Baltique Roquefort Fromage Fromage 0 n 0 n fromage (fondue) 2, 5 fromage suluguni 0, 5 fromage Ouglitch Swiss Cheese 0 0 0 fromage cheddar Yaroslavl Fromage Fromage 0 8% de matières grasses, sucré 12 fromage Sweet Cheese à la vanille 16% de matières grasses 9, 5 enfants Cheese Curd 23% de matière grasse 19 Lunettes à la vanille Tan 33 (Ira) 1, 5-2, 5 fromage faible en gras 3, 3 alimentation faible en gras fromage à pâte molle 3, 3 Cheese 2% -5% de matières grasses 3 18% de matières grasses du fromage 2, 8 fromage à pâte molle graisses alimentaires 4% 3 caillé vanille avec 16% de matières grasses 9, 5 caillé doux 12 8% caillé gras à la vanille douce avec 20% de matière grasse 15 caillé raisins doux 23 à 27% de matières grasses caillé pain sucré aux abricots secs 29, Produits de la farine(100g) souligne Baton filetée avec de la farine de blé Borodino 51 40 38 43 diabétique grains lavash arménienne Palyanytsya 56 50 50 blé pain de seigle 34 40 51 Riga laitiers ukrainienne Buns Buns 50 51 Farine Bagels Bagels 60 58 79 fécule amidon modifié nouilles 85 Biscuits d'oeuf de Rye 68 44 69 pâtes de blé supérieur marque 71 farine, le blé 69 farine de blé, la deuxième année 65 oboynaya 62 farine de germe de blé seigle ensemencé 33 64 71 farine, farine de sarrasin, farine de riz, le maïs 70 80, farine de soja, 18 non soja graisses pâte Low Fat Cookie 22 70 67 Cookies Les cookies Biscuits aux amandes Beurre Sucre 74 69 75 cornes Gingerbread à la crème de thé 57 Séchoirs Séchoirs vanille 68 71 69 craquelins de paille sucrées, biscuits à la crème 66 "Kirieshki" 62 Crackers "Trois croûtes" 64 de pain 65 avoine, pain, 46 de doctorat croquants 60 riz dans les produits secs(100g) points Hercules 50 Sarrasin Sarrasin 62(séparation) 66 50 petits pois écossés maïs Mash 71 Mann 67 35 61 Nut Avoine(grain) gruau 55 49 66 Perle du blé(grain) 57 66 Millet Rye(grain) 55 77 riz Basmati Riz sauvage de riz à grains longs 70 78 Figure 5 riz brun Mistral Ontario 72 68 riz sauvage noir de riz à la vapeur 78 Texas 82 46 46 Haricots Lentilles orge (grain) 56 65 Viande orge
produits de volaille (100 g) RÉSULTATS d'agneau
Boeuf Veau 0
Porc oies 0
Canard Lapin 0 0 0 poulet fumé (cuit
saucisse
saucisse
saucisses) 0-0
5 Sausage "drogues" 1
5 0 1 Brains Loin porc jambes Leg 0 0 0 Boeuf Poulet du foie foie 1
5 Fat 0 saucisses de boeuf 1
5 Saucisses Saucisses de Porc 2 Heart 0 1 lait
Porcine 5 Langue
0 Les œufs de boeuf, sous quelque forme (chose) 0
5 Fat Pig
0 Beef poisson
Produits de la mer (100g) points Anchois caviar noir 0 0 0 caviar rouge calmars Crabes 4 2 15 Crab sticks homard de la viande de crabe 12 crevettes 0 1 5 Moules pétoncles homard 1 1 1 écrevisse rivière Le poisson frais
Salé
Le poisson fumé bouillir 0 0 0 huîtres poisson de mer algues 1 sept légumes
melons
Les légumineuses alimentaires (100g) points 9 Watermelon Aubergine Haricots 5 8 7 pois vert Swede radis chinois 1 8 9 Melon Squash chou 4 5 Chou Chou-rave 4 8 5 de chou rouge chou Pommes de terre 5 16 3 oignons verts
5 poireaux 6
5 Oignon Carotte 9 7 2 concombre de serre concombre mariné concombre 2 3 Pasternak (root) 9 4 tomates, poivrons verts poivron rouge poivron 5 5 Persil (vert) 8 Persil (root) 10
Rhubarbe 5 2
Radis Radis 4 5 6
5 feuilles de navet Salade 2 5 9 Céleri betterave (root) Céleri 6 (vert) Asperges 2 3 4 artichauts 13 Pumpkin fenouil (verts) de haricots 3 4 7 raifort
Ramson 6 5 5 épinards à l'ail Sorrel 2 3 fruits produits (100g) points Abricot Avocat 9 3 8 Coing Coing Actinidia 10 6
5 Ananas 11
Orange Banana 5 8 21 10 Cerise grenade Pamplemousse 11 6
Pear 5 9
Figures 5 11 10 Kiwi Citron Mandarin 3 8 13 Peaches Peaches 9
5 Rowan 8
5 Rowan Aronia Plum 11 9
5 Tournez 9
Dates Persimmon 5 68 13 10 12 Cerise Mulberry
5 pommes 9
5 aliments séchés (100g) souligne poires séchées Raisins 49 66 66 abricots Kishmish pêches séchées 55 58 58 pruneaux pommes abricots 53 45 Baies des aliments (100g) souligne Cranberry Grape 8 15 7 4 Bleuets Blackberry
Strawberry 5 6
5 4 Cranberry framboises groseilles 9 8 7 5 chicouté argousier
5 Groseille Groseille Blanc 8 7
5 Cassis 7
5 8 églantier bleuets frais 10 Cynorhodons 21
5 Produits Champignons (100g) points 1 Blanc Blanc séchage 7
5 champignons frais Fresh Chanterelle 1 1
5 Luteus frais 0
5 Nameko frais 0
5 Brown cap boletus 1
5 Brown cap boletus séché frais 14 champignons séchés Pidosynovyky une Pidosynovyky 13 0
5 morilles 0
2 russule 1
5 champignons 0
1 Produits Noix (100g) 15 points arachide noix de cajou noix de cajou 12 Pine 10 25 20 Coconut amandes Hazel 9 11 15 15 pistache noisette Mack (graines) 14 18 graines de tournesol graines de sésame Les graines de citrouille 20 12 Épices
assaisonnements alimentaires (100g) souligne moutarde soupe de moutarde en poudre 13 33 8 levure pressée
5 gélatine 0
Légumes Marinade 7 11 4 sauce béchamel sauce aux champignons 15 sauce moutarde Sauce 5 de canneberge 13 oignon rouge sauce 6 6 7 sauce à la crème au pesto sauce sauce laiteuse 6 6 7 sauce de soja sauce tomate avec du raifort 8 4 cassis sauce sel 68 0 0 Vinaigre 5 d'Apple légumes (100 g) les points de tournesol maïs 0 0 0 Olive soja colza 0 0 Aliments en conserve (100g) SCORES petits pois 6
5 maïs dessert maïs sucré 20 22 5 olives concombres Squash pâte 3 8
Caviar d'aubergines 5 5 2 Caviar salade de betteraves avec la mer chou quatre poissons dans les huiles naturelles 0 poissons en sauce tomate Poivre 6
Légumes farcis 11 foie de morue 1
2 tomates, la pâte de tomate 4 19 12 purée de fèves de tomate 2
5 haricots rouges 13 sprats dans les bonbons de pétrole 0 Produits(100g) SCORES Sugar Sugar 99 99 55 Bounty Gaufres Gaufres Fruit d'habitude 65 80 75 Gematogen noix grillées et gouttes de chocolat Sucre 65 98 Chewing Gum "Stymorol" 63 Chewing-gum "Dirol" 60 Guimauve Guimauve 80 68 82 Toffee Caramel glacé 93 Bonbons caramel Caramel 96 de 91 Caramel remplissage de lait avec des fruits et des baies de remplissage 92 Caramel avec le remplissage chocolat-noix -pomadka 87 83 Bonbons Bonbons 51 Marmalade Marmalade 76 fruits et baies dans Mentos de chocolat 64 Honey 75 90 80 Pastille Pastille gâteau au chocolat 71 Pâte feuilletée biscuit sablé 51 63 52 gâteau de pâte avec de l'air de la crème 61 63 Gâteau gâteau aux amandes crème(Tube) 49 55 Waffle gâteau Twix 63 Gâteaux avec couche de remplissage de 61 fruits Cake 42 gâteau aux amandes Frutella 45 84 55 Halva Halva tahynnaya de chocolat amer 50 48 52 Jam Produits chocolat au lait(100g) Abricot SCORES 72 en citrouille poire 71 71 74 Fraise Framboise Tangerine 70 76 67 75 Peach Slyvovoe Chernosmorodinovoye 73 de 75 chernoplodky Pomme 68 65 confiture de pomme pommes(en conserve) 19 Ice Cream alimentaire (100g) 21 points Dairy, 3 Dairy Crème brûlée 22, Chocolat au lait 21 9, 2 Dairy avec des baies de fruits 21, 2 dans le chocolat Dairy givrage 20, Crémeux 6 19, 4 crémeux crème brûlée 21, 4 crémeux chocolat crémeux 20 de 20 fruits et de baies, 1 crème glaçage au chocolat 19, 4 Plombir 20, 4 Plombir crème brûlée 22, 4 Plombir chocolat 20, 1 Plombir avec des fruits et baies 21, 1 Plombir dans le chocolat cerise 20, 1 Les boissons gazeuses, SCORE jus des aliments en conserve (100g) d'eau 0 0 plateau eau minérale, café sans sucre 0 Kombucha pain kvas 7 5 0 alimentaire Cola Coca-Cola 10, Lemonade 6 7, 5 Mirinda 12, 2 Pepsi 11, 8 Sprite 10, 2 Fanta 12, Schweppes 9 12, 6 jus d'abricot fait de jus de citrouille 13 11 12 Orange Jus Jus d'orange de raisin 13 16 11 Cerise Le jus de grenade Jus de pamplemousse 8 14 jus de citron jus de mandarine 4 10 13 Le jus de carotte Jus de Peach de betterave 17 14 15 jus de jus de prune jus de tomate de cassis 3 7, 5 chernoplodnoryabinovyy jus de jus Shypshynovyy 11 16 10 boissons de jus d'Apple, Produits de bière (100g) 1 SCORES Absinthe, Brandy Vodka 5 0 0 0 Whiskey Gin Gin tonic 0 7 0 Cognac Rhum Tequila 0 0 0 sec Champagne, 5 Champagne demi 2, 5 Champagne Champagne doux doux 5 8 sec Vin rouge 1 vin rouge vin blanc sec 1 demi-sec 2, Vin blanc demi-sec 5 2, 5 vin doux rouge semi-vin blanc doux 5 5 doux vin rouge vin blanc doux 8 8 12 Forte vin vin "Lydia" 10 vin "Nicole" 12 vin "Cahors" Les vins de dessert 16 20 14 Busset Bouquet Bianco Vermouth Moldova 16 16, 5 Ganci Bianco Rosso Ganci 17 17 Martini Rosso 14, 5 Martini Bianco a augmenté de 16 Martini Extra Dry 16 25 14 Rikordonno Perle Bianco Bianco 16, 5 El Salvador Blanco 16 a augmenté de 14 Chynzano, 5 Chynzano Rosso Bianco Chynzano 15 18 17 Baileys Amaretto 20 Grand-Margno Dulis 25 28 23 Krimfild Lapponiya Cointreau 33 25 20 Marie Brizard Malibu orange, Marie Brizard 20 25 Marie Brizard Cerise Bleu Marie Brizard kyuraso 35 Marie Brizard fraises coco 28 21 21 Mozart Noir Chocolat Vieux Tallinn Sheridan 32 10 25 Kampari Bitter Kampari rose Ksev Ambros 25 20 20 Ksev Ruby Ksev Coco Martini Bitter 25 30 16 Rikardonno Bianco, 5 Cranberry sur Cognac Liqueur "19 Arsenalnoe Beer Classics 4, 2 Beer Arsenalnoe une durée de 4, Bière Baltika № 4 0 6, Une bière Baltika № 3 à 4 avril, Bière Baltika № 8 Mars 5th bière Baltika № Juin 6 bière Baltika № 7 Avril, Bière Baltika № 5 8th Mars, Bière Baltika № 4 Septembre 3, 7 Beer Bochkarev lumière 3, 6 bière Budweiser Beer 3 Volzhanin lumière 4, 6 Beer Velkopopovytskyy chèvre 3, 4 Beer Doctor Diesel 6, Don 2 Beer Classics 4, 5 Beer Zhigulevskoye 4, 6 or Barrel Bière claire Bière 4 Klin lumière 4, 6 Beer Klin luxe 4, 7 Beer Orient rouge 3, 2 Beer Krushovitse lumière 4, 4 bière foncée Krushovitse 3, 9 Beer Lovenbrou lumière 3, 4 Miller Beer 3, 5 Bière claire Neva 4, 6 Light Beer Neva 3, 5 Obolon bière bière blonde chasse durable 4 4, 5 Beer Pete lumière 4, 6 Siberian Crown Beer Classic 4, 7 Siberian Crown bière élégante 5, La lumière 8 Falcon Beer 4, 2 Beer Solodov classique 3, 2 Beer Stary Melnik classique 5, 3 vieux meunier bière légère 4, 6 Light Beer Tynkoff 4, 2 Beer Tynkoff platine 5, 3 Beer Tynkoff or 5, 8 bière Three Bears 4, 6 bière Heineken Holsten Premium 3 3, 2 de bière Efes lumière 4, 7 Beer Yarpyvo originale 4, 6 Beer Yarpyvo luxe 5, 3 Beer Yarpyvo durable 5, 8 bière ambrée Yarpyvo 4, 7
